همسرانه

این تکنیک های کلیدی هنگام پرورش فرزندان مفید است.

توصیه ها برای والدین اغلب تغییر می کند، طوری که احساس می کنید هر کاری انجام می دهید اشتباه است.اما دکتر لورا مارکام  نویسنده کتاب پدر و مادر صلح جو، کودکان خوشحال، راهنمایی های خاص خود را دارد که هیچ وقت قدیمی نمی شود. همه آنها مربوط به رابطه شما با فرزندتان است.

متصل بودن
10 دقیقه زمان ویژه در هر روز برای هر کودک کنار بگذارید.

آن را زمان مریم” یا زمان سعید” بنامید، بدین صورت آن ها می دانند که در آن زمان همه چیز در مورد آنهاست.

یک روز آنها انتخاب  کنند که چه کاری انجام دهند. روز بعد شما انتخاب کنید. اما تمام توجه خود را از ته قلب  به فرزندتان متمرکز کنید.

اطمینان حاصل کنید که خواهر و برادر دیگر در جای دیگری مشغول شده است – و تلفن را از خود دور کنید! نود درصد از تعاملات شما با فرزندتان باید در مورد اتصال با او باشد، و بنابراین فقط 10٪ می تواند در مورد اصلاح او باشد. ”

برای مطالعه بیشتر:

چند نکته مفید فرزندپروری

شیوه های فرزند پروری و تاثیر آن در ابراز خشم

ابتدا احساسات خود را کنترل کنید.
مهم نیست که مسئله نمرات بد در مدرسه، کج خلقی، و یا امتناع در خوردن شام باشد – قبل از اینکه با کودک خود صحبت کنید، همیشه با آرام شدن خودتان شروع کنید.

اغلب اوقات،  ممکن است احساس کنید مسئله ای که کودک دارد.

مانند یک مورد اورژانسی است، اما اینگونه نیست. شما می توانید یک نفس عمیق بکشید و به آرام کردن خود بپردازید و همان والدینی که می خواهید باشید. ”

هنگامی که محدودیت هایی را تنظیم می کنید دوباره با او متصل شوید.
از آشپزخانه فریاد نکشید که برو اسباب بازی هایت را جمع کن، وقت خواب است. به جایی که او هست بروید، کنارش بروید و به آنچه که انجام می دهد نگاهی کنید.ما همیشه به بچه ها از طریق برنامه ریزی هجوم می بریم. یک دقیقه برای نشستن و تحسین آنچه که او انجام می دهد اختصاص دهید و سپس در مورد زمان خواب صحبت کنید. اگر تایم را با همدلی تنظیم کنید، با احتمال بیشتری او همکاری می کند. ”

مکالمه را پایان ندهید.
اگر فرزند شما می گوید من از ریاضی متنفرم! هرگز دوباره به مدرسه نمی روم!” این مسئله یک معضل نشده است.احساسات شدید به معنای چیزی است که در حال وقوع است. اگر شما فقط می گویید: ” باید به مدرسه بروی، حالا برو و تکالیفت را انجام بده، شما درب را به روی درک آنچه که او واقعا احساس می کند بسته اید. در عوض، درب را با گفتن چیزی شبیه این باز کنید،” به نظر می رسد تو واقعا ریاضی را دوست نداری. می توانی در مورد آن به من بگویی؟’ این کمک می کند که کودک با احساس امنیت دلیل را برای شما بازگو کند. ”

به اشک ها خوشامد بگویید.
بخشی از کار شما به عنوان والدین کمک به کودک برای بروز احساسات است و گاهی اوقات همه ما باید گریه کنیم. والدین فکر می کنند زمانی که بچه ها گریه می کنند، باید سریع آن ها را آرام کنند، اما خلاف این است. به آن ها آموزش دهید که احساسات بزرگی مانند صدمه و خشم، خطرناک نیستند. اگر فرزندتان را بدخلق یا تهاجمی دیدید، یک دقیقه خشم خود را کنترل کنید (نگاه کنید به مورد شماره 2) و سپس آن را به شفقت و همدلی تغییر دهید.

کار شما این است که به کودک خود به اندازه کافی کمک کنید تا برای بروز احساسات بزرگ و ترسناک احساس امنیت کند – و بله، حتی اجازه دهید که او در آغوش شما بتواند احساسات خود را بروز دهد.اگر او نمی تواند آن ها را بیان کند، می توانید به او کمک کنید و با گفتن چیزی شبیه این جملات او را همراهی کنید : اوه عزیزم، من می دونم تو ناراحت هستی. متاسفم این مورد خیلی سخت است.

وقت زیادی را برای خنده در نظر بگیرید.
بچه ها میخواهند از نه دل بخندند. زمانی را برای بازی های پر سر و صدا در نظر بگیرید.

خنده به بچه ها کمک می کند تا احساس امنیت کنند و هنگامی که شما برای مدرسه یا بودن با پرستار آن ها را ترک می کنید، به آنها کمک می کند تا احساس اتصال کنند.

اما توصیه نمی شود که بچه ها را غلغلک دهید تا آن ها را بخندانید. … اینطور

هدف آزاد شدن انرژی را به انجام نمی رسانید و ممکن است بچه ها را از کنترل خارج کنید. ”

از مبارزات قدرتی اجتناب کنید.
ما به عنوان پدر و مادر  قرار است که مسئول باشیم، و بچه ها باید آنچه را که ما می گوییم انجام دهند. اما هیچ کس در مبارزه قدرت برنده نمی شود، بنابراین نباید دائما نشان دهیم که چه کسی رئیس است.”به عنوان مثال، اگر فرزند شما همیشه در خوردن شام مقاومت کند، در مورد نیاز واقعی او فکر کنید.اگر او می گوید که اکنون گرسنه نیست شاید به این معنی است که بعدا گرسنه می شود. آیا دنیا به آخر می رسد اگر در حالی که هنگام خواب برای او داستان می خوانید شام خود را بخورد؟ ”

منبع

:10 نکته اصلی برای فرزند پروری-

روانشناسی کودک

کمک به کودک و یا نوجوان شما با اختلال کمبود توجه و تمرکز و بیش فعالی
زندگی با یک کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه و تمرکز (ADD و یا  ADHD) می تواند ملال آور و ناراحت کننده باشد، اما به عنوان والدین کارهای زیادی وجود دارد که شما می توانید برای کمک به کنترل و کاهش علائم انجام دهید. شما می توانید به کودکتان کمک کنید تا با چالش های روزمره غلبه کرده و انرژی خود را در عرصه های مثبت بگذارد و آرامش بیشتری به خانواده به ارمغان بیاورد. هر چه زودتر و به طور مدام تری شما به مشکلات کودکتان توجه نشان دهید، شانس بیشتری برای موفقیت آنها در زندگی وجود خواهد داشت.

چگونه به کودک مبتلا به اختلال ADHD کمک کنیم؟
کودکان مبتلا به ADHD عموما نقص در عملکرد اجرایی دارند: توانایی فکر کردن و برنامه ریزی از قبل، سازماندهی، کنترل آگاهانه و به اتمام رساندن کارها. این بدین معنی است که شما بایستی به عنوان مدیر بالای سر او بایستید و راهنمایی های بیشتری برای او فراهم آورید تا زمانی که کودک شما به تدریج مهارت های اجرایی خود را بدست بیاورد.

برای مطالعه بیشتر:

ایجاد انگیزش در کودک بیش فعال

فرزندپروری برای کودک بیش فعال

اگرچه علائم و نشانه های ADHD می تواند چیزی جز خشم و ناراحتی نباشد، اما مهم است به یاد داشته باشید که کودکان مبتلا به ADHD که شما را نادیده می گیرند، اذیت می کنند و باعث سرافکندگی شما می شوند، آگاهانه این کارها را انجام نمی دهند. کودکانی با اختلال ADHD می خواهند بدون سر و صدا یکجا بنشینند، آنها می خواهند اتاق های خود را تمیز و مرتب کنند، آنها می خواهند که هر کاری را که والدینشان به آنها می گویند را انجام دهند اما نمی دانند چگونه باید همه این کارها را بکنند. اگر شما این مساله را به ذهنتان بسپارید که همان اندازه که برای شما داشتن کودک مبتلا به ADHDملال آور و طاقت فرسات، برای خود کودک نیز ملال آور است، نشان دادن عکس العمل به شیوه های مثبت تر و حمایت گرانه تر خیلی آسان تر خواهد بود.

ADHD و خانواده شما
قبل از این که بتوانید والدینی موفق در نگهداری کودکی با اختلال ADHD بشوید، لازم است اثرات نشانه ها و علائم کودکتان را بر خانواده در مجموع بدانید. کودکان با اختلال ADHD مجموعه ای از علائم و رفتارهایی را از خود نشان می دهند که می تواند زندگی خانوادگی را مختل کند. آنها اغلب دستورالعمل های والدین را نمی شوند، بنابراین، از این دستورالعمل ها اطاعت هم نمی کنند. آنها بی سازمان بوده و به راحتی حواسشان پرت می شود که باعث معطل شدن و منتظر ماندن اعضای خانواده می شوند و یا اینکه پروزه های را شروع می کنند و یادشان می رود که آنها را به اتمام برسانند- چه برسد به اینکه بخواهند بعد از انجام کار تمیزکاری کنند. کودکانی با مسائل تکانشی اغلب مکالمات را قطع می کنند، در زمان های نامناسب خواستار توجه می شوند و قبل از اینکه فکر کنند صحبت می کنند که باعث می شود چیزهای ناخوشایند و یا خجالت آور بگویند. معمولا بردن آنها به رختخواب و خواباندنشان کاری سخت است. کودکان بیش فعال ممکن است اسباب و واثاثیه خانه را تخریب کرده و یا حتی کارهایی انجام دهند که سلامت جسمی آنها را به خطر بیندازد.

به علت این رفتارها، خواهر و برادر های کودکانی با اختلال ADHD با چالش های زیادی روبرو هستند. به خواسته های آنها کمتر از خواسته های کودک ADHD توجه می شود. ممکن است زمانی که آنها مرتکب اشتباه می شوند، به شدت مجازات شوندو اینکه ممکن است موفقیت آنها کمتر جشن گرفته شده و یا به بعد موکول شود. ممکن است آنها به عنوان دستیار والدین به کار گرفته شوند- و اگر خواهر و یا برادر مبتلا به ADHD که تحت نظر آنها بود، بد رفتاری کند، اینها مورد سرزنش قرار می گیرند. در نتیجه، خواهر و برادر یک کودک مبتلا به ADHD ممکن است به جای عشق و علاقه به کودک، از خود حسادت و خشم نشان دهد.

نیاز به کنترل و نظارت بر یک کودک مبتلا به ADHD می تواند هم به صورت فیزیکی و هم به صورت ذهنی خسته کننده باشد. ناتوانی کودک شما برای شنیدن می تواند منجر به خستگی شود و این خستگی نیز به خشم منتهی شود- در پی احساس گناه از عصبانی بودن از کودکتان. رفتار کودک شما می تواند شما را مضطرب و پر از استرس کند. اگر تفاوت اساسی بین شخصیت شما و کودکتان که از ADHD رنج می برد، وجود داشته باشد، پذیرش رفتار آنها برای شما بسیار سخت خواهد بود. به منظور مقابله با چالش های بزرگ کردن یک کودک مبتلا به ADHD شما بایستی قادر به هدایت ترکیبی از دلسوزی و مداومت باشید. زندگی در خانه ای که هم عشق و هم ساختار عرضه می کند، بهترین چیز برای کودک و یا نوجوانی است که در حال یادگیری مدیریت ADHD است.

توصیه شماره یک به والدین کودکان ADHD:

دید مثبت و تندرستی خود را حفظ کنید. به عنوان یک والدین، شما زمینه را برای سلامتی جسمانی و عاطفی کودکتان فراهم می کنید. شما بر بسیاری از عواملی که می تواند به طور مثبت بر علائم اختلال کودکتان تاثیرگذار باشند، کنترل دارید.

– حفظ نگرش مثبت.بهترین دارایی برای کمک به کودک شما برای مقابله با چالش های ADHD نگرش مثبت تر و احساس همدردی است. زمانی که شما آرام هستید و تمرکز دارید، شما احتمالا توانایی بیشتری برای ارتباط برقرار کردن با کودکتان دارید که به او کمک می کند او نیز آرامش پیدا کرده و بتواند تمرکز کند.

– موارد را در چشم انداز نگه دارید. به یاد داشته باشید که رفتار کودک شما به خاطر اختلال است. اغلب اوقات عمدی نیست. به حس شوخ طبعی خود ادامه دهید. آنچه که امروز شرم آور است، ممکن است ده سال بعد یک داستان خنده دار خانوادگی باشد.

– چیزهای کوچک را بزرگ نکنید و مصالحه جو باشید.یک کار انجام نشده زمانی که کودکتان دو کار دیگر را به همراه تکالیف مدرسه به اتمام رسانده باشد، مساله ی چندان مهمی نیست. اگر شما کمال گرا هستید، نه تنها دائما ناراضی خواهید بود بلکه همچنین انتظارات نا ممکن برای کودک مبتلا به ADHD خود ایجاد خواهید کرد.

– کودک خودتان را باور داشته باشید.در مورد هر چیزی که در رابطه با کودک شما می تواند مثبت، ارزشمند و یا منحصر بفرد باشد فکر کنید و یا لیستی از اینها را تهیه کنید. اعتماد کنید که کوکتان می تواند یاد بگیرد، تغییر کند، بزرگ و بالغ شود، و به موفقیت دست پیدا کند. به این اعتماد فکر کنید و به عنوان یک کار روزانه موقع مسواک زدن و یا درست کردن قهوه تان این کار را انجام دهید.

خود مراقبتی

به عنوان الگو و  مهم ترین منبع ثدرت کودکتان، ضروری است که شما زندگی سالمی داشته باشید. اگر شما بیش از حد خسته باشید و یا به سادگی از کوره در بروید، ممکن است خطر از دست دادن ساختار و حمایتی را که به دقت برای کودک مبتلا به ADHD خود در نظر گرفته بودید را به جان بخرید.

– پشتیبانی و حمایت را پی بگیرید. یکی از مهم ترین چیزهایی که در پرورش کودک با اختلال ADHD باید به یاد داشته باشید این است که شما مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید. با دکتر، درمانگر و یا معلمین کودک خود صحبت کنید. به گروههای حمایتی والدین کودکان ADHD بپیوندید. این گروهها، یک انجمن برای ارائه و دریافت راهنمایی فراهم کرده و مکانی امن برای تخلیه احساسات و به اشتراک گذاری تجارب در اختیار می گذارند.

– زمان استراحت به خودتان اختصاص دهید. دوستان و خانواده می توانند در مورد امکان نگهداری از کودکتان فوق العاده باشند. اما ممکن است شما در مورد تنها گذاشتن فرزند خود و یا تنها گذاشتن این افراد با کودک ADHD خود احساس گناه کنید. دفعه ی بعد، پیشنهاد آنها را بپذیرید و به صورت صادقانه در مورد اینکه چگونه می توانند به بهترین نحو از فرزند شما نگهداری کنند، با آنها صحبت کنید.

– مراقب سلامتی خود باشید. درست غذا بخورید. ورزش کنید و راههایی برای کاهش استرس تان پیدا کنید، خواه این یک حمام شبانه باشد یا یک تمرین مدیتیشن در صبح ها. اگر شما بیمار هستید این مساله را اطلاع دهید و کمک بگیرید.

توصیه شماره 2: یک ساختار انتخاب کرده و آن را دنبال کنید

کودکان مبتلا به ADHD زمانی که کارها در یک الگوی قابل پیش بینی و در مکان های قابل پیش بینی باشند، به احتمال زیاد در انجام آنها موفق تر خواهند بود. کار شما این است که در خانه تان یک ساختار ایجاد کرده و آن را حفظ کنید. به این ترتیب کودک شما می داند که انتظار چه چیزی را باید داشته باشد و یا از او انتظار می رود چه کاری را انجام دهد.

توصیه هایی برای کمک به کودک مبتلا به ADHD شما تا متمرکز و ساختارمند باشد:

– از یک روال پیگیری کنید. تنظیم یک زمان و یک مکان برای هر چیزی مهم است و این به کودک مبتلا به ADHD کمک می کند تا انتظارات را درک کند و آنها را برآورده کند. مراسم ساده و قابل پیش بینی برای وعده های غذایی، تکالیف مدرسه، بازی و رفتن به رختخواب معین کنید. کودکتان را مجبور کنید که لباسهایش را قبل از رفتن به رختخواب برای صبح روز بعد آماده کند و مطمئن شوید که چیزهایی را که برای رفتن به مدرسه نیاز دارد، در یک جای مشخص و آماده برای برداشتن باشد.

– از ساعتها و تامیر استفاده کنید.توجه کنید که ساعت ها را در جای جای خانه قرار دهید و یک ساعت بزرگ نیز در اتاق خواب کودک نصب باشد. زمان کافی به کودک بدهید تا هر آنچه نیاز دارد را انجام دهد، مانند تکالیف مدرسه و یا آماده شدن در صبح. از یک تایمر برای تکالیف مدرسه یا زمان های گذار مانند زمان بین اتمام بازی و آماده شدن برای رختخواب استفاده کنید.

– برنامه کودکتان را ساده سازی کنید. خوب است که از وقت بیکاری اجتناب کنید. اما کودکی با اختلال ADHD اگر با فعالیت های بعد از مدرسه س زیادی درگیر شود، تمرکز خود را از دست داده و عاصی می شود. ممکن است نیاز باشد که شما بر اساس توانایی های فردی کودک و نیازهای فعالیت های خاص، تکالیف بعد از مدرسه کودک را تعدیل کنید.

– یک مکان آرام ایجاد کنید. اطمینان حاصل کنید که کودکتان یک مکان شخصی آرام و خصوصی داشته باشد. یک ایوان و یا یک اتاق خواب تا زمانی که همان مکانی نباشد که کودک برای گذران اوقات فراغت از آن استفاده می کند، مناسب است.

– تمام تلاش خود را بکنید تا تمیز و مرتب باشید.خانه تان را بصورت سازمان یافته ای مرتب کنید. اطمینان حاصل کنید که کودکتان می داند که هر چیزی جای مختص به خود دارد. تا جای ممکن با نشان دادن تمیزی و سازمان دهی کودک را مدیریت کنید.

با سرگرم نگهداشتن کودک ADHD از مسائل و مشکلات دوری کنید.

برای کودکان ADHD، زمان بیکاری ممکن است علائم و نشانه های اختلال را افزایش دهد و در خانه تان بی نظمی ایجاد کند. حائز اهمیت است که یک کودک مبتلا به ADHD را بدون تلنبار کردن بسیاری از چیزهای که با انجام آنها خسته می شود، درگیر کرده و مشغول سازید. کودکتان را در یک کلاس ورزشی، هنری و یا یک کلاس موسیقی ثبت نام کنید. در خانه، فعالیت های ساده ای که زمان کودکتان را پر می کند، ترتیب دهید. این کارها می توانند کارهایی نظیر کمک به آشپزی شما، بازی و یا برادر و یا نقاشی کردن یک تصویر باشد. سعی کنید خیلی به تلویزیون و یا بازی های کامپیوتری و ویدئویی به عنوان فعالیت های زمان پر کن تکیه نکنید. متاسفانه، تلویزیون و بازیه های ویدئویی به طرز فزاینده ایی، ماهیت خشونت بار پیدا می کنند و این فقط ممکن است علائم ADHD کودکتان را تشدید کند.

توصیه شماره 3: انتظارات و قوانین روشن و واضحی تنظیم کنید.

کودکان با اختلال ADHD نیاز به قوانین ثابتی دارند که بتوانند بفمند و پیگیری کنند. قوانین مرتبط با رفتار را برای خانواده ساده و روشن سازی کنید. قوانین را بنویسید و آنها را در مکانی که کودکتان به راحتی بتواند بخواند، آویزان کنید.

کودکانی با اختلال ADHD به سیستم های سازمان یافته از پاداش ها و عواقب بخوبی جواب می دهند. مهم است توضیح دهید که اگر قوانین را اطاعت کنند و یا زمانی که قوانین زیر پا گذاشته می شوند، چه اتفاقی خواهد افتاد. نهایتا، به سیستم خود اتکا کنید. در هر زمان و همیشه با یک پاداش و یا تنبیه پیگیری کنید.

همان طور که این ساختارهای ثابت را ایجاد می کنید، در نظر داشته باشید که کودک مبتلا به ADHD اغلب انتقاد دریافت می کند. بیشتر به دنبال رفتارهای خوب باشید و از آن قدردانی کنید. قدردانی به خصوص برای کودکانی که ADHD دارند، مهم است چرا که معمولا خیلی کم قدردانی و پاداش دریافت می کنند. این کودکان معمولا اصلاح، تصحیح و یا شکایت هایی در مورد رفتارشان از بقیه دریافت می کنند اما تقویت مثبت کمی دریافت می کنند.

یک نظر مثبت، و یای ک لبخندو یا پداش دیگر از جانب شما می تواند توجه و تمرکز و کنترل تکانشی کودک مبتلا به ADHD شما را بهبود ببخشد. در حالیکه برای اتمام عملکردهای ضعیف و یا رفتارهای نامناسب تا جای ممکن واکنش های منفی کمتری نشان می دهید، تمام تلاش خود را به دادن پاداش های مثبت برای رفتارهای درست و یا اتمام کارها متمرکز کنید. برای دستاوردهای کوچک که برای کودکان دیگر ممکن است معمول باشد، برای کودک مبتلا به ADHD پاداش دهید.

استفاده از پاداش ها و عواقب

پاداش ها

به کودک خود با دادن امتیازهایی، ستایش و تحسین و یا فعالیت ها به جای غذا و یا اسباب بازی پاداش دهید.
پاداش ها را گهگاه تغییر دهید. کودکان مبتلا به ADHD اگر جایزه همیشه همان باشد، خسته می شوند.
یک نمودار با نقاط و یا ستاره هایی برای پاداش به رفتار خوب درست کنید. بطوری که کودک یک یادآور تصویری از موفقیت های خود خواهد داشت.
پاداش های فوری بهتر از قول و قرارهایی برای پاداش هایی در آینده جواب می دهد اما پاداش های کوچکی که به یک پاداش بزرگ منتهی می شود هم می تواند تاثیرگذاری خوبی داشته باشد.
همیشه با سیستم پاداش پیش بروید.
عواقب

عواقب بایستی از قبل مشخص شوند و بلافاصله پس از اینکه کودک بدرفتاری کرد اجرا شوند.
سعی کنید از حذف اوقات فراغت و امتیازها به عنوان عقوبت برای بدرفتاری ها استفاده کنید.
کودکتان را زا موقعیت ها و محیط هایی که منجر به رفتار نامناسب می شوند، دور کنید.
زمانی که کودکتان بدرفتاری کرد از او بپرسید که به جای آن چه کاری می توانست انجام دهد و از او بخواهید تا همان کار را نشان دهد.
همیشه با سیستم عواقب جلو بروید.
توصیه شماره 4: تشویق به تحرک و خواب کنید

کودکان مبتلا به َADHD اغلب انرژی زیادی برای سوزاندن دارند. ورزش های سازمان یافته و دیگر فعالیت های فیزیکی می تواند به گرفتن انرژی آنها به طرق سالم کمک کرده و آنها را به حرکات و مهارت های خاص متمرکز کند. مزایای فعالیت های فیزیکی نامحدود است: تمرکز را بهبود می بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و رشد مغز را افزایش می دهد. به خصوص برای کودکانی با نقص توجه، با این حال، واقعیت این است که ورزش منجر به خواب بهتر می شود که به نوبه ی خود همچنین می تواند علائم ADHD را کاهش دهد.

ورزشی پیدا کنید که کودکتان از آن لذت می برد و با توانایی های او همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال، ورزش هایی مانند سافتبال که شامل زمان کم است برای کودکانی که مشکلات توجه دارند، چندان مناسب نیست. ورزش های فردی و گروهی مانند بسکتبال و هاکی که نیازمند حرکت مداوم هستند گزینه های بهتری می باشند. کودکان مبتلا به ADHD همچنین ممکن است از آموزش در هنرهای رزمی (مانند تکواندو) یا یوگا بهره ببرند که کنترل ذهنی را حین تمرین دادن بدن افزایش می دهد.

خواب ناکافی می تواند باعث شود که تمرکز هر فردی کاهش یابد، این می تواند برای کودکان مبتلا به ADHD بسیار مضر باشد. کودکان مبتلا به ADHD به اندازه ی گروه هم سن و سالان خود به خواب نیاز دارند اما تمایلی به داشتن این میزان خواب ندارند. مشکلات تمرکز و توجه آنها می تواند منجر به اضطراب و مشکلات خوابیدن شود. یک زمان خواب ثابت و زودهنگام موثرترین استراتژی برای مبارزه با این مشکل است. اما ممکن است به طور کامل این مشکل را حل نکند

به کودک خود کمک کنید تا با بکارگیری یک و یا چندین مورد از استراتژی های زیر، استراحت بهتری داشته باشد:

– زمان تلویزیون را کاهش دهید و سطح فعالیت و ورزش کودکتان را در طول روز افزایش دهید.

– کافئین را از برنامه غذایی کودکتان حذف کنید.

– یک زمان میانه برای تقلیل سطح فعالیت به مدت یک ساعت و یا حتی خیلی قبل تر از زمان خواب اختصاص دهید. فعالیت های آرام تری مانند رنگ آمیزی، خواندن و بازی بدون سر و صدا پیدا کنید.

– 10 دقیقه برای گذراندن با کودک و محبت به او صرف کنید. این کار یک احساس عشق و امنیت ایجاد خواهد کرد و همچنین زمانی برای آرامش فراهم می کند.

– از اسطخدوس و یا سایر رایحه ها در اتاق کودک خود استفاده کنید. این عطر ممکن است به آرامش کودک شما کمک کند.

– از موسیقی های آرامش بخش به عنوان نوفه ی پس زمینه استفاده کنید. موسیقی های بسیاری موجود هستند که شامل اصواتی از طبیعت و یا موسیقی های آرامش بخش هستند. معمولا نوفه ی سفید برای کودکان ADHD آرامش بخش است. شما می توانید با قرار دادن رادیو در یک موج نامشخص و یا روشن کردن پنکه برقی، نوفه سفید ایجاد کنید.

مزایای زمان سبز در کودکان با اختلال نقص توجه

تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به ADHD از گذراندن زمان در طبیعت بهره ی زیادی میبرند. کودکان زمانی که در یک پارک پر از علف و درختان بازی می کنند نسبت به زمانی که در یک زمین بازی بتنی بازی کنند، کاهش زیادی در علائم ADHD تجربه می کنند. نکته ی مفید این استراتژی ساده و امیدوار کننده را برای مدیریت کودک ADHD فرا بگیرید. حتی در شهرها، بسیاری از خانواده ها به پارک ها و دیگر مجموعه های سبز دسترسی دارند. به کودکان خود در این زمان سبز بپیوندید و شما نیز یک نفس راحت و آسوده از هوای تازه که مستحق آن هستید، خواهید کشید.

توصیه شماره 5: به کودک خود کمک کنید تا تغذیه درست داشته باشد.

رژیم غذایی علت مستقیم اختلال نقص توجه نیست، اما غذا می تواند بر وضعیت ذهنی کودک شما تاثیر داشته باشد که به نوبه ی خود به نظر می رسد بر رفتار تاثیر می گذارد. نظارت و کنترل اینکه کودکتان چه چیزی، چه زمانی و چقدر غذا می خورد می تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند. تمامی کودکان از غذاهای تازه، وعده های غذایی منظم و دوری از غذاهای ناسالم سود می برند. این موارد به خصوص برای کودکان ADHD که تکانشی بودن آنها و عدم تمرکزشان می تواند منجر به از دست رفتن وعده های غذایی، اختلال خوردن و یا پر خوری شود، صدق می کند. کودکان مبتلا به ADHD  به مرتب غذا نخوردن مشهور هستند. بدون راهنمایی والدین این کودکان ممکن است تا ساعتها چیزی نخورند و سپس هر آنچه که در اطرافشان وجود دارد را از بین ببرند. نتیجه ی این الگو می تواند سلامت جسمی و روانی کودک را از بین ببرد. برای جلوگیری از عادات غذایی نا سالم، برنامه ریزی منظم وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی یا تنقلات داشته باشید بطوری که بین دو وعده بیش از سه ساعت فاصله نیفتد. از نظر فیزیکی، یک کودک مبتلا به ADHD به مصرف منظم غذاهای سالم نیاز دارد و به لحاظ ذهنی وعده های غذایی زنگ تفریح های ضروری و ریتم برنامه ریزی شده برای هر روز به حساب می آیند.

از شر غذاهای نا سالم در خانه تان خلاص شوید. غذاهای چرب و شیرین را زمانی که بیرون از خانه غذا میخورید، محدود کنید. تلویزیون را زمانی که تبلیغات مسخره ی غذاهای ناسالم را نشان می دهد، خاموش کنید و هر روز به کودک خود مکمل های ویتامین و مواد معدنی بدهید.

منبع :

توصیه هایی برای والدین کودک بیش فعال-

روانشناسی کودک

تشخیص بد عملکردی جنسی نه
پزشک شما به منظور تشخیص دادن بد عملکردی جنسی نه در شما می تواند:

در رابطه با سابقه بالینی و جنسی شما صحبت کند
ممکن است که شما در حین بحث کردن در رابطه با مسائل شخصی با پزشکتان احساس اضطراب داشته باشید، ولی بحث های جنسی شما عامل مهمی در بهزیستی شما می باشند.

هر چقدر که شما در مورد سابقه جنسی و مشکلات فعلی خودتان بیشتر صادق باشید، شانس بهتری را برای پیدا کردن روش های درمان مشکلاتتان پیدا خواهید کرد.

انجام دادن یک آزمایش لگنی
در طول آزمایش، پزشک شما تغییرات فیزیکی را بررسی خواهد کرد که بر روی لذت جنسی شما تاثیر می گذارند، مواردی از قبیل تنگی بافت های جنسی شما، کاهش انعطاف پذیری پوستی، زخم یا درد.

توصیه کردن آزمایش های خونی
پزشک شما می تواند آزمایش های خونی را به شما توصیه کند تا شرایط سلامتی که می توانند منجر به بدعملکردی جنسی شوند را بررسی کنند.

همچنین پزشکتان می تواند شما را به یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه ای ارجاع دهد.

درمان
همواره این موضوع را در نظر داشته باشید که بدعملکردی جنسی فقط در صورتی یک مشکل می باشد که منجر به اذیت شما شود.

در صورتی که این مورد شما را اذیت نکند، هیچ نیازی به درمان نخواهد بود.

به دلیل اینکه بدعملکردی های جنسی نه می توانند علل و علائم محتمل زیادی داشته باشند، روش های درمانی متفاوتی برای رفع آنها وجود دارد.

ارتباط برقرار کردن با نگرانی ها و همچنین شناخت بدن و واکنش جنسی نرمال آن اهمیت زیادی برای شما دارند.

همچنین هدف شما از زندگی جنسی یک عامل مهمی در انتخاب روش درمان و همچنین ارزیابی موثر بودن آن برای شما می باشد.

ن دارای نگرانی های جنسی، در اغلب مواقع از رهیافت های درمانی ترکیبی استفاده می کنند.

این رهیافت ها شرایط بالینی را به همراه مشکلات رابطه ای و عاطفی بررسی می کنند.

درمان غیربالینی برای بدعملکردی جنسی نه
به منظور درمان بدعملکردی جنسی، پزشک شما می تواند استراتژی های زیر را توصیه کند:

صحبت کردن و گوش دادن:
 ارتباط آزاد با همسرتان، منجر به ایجاد یک دنیای متفاوتی از رضایت جنسی برای شما می شود. حتی در صورتی که شما به صحبت کردن در رابطه با مواردی که دوست دارید و مواردی که دوست ندارید، عادت نکرده باشید، یادگیری روش های غیر درمانی و ایجاد بازخورد، منجر به افزایش سطح رابطه صمیمی شما خواهد شد.

اجرای رفتارهای سبک زندگی سالم.
مصرف الکل را متوقف کنید – مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به کند شدن پاسخ دهی جنسی شما شود.

از نظر فیزیکی فعال باشید – فعالیت فیزیکی منظم می تواند استقامت شما را افزایش دهد و وضعیت روانی شما را بهبود بخشد و در نتیجه احساسات عاطفی شما را افزایش دهد.

روش های کاهش استرس را یاد بگیرید تا در نتیجه آن بتوانید بر روی تجارب جنسی متمرکز شوید و از آن لذت ببرید.

مراجعه به مشاوره.
با یک مشاور یا درمانگری که در مشکلات جنسی و رابطه ای متخصص می باشد، صحبت کنید.

درمان در اغلب مواقع شامل آموزش در رابطه با نحوه بهینه سازی پاسخ جنسی بدنتان، روش های افزایش رابطه صمیمی با همسرتان و توصیه های مربوط به خواندن مطالب مربوط به ازدواج و تمرینات زوجین می باشد.

استفاده کردن از یک روغن.
در صورتی که شما دارای خشکی واژنی یا درد در طول رابطه جنسی باشید، استفاده از لیز کننده واژنی در طول آمیزش می تواند به شما کمک کند.

استفاده از یک وسیله.
انگیختگی می تواند از طریق تحریک چوچوله افزایش یابد. برای ایجاد تحریک چوچوله ای از یک ویبراتور استفاده کنید.

مرکز مشاوره مگاروان
درمان بالینی برای مشکلات جنسی ن
درمان موثر برای بدعملکردی جنسی در اغلب مواقع شامل شناسایی شرایط بالینی مربوطه و تغییرات هورمونی می باشد.

پزشک شما می تواند تغییر یک دارو مصرفی را توصیه کند و یا اینکه یک داروی جدیدی را تجویز کند.

روش درمان بدعملکردی جنسی نه دارای یک عامل هورمونی، می تواند شامل موارد زیر باشد:

استروژن درمانی[۱].
استروژن درمانی موضعی به صورت حلقه، کرم یا قرص واژنی می باشد.

این روش درمان از طریق بهبود افزایش انعطاف پذیری و کشیدگی طبیعی واژنی، منجر به افزایش جریان خونی و افزایش لیزندگی می شود.

ریسک های مربوط به هورمون درمانی بر اساس سن شما، ریسک مربوط به مشکلات سلامتی در شما همانند بیماری رگ خونی و قلبی و سرطان، دوز و نوع هورمون و تزریق استروژن به صورت تنها یا به همراه پروژستین[۲] (هورمون مربوط به قبل از دوره حاملگی)، بستگی دارد.

در رابطه با مزایا و ریسک های این روش درمان با پزشکتان صحبت کنید.

در برخی موارد ممکن است نیاز باشد که یک پزشک از نزدیک به هورمون درمانی نظارت کند.

اوسپمیفن (اوسفنا)[۳].
 این دارو یک تعدیل کننده و گیرنده استروژن انتخابی می باشد.

این دارو به ن دارای لاغری ملتهب واژنی کمک می کند تا دردشان در طول رابطه جنسی کاهش یابد.

آندروژن درمانی[۴].
 اندروژن ها شامل تستوسترون[۵] می باشند.

تستوسترون نقش مهمی را در عملکرد جنسی سالم ن و همچنین مردان ایفا می کند، هر چند که ن سطح پایینی از تستوسترون را دارند.

استفاده از آندروژن درمانی برای بدعملکردی جنسی، یک موضوع بحث برانگیز می باشد.

برخی از مطالعات صورت گرفته فواید این روش را برای ن دارای سطح تستوسترون پایین و دارای بدعملکردی جنسی نشان داده اند؛

این در حالی است که مطالعات دیگر فواید محدود یا بی فایده بودن این روش را نشان داده اند.

فلیبانسرین (آدی)[۶].
فلیبانسرین که در ابتدا به عنوان یک داروی ضد افسردگی معرفی شد، به عنوان یک روش درمان برای تمایل جنسی کم در ن قرار گرفته در دوره قبل از یائسگی، مورد تایید اداره غذا و دارو قرار گرفته است.

آدی به عنوان یک قرص روزانه می تواند تحریک جنسی را در نی تقویت کند که تمایل جنسی پایین را تجربه می کنند و این شرایط برای آنها ناراحت کننده می باشد.

تاثیرات جدی بالقوه شامل فشار خون پایین، بی خوابی، تهوع، خستگی، سرگیجه و غش کردن می باشد، به خصوص در صورتی که این دارو به همراه الکل مورد استفاده قرار بگیرد.

کارشناسان توصیه می کنند در صورتی که شما بعد از گذشت هشت هفته متوجه هیچ نوع پیشرفتی در تحریک جنسی تان نشده باشید، مصرف داروی خودتان را متوقف کنید.

روش های درمان بالقوه که به تحقیقات بیشتری نیاز دارند
قبل از اینکه عوامل بیان شده در زیر برای درمان بدعملکردی جنسی نه توصیه شوند، نیاز است که تحقیقات بیشتری در رابطه با آنها صورت بگیرد:

تیبولون[۷].
تیبولون یک داروی استروئیدی ترکیبی می باشد که در اروپا و استرالیا برای درمان پوکی استخوان قبل از یائسگی به کار گرفته می شود.

به دلیل افزایش نگرانی های مربوط به سرطان سینه و سکته در ن مصرف کننده تیبولون، اداره غذا و دارو مجوز لازم را برای استفاده از این دارو را در ایالات متحده نداده است.

بازدارنده های فوسفودیستراس[۸].
 اثبات شده است که این گروه دارویی در درمان بدعملکردی نعوظی در مردان موثر می باشد، ولی این دارو عمکلرد مناسبی در درمان بدعملکرد جنسی نه ندارد.

مطالعاتی که کارایی این دارو را در ن مورد بررسی قرار می دهند، نتایج ناسازگاری را نشان داده اند.

یک دارو، سیلدنافیل (رواتیو، ویاگرا)[۹]،

می تواند برای برخی از ن که در نتیجه مصرف بازدارنده های مصرف مجدد سروتنین انتخابی[۱۰] (SSRI ها) به عنوان یک گروه دارویی که برای درمان افسردگی به کار گرفته می شود، دچار بدعملکردی جنسی شده اند، مفید باشد.

در صورتی که شما برای انژین[۱۱] – یک نوع درد سینه که به دلیل کاهش جریان خونی به قلب ایجاد می شود – از نیتروگلیسیرین استفاده می کند، نباید سیلدنافیل را مورد استفاده قرار دهید.

مسائل مربوط به بدعملکردی جنسی ن در اغلب مواقع عبارت از مسائل پیچیده ای می باشند.

این پیچیدگی تا حدی است که در صورت حل نشدن سایر عوامل عاطفی یا اجتماعی، بهترین داروها هم هیچ نوع کارایی در رابطه با این مشکلات نخواهند داشت.

سبک زندگی و روش های درمان خانگی
به منظور تقویت سلامت جنسی خودتان، یک سری روش هایی را پیدا کنید که با تمایلات جنسی شما مناسب باشند، منجر به افزایش عزت نفس شما شوند و بدن شما آن را بپذیرد.

سعی کنید که از رفتارهای سبک زندگی سالم بیان شده در زیر استفاده کنید:

از مصرف الکل زیاد اجتناب کنید.
مصرف بیش از حد الکل منجر به کند شدن پاسخ دهی جنسی شما می شود.

سیگار نکشید.
سیگار کشیدن منجر به محدود شدن جریان خون در سرتاسر بدن می شود.

در نتیجه خون کمتری به ارگان های جنسی شما می رسد و باعث می شود که شما کاهش تحریک جنسی و کاهش پاسخ ارگاسمی را تجربه کنید.

از نظر فیزیکی فعال بمانید.
ورزش اروبیک منظم منجر به افزایش استقامت شما می شود، تصویر بدنی شما را بهبود می دهد و وضعیت روانی شما را بهتر می کند.

این کار باعث می شود که شما در اغلب مواقع، احساس عاطفی بهتری داشته باشید.

یک زمانی را صرف رفاه و ریلکس شدن کنید.
روش های مربوط به کاهش استرس را یاد بگیرید و به خودتان اجازه بدهید تا در وسط استرس های مربوط به زندگی روزمره، ریلکس باشید.

ریلکس شدن می تواند توانایی شما را برای متمرکز شدن بر روی تجارب جنسی افزایش دهد و به شما کمک کند که به یک تحریک و ارگاسم رضایت بخشی دست پیدا کنید.

[۱] Estrogen therapy

[۲] Progestin

[۳] Ospemifene (Osphena)

[۴] Androgen therapy

[۵] testosterone

[۶] Flibanserin (Addyi(

[۷] Tibolone

[۸] Phosphodiesterase inhibitors

[۹] sildenafil (Revatio, Viagra)

[۱۰] selective serotonin reuptake inhibitors

[۱۱] angina

مدل دلخواه درمانی
 اختلال جنسی
 ارگاسم, رضایت از رابطه جنسی, درمانی, واکنش جنسی
 بدون دیدگاه
هدف از درمانی کمک به افرادی می باشد که مشکلاتی را در رابطه جنسی تجربه می کنند. به منظور انجام دادن این درمان، آشنایی با ماهیت مربوط به تمایلات…

منبع :

مشکلات جنسی ن – بد عملکردی جنسی نه-

روانپزشک خوب

چکار کنم شوهرم بهم خیانت نکنه:ما باید بدانیم که اینها فقط مردان نیستند که خیانت می کنند.

اما ن آن نیز را انجام می دهند، بنابراین بهتر است .

به دنبال دلیل خیانتبه جای این که به یک درگیری جنسیتی تبدیل شود، باشیم.

یکی از خصوصیات ازدواج، تعهد و پایبندی هر یک از همسر به یکدیگر و حقوق متقابل است.

به گونه ای که این تعهد پایه و اساس زندگی مشترک خواهد بود.

در غیر این صورت، اعتماد متقابل بین همسران یا اعضای خانواده کمتر و کمتر خواهد شد.

چکار کنم شوهرم بهم خیانت نکنه1

دلایل خیانت کردن شوهرم 
دلایل متعددی برای خیانت در میان افراد وجود دارد.

تفاوتهای شخصیتی بین افراد مختلف و تفاوتهای فرهنگی جوامع مختلف .

و حتی شرایط مختلف این دلایل و عوامل متفاوت را ایجاد می کنند.

ما باید بدانیم که این فقط مردان نیستند که خیانت می کنند.

اما ن آن نیز را انجام می دهند، بنابراین بهتر است به دنبال دلیل خیانت.

به جای این که به یک درگیری جنسیتی تبدیل شود، باشیم.

در این زمینه، ویلیام گلاسر، روان شناسی شناخته شده، می گوید.
که زوج ها زندگی عادی خود را با عشق آغاز می کنند.
اما می بینند که صمیمیت زودگذر به تدریج می میرد.
با گذشت زمان، برخی از همسران از هم جدا می شوند.
اما اکثریت آنها زندگی مشترک خود را با یک لحن یکنواختی ادامه می دهند.
و با نوشیدن مشروبات، تفریح، مصرف مواد مخدر یا ارتباط غیر قانونی زندگی می کنند.
مردی که خیانت میکنه
روانشناسان در باره خیانت 
در نظر روان شناسان، مهم ترین انگیزه برای مردان و ن متاهل که به روابط نامشروع دست یافته اند.

تجدید تجربۀ روابط انسانی و جنسی است.

هیچ چیز دیگری نمی تواند در زندگی مشترکی پیدا کند.

بنابراین، جذابیت روابط نامشروع به این دلیل است که طرف به دنبال تجربه های جدید است.

در زیر، برخی از دلایل مردان خیانت کار و ن را به تفصیل مطالعه می کنید.

مع کردن فردیت و استقلال مهم است.

یک نظریه معتقد است که انگیزه ای برای چنین اقدام، تمایل افراد برای به دست آوردن احساس فردیت .

و استقلال است که در چارچوب ازدواج تضعیف شده است.

فرد ممکن است بلوغ عاطفی به اندازه احساسی به اندازه کافی برای حفظ یکپارچگی.

خود در برابر ناراحتی یا نیتی شوهر نداشته باشد.

بنابراین، جستجو برای یک رابطه جدید در واقع جستجویی جدید و بازسازی آن است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.

جذابیت روابط جنسی
اطمینان از جذابیت دیگر روابط جنسی مهم است.
بعضی از مردم می خواهند ازدواج کنند چون لازم است مطمئن شوند.
که هنوز هم جذاب و مطلوب برای دیگر جنس هستند.
در واقع، در روابط طولانی مدت، این پرسش برای برخی است .
که آیا آنها هنوز در روابط جذاب هستند.
تمایل به یافتن پاسخ به این سؤال ممکن است .
باعث شود که اهداف نامشروع خود را به دست آورند.
نیتی از ازدواج و عدم نیازهای عاطفی دلیل مهم دیگر است.
یکی از عوامل اصلی خیانت، ارتباط زن و شوهر است.
هنگامی که یک همسر رابطه خوبی با ازدواج نداشته باشد.
احتمال دارد فرد به همسرش را خیانت کند.
به نامزدم علاقه ندارم
عوامل اصلی خیانت شوهر
عدم تعادل جنسیتی که در طول زمان برای برخی از شخصیت ها مشکلاتی ایجاد می کند باعث می شود.

یک فرد نتواند عاشق همسرش باشد.

و این عدم خیانت، احساس مهربانی و روابط صمیمی باعث بی عدالتی می شود.

همسران، که از هر نوع عشق برای مرد زندگی خود به هر دلیلی محروم می شوند.
معمولا زمانی که دیگران آن ها را وسوسه می کنند و اغوا می کنند، به رابطه جدید تن می دهند.
خیانت شوهر مسئله ای مهم در دنیای روابط کنونی است.
یکی از خصوصیات ازدواج، تعهد هر یک از همسران به یکدیگر و حقوق متقابل است.
انگیزه ای برای پایان دادن به ازدواج است که دیگر رضایت بخش نیس.
رفتارهای زشت، غرغرهای دائمی، نزاع و اختلافات، راه خوبی برای ایجاد سردرد هستند.
و البته در تخیل برخی از همسران، خیانت بهترین راه برای فرار از جهنم خانه است.
و به عنوان راهی برای درمان دردهایشان به شمار می آید.
اهمیت ازدواج در زندگی
عدم دسترسی به رابطه در چارچوب ازدواج دلیل دیگر است.

برخی از همسران ممکن است علاقه خود را به رابطه خود با شوهرشان یا کمتر از دست بدهند.

که ممکن است به حالت روانی و فیزیکی استرس  بر روی همسر منجر شود و منجر به ناراحتی او شود.

انتقام می تواند از دلایل خیانت در میان مردان و ن متاهل باشد.

اگر چه هرکس هر کسی این کار را در انتقام از همسرش نمی گیرد.

اغلب احساس می کنند که در حالی که خیانت دیده می شود، آنها نیز مجاز به مقابله با آن هستند.

منبع :

چکار کنم شوهرم بهم خیانت نکنه-

کانون مشاوران ایران

زنم به من خیانت کرد:در تعهد  شویی واقعا ارتباط کامل وجود ندارد.

و متاسفانه، از آنجا که شما فکر می کنید .

همسر شما به شما بسیار علاقه مند است، احتمال خیانت او وجود دارد.

به یاد داشته باشید:

ن بسیار باهوش و دقیق هستند.

و آنها را در برابر خیانت به عنوان یک باند حرفه ای ترک نمی کنند.

بنابراین شما باید خاطرات خوبی داشته باشید.

زنم به من خیانت کرد1

زنم به من خیانت کرد
در زیر ده علامت اصلی وجود دارد که ممکن است دلایل خیانت نه باشد اما وما نیست.
ازدواج و جدا شدن از خانواده می تواند دلیل مهم اول باشد. واقعیت این است .
که او دیگر علاقه ای به مسائل خانوادگی ندارد و تمایل خود را برای ارتباط با خانواده .
و دوستان خود از دست می دهد، می تواند دلیل پشیمانی و رذایل ناشی از خیانت باشد.
او ممکن است احساس خیانت به طرف مقابل داشته و مقابله با او را با دوستان .

یا خانواده خود برای یادآوری گناهان خود ترک کند.

بنابراین، مهم نیست که چقدر او صادق و درست کار است، او مجبور خواهد شد.

تا وجدان کمتری را تا آنجا که ممکن است به کار بگیرد.

افزایش و ستیزه جویی می تواند دلیل مهم دیگر باشد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان کانون مشاوران ایران تهیه و پشتیبانی شده است.

 افزایش و ستیزه جویی
آن روزها درک و همدردی و رضایت شما را به پایان رسانده است.

او شروع به بحث با شما هر روز و با استفاده از هر گونه بهانه ای .

اگر خیانت دیدیم چه کنیم؟
برای نزاع و نابود کردن شخصیت شما می کند.

دوستی با یک فرد جدید علامت مهم دیگر است.

یکی از نشانه های خیانت، معرفی یک شخص جدید در حالتی است .
که ممکن است از طرف زن دوست یا دوست قدیمی نامیده شود.
او از ابراز جزئیات دوستی با شخص جدید خودداری کرده و تلاش می کند.
تا آنها را پوشش دهد. اجتناب از پاسخ دادن به سوالات ساده بسیار مهم است.
همیشه از هر فردی که حتی از پاسخهای ساده و عادلانه خود به شما طفره می رود .

مشکوک است یا از شما سوالاتی را مطرح می کند این نشان می دهد.

که جستجوی روحی برای دروغ گفتن ادامه دارد.

اهمیت تغییر دادن عادت 
تغییرات در عادات را مهم بدانید.
اگر او در جای دیگری گرم است، قطعا متوجه تغییرات در عادات و روال خود خواهید شد.
دیگر تمایل به رفتن به سینما وجود ندارد و هیچ بحثی در مورد حضور در کلاسها وجود ندارد.
معمولا، مردان دوست دارند با معشوقه جدید خود ملاقات کنند.
که منجر به غفلت و اجتناب از مراقبت گذشته می شود.
افزایش آرایش و رسیدن بیشتر به سر و وضع ظاهری خیلی مهم است.
همانطور که خودتان در ابتدای رابطه خود بودید که سعی می کردید.
شایستگی های خود را به یکدیگر نشان دهید، اکنون او به طور ناگهانی اصرار دارد .
که بیشتر تغییر کند و تغییر لباس و تغییر ظاهر خود را برای فرد دیگری تغییر دهد.
افزایش استقلال و استبداد دیگر نشانه مهم است. 
نشانه مهم این است که او از بدنه دو نفره خانواده جدا شده و به استقلال فکر می کند.
6 مورد از نشانه های طلاق
افزایش استقلال و استبداد
او دیگر نمی گوید ما، علاوه بر انجام کار خود، می گوید.

ما، و مایل نیست که در مورد آینده در زندگی خود م کند.

تغییر در زندگی جنسی یکی دیگر از دلایل بسیار مهم برای فهم خیانت در افراد می تواند باشد.

تغییرات ناگهانی، عدم تمایل به رابطه و همچنین عدم رضایت، همانطور که در گذشته بوده است.
می تواند نتیجه یک دوستی و رابطه دیگر باشد. افزایش مشارکت در کارهای بیرون از خانه.
و گشت و گذار با دوستان و دیگران هم می تواند از نشانه های مهم در افراد باشد.
او می گوید که او دیگر برای انجام فعالیت های فوق العاده ای ندارد.
اما وقتی دوست او را می خواند، او حاضر است و آماده است و می رود.

چرا زنم خیانت کرد؟
او برای کار در خانه بسیار کم اهمیت تر از بیرون از خانه است.

بی تفاوتی و بی اهمیتی یکی دیگر از نشانه های مهم خیانت است.

بسیاری از افرادی که می گویند زنم به من خیانت کرد این مورد را در دسته موارد مشکوک مهم می دانسته اند.

بدتر اینکه همسرتان تقریبا همه چیز را فهمیده است؟

به نظر می رسد بدتر است که او دیگر متوجه نمی شود که حتی شما یک موجود زنده هستید.

همانطور که موارد قبلی گفته شده هر کدام  به نوعی علامت خیانت است، این نیز یک بحث قوی در مقابل است.

همچنین برای انجام کار خود بی تفاوت است. برای او مهم نیست که کجا می روید و چه کاری انجام می دهید.

منبع :

زنم به من خیانت کرد-

کانون مشاوران ایران

سلام با یک دختر آشنا شدم و با خانواده رفتیم برایه ادامه کارها دختر 5 سال از من کوچک تر است من 23 سالمه و قد 140 سانتی متر هست که نزدیک 40 سانتیمتر من بلند ترم و شکل صورتی اش مادرم پسند نکرده ریز و کوچک است حالا مادرم مخالفت می کند می گوید خودت پشیمان می شوی در آینده من هم بخاطر اخلاق خیلی خوب و مهربانی زیاده که دختر دارد خیلی برام مهمه حالا دو دل ماندم یکی دخترخاله هام دید ما رو باهم گفت که من خیلی سر تر هستم ازش خانواده اش اصلا سخت گیر نیستن و با همه شرایطی کنار میان حالا من دو دلم چکار کنم لطفا راهنکایی کنید از یک طرف اخلاق خوبش و سادگی خانوادش دوس دارم از یک طرف می ترسم فامیل مسخره ام کنن

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
در این مورد نیاز است که شما تصمیم گیری کنید و اینکه بدانید معیارهای شما برای ازدواج چه ویژگی هایی می باشد؟
۲٫ چند مدت است این خانم را می شناسید؟
۳٫ احساس شما نسبت به زیبایی و اندام و قیافه ایشان چیست؟
۴٫ چه احساسی دارید وقتی کنار او قرار می گیرد؟
۵٫ مشاوره پیش از ازدواج را دریافت کرده اید؟

منبع :

اختلاف زیبایی و قد-

مشاوره خانواده

سلام من حدود سه ماه است نامزد کرده ام(صیغه)نامردم پسر خوبیه از هر لحاظ کاری بودن و مسئولیت پذیری و خانواده و درک و پختگی و خیلی چیزهای دیگه
تنها مشکل اینه من همیشه نسبت به ایشون دو دلم و تردید دارم یک روز دوسشون دارم یک روز کاملا افسرده و گریون و حتی نمیخوام باهاش حرف بزنم و حالم بده از انتخابم.ایشون خیلی به من علاقه دارند و رفتارهاشون از نظر من زیادی افراطی هم شده و گاهی احساس میکنم قدمشون کوتاهه درصورتی که قبل نامزدی برام اینطور نبود در برخوردهایی که قبلا داشتیم که حس میکنم که عدم جذابیت طاهری برای همون رفتار ها و کلامشون که نتونسته برای من جاذبه ای ایجاد کنه باه رابطه جنسی هم نداشتیم تا به حال واقعا مرددم میدونم مرد خوبیه و آینده روشنی باهاش دارم و مورد تایید خانواده ست و سرشناس و محترم هستند ولی از یک طرف این علاقه و تردیدهایی که زندگیمو مختل کرده و ذوقی برای دیدن ایشون ندارم حتی بیرون رفتن و خیلی چیزهای دیگه
مشاوره قبل ازدواجم قبول نداره و بنظرش همه چی خوبه هرچقدم باهاش حرف بزنم بی فایده س
با این اوصاف و اخلاق خوب ‌منطقی ایشون میشه علاقه مند بشم با ادامه دادن به نامزدی؟

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
در این مورد دقت کنید که شما در مرحله نامزدی و شناخت بیشتر می باشید و نیازی به نگرانی نیست و می توانید با بررسی احساسات و معیارهای خودتان تصمیم گیری بهتری داشته باشید.
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ معیارهای شما برای انتخاب ایشان چه ویژگی هایی بوده است؟
۳٫ چند مدت است ایشان را می شناسید؟
۴٫ چه زمان هایی احساس بهتری نسبت به ایشان دارید؟
۵٫ بیشترین مشکلی که با ایشان دارید چیست؟

منبع :

تردید و دودلی در ازدواج-

مشاوره خانواده

سلام. دختری 32 ساله و شاغل و مجرد هستم. 4سالی هست که یک خواستگار دارم که بخاطر آشنایی بیشتر باهم رابطه پیدا کردیم و بهم علاقه داریم ولی خانواده من مخالف این ازدواج هستن. چون من شغل دایمی دارم و ایشون شغل آزاد دارن. هر تلاشی کردیم که راضیشون کنیم نتونستیم. هیچ مشکل دیگری ندارن. لطفا راهنمایی کنین که چیکار کنیم. از این وضع خسته شدیم.

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
بهتر است سعی کنید در این مورد با م با خانواده ، مشاوره پیش از ازدواج، تحقیق و م با خانواده در این مورد تصمیم گیری کنید.
۱٫ این آقا چند سال دارند؟
۲٫ معیارهای شما برای انتخاب ایشان چیست؟
۳٫ ایشان به صورت رسمی به خواستگاری آمده اند و یا با خانواده شما به صورت حضوری صحبت کرده اند؟
۴٫ رابطه خودتان با خانواده چگونه می باشد؟
۵٫ شما برای راضی کردن آنها چه مسیری را دنبال کرده اید؟

منبع :

مخالفت خانواده-

مشاوره خانواده

سلام وقت بخیر خانواده من تا حدودی سنتی هستند من ۲۳ سالمه و ۴ ساله که با هم کلاسیم تو رابطه هستم که از اول هم خانواده ها میدونستن ۲هفته پیش مادرم ازم خواست با داماد قرار بزارم و من و مادرم و پدرم تو یه کافه با ایشون تعامل داشتیم که خیلی هم خوب پیش رفت اما چون ایشون درگیر بیماری پدرشونن و هم سنیم فعلا موقعیت خواستگاری ندارن و به خانواده من هم توضیح دادن و اونام قبول کردن. الان خانواده داماد جشن فارغ التحصیلی براشون گرفتن و مادر داماد در تماس تلفتی که من داشتن از من دعوت کردن اما مادر من دو دل هستن و نظرشون اینه که چون اونا هنوز نیومدن خواستگاری من نرم خونه شون بهتره . میخواستم در این مورد نظر شمارو بدونم .خیلی ممنون

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه که شما هردو خانواده از این موقعیت آگاهی دارند می توانید در این مهمانی به عنوان یک همکلاسی شرکت کنید و می توانید در این موقعیت برای شناخت فرهنگ خانواده ایشان نیز اقدام کنید .

سلام‌من ۲۹ ساله هستم. به مدت یک ساله با آقایی همسن خودم برای اشنایی درارتباطیم از این رابطه خواهر من و مادر ایشون در جریان هستند. تمام اخلاق این اقا مورد تایید من هست و ایشون هم میگن اخلاقیات من مورد تاییدشون هست. رابطه مون نسبتا صمیمی هست. بهم دیگه علاقه داریم و به محض حل شدن قضیه سربازی ایشون خانواده شون اقدام میکنند برای خواستگاری و ازدواج‌ این نظر خودمون بوده که بعد سربازی بخوایم رابطه رسمی بشه. الان موضوعی که به شدت ذهن منو مشغول کرده وسواس کنترل مادر ایشون هست. به شدت فرزندانش رو کنترل میکنه باید بهش دقیقا اطلاع بدن چه ساعتی از سار کار تعطیل شدن کجا رفتن و چرا رفتن این موضوع منو به شدت اذیت میکنه میترسم دراینده باز هم ایشون بخوان کل زندگی ما رو کنترل کنند. وضع کنترلیشون هم نامزد بنده رو اذیت میکنه و گاهی ما مجبور میشیم برای رهایی از کنترل ایشون تو دیدارامون تاخیر ایجاد کنیم. موضوع دوم اینه که مادرشون حتی داخل سلیقه ایشون برای خرید هم کنترل میکنند اینو چند خریدی چرا خریدی قشنگ نیس و بهت نمیاد و حتی شم هماهنگ میکنه تا این چیزهارو بهش بگن و این موضوع باعث میشه نامزد من از خریدش دده بشه و ترس داره برای خودش چیزی بخره هرچیزی بخواد بخره اول برای مادرش عکس میزنه اگه اون اوکی داد میخره. با توجه به اینکه بقیه رفتارهاشون رو من میپسندم و علاقه ای که بین ما هست ممنون میشم راهنماییم کنید چجوری میتونم با این قضیه کنترل مادرشون کنار بیام یا اینکه چجوری نامزدم رو متوجه رفتار اشتباهش بکنم واقعا درمونده شدم ممنون میشم کمکم کنید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
این موضوع مهمی می باشد و نیاز است که شما در همین پروسه رابطه به ان توجه داشته باشید چون موضوع وابستگی می تواند مشکلات زیادی را با خود ایجاد کند.
۱٫ این آقا چند سال دارند؟
۲٫ میزان تحصیلات و شغل ایشان چیست؟
۳٫ خانواده ایشان راضی به زادواجشان با شما هستند؟
۴٫ عکس العمل این آقا در مقابل مادشان چگونه می باشد ایا دائم به ایشان گزاش کاری خود و خرید را می دهند؟
۵٫ عکس العمل شما چگونه می باشد؟
۶٫ معیارهای شما برای انتخاب ایشان چیست؟

منبع :

وسواس کنترل مادرپسر-

مشاوره خانواده

سلام.دختری ۳۵ ساله هستم.از چند ماه پیش با پسری از اعضای خانواده مادری ام وارد رابطه شدم.قبل از این هم من بهش علاقه داشتم ولی جرات بیان نداشتم تا اینکه اردیبهشت امسال به خودم جرات دادم و گفتم اونهم استقبال کرد و اوایل خیلی خوب بود هم ارتباطمون هم اینکه بخوبی همدیگر رو ساپورت عاطفی میکردیم.حدود دوماه پیش مادر من فوت شد و از نظر عاطفی به خاطر بیماری سخت مادرم و بعد فوتشون به این فرد وابستگی شدیدتری پیدا کردم و اون هم اوایل واقعا حواسش بهم بود و کنارم بود ناگفته نماند چند باری هم باهاش رابطه درحد آغوش و بوسیدن داشتم. اما بعد از فوت مادرم به طور ناگهان شروع کرد به بهانه آوردن که دچار عذاب وجدان شده و رابطه ما از اول اشتباه بوده و توی بدترین شرایط که من درگیری روانی و جابجایی منزل داشتم رابطه اش رو یکبار قطع کرد و حتی شماره من رو هم مسدود کرد. از طرفی بخاطر ارتباط فامیلی که داریم گاهی هم رو میبینیم در همین زمانها هم تمام تلاشش رو میکنه تا هم بهم بیمحلی کنه و با شوخی کردن با دخترهای دیگه فامیل که میدونه من نسبت بهشون کراش عاطفی داشتم سعی در خورد کردنم داره. دوریش به این صورت و کارهاش باعث بیماری شدید روحی روانی در من شده که طی چند هفته گذشته بارها بستری شدم و یا دچار آسیب دیدگیهای از راه افتادن یا تصادف توی تنم شده و خیلی عذاب آورتره که وقتی من توی خونه ام مهمونی دارم باز هم میادش و شرکت میکنه. از طرفی با همه این مسائلی که ایجاد شده احساس من بهش تغییری نکرده و هنوز شدیدا بهش علاقه دارم و دوست دارم برگرده دلیل رفتارش رو نمیفهمم و شدیدا احتیاج به کمک و مشاوره دارم و چون رابطه فامیلی بوده از بازگو کردنش با نزدیکانم هم معزور شدم و این باعث فشارهای عاطفی و کاهش وزن شدید و از هم پاشیدن چهره ام هم شده که با فوت مادرم همزمانیش باعث تخریب شدید روحی و روانیم شده که گاهی بیدلیل اشک میریزم و یا کابوس میبینم.لطفا راهنماییم کنید.

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
در این مورد نیاز است که شما دقت داشته باشید که رابطه باید هدف داشته باشد و این هدف در هر دو طرف رابطه مشترک باشد تا بتوانید رابطه سازنده ای را ایجاد کنید .
شما در زمان داغدیدگی می باشید و فوت مادرتان نیز می تواند باعث ایجاد حساسیت های بیشتر به این موضوع شود و این همزمانی می تواند باعث شود که شما از نظر روحی افت بیشتری داشته باشید.
سعی کنید از بیان این موضوع به افراد دیگر که صحبت هایشان می تواند بر مسیر زندگی شما تاثیر منفی داشته باشد خوداری کنید و در این مورد با مشاور صحبت کنید.
۱٫ هدف هریک از شما از این رابطه چیست؟
۲٫ چند مدت می باشد رابطه را ترک کرده اند؟
۳٫ قبل از ترک رابطه با یکدیگر صحبت کرده اید؟
۴٫ واکنش شما به ایشان چگونه می باشد؟
۵٫ افکار خاصی در ذهنتان دارید؟
۶٫ روابط شما با دیگر اعضای خانواده و دوستانتان چگونه می باشد؟
۷٫ تغییراتی در خواب شما نیز رخ داده اس؟

۵٫

منبع :

مشکل عاطفی-

مشاوره خانواده 

باسلام
من تقریبامدت7ماه است که بایک پسری رابطه دارم،رابطه ای صمیمی داشتیم باهم تا سه ماه پیش تصمیم به ازدواج گرفتیم و باخانوادش آشناشدم خاستگاری هم اومدن
طی این مدت که خونه ی اونا رفتم پرخاشگری های زیادی از طرف پارتنرم دیدم که خیلی آزاردهنده اس برام
شوقی واسه کارکردن نداره و ازمن پول میگیره ، من خیلی آزادبزرگ شدم ولی اون به شدت منومحدودمیکنه ،بااینکه من شاغلم ازم توقع های زیادی داره
ضمنا قبلا ترامادول مصرف میکرد کع ترک کرد ولی یه مدت بعذش متادون مصرف کرد که الان نمیتونه اونو کناربذاره
خیلی بهش وابسته شدم اما میدونم شخص مناسبی واسه ازدواج نیست
چیکاربایدبکنم تا هیچکدوممون صدمه نبینیم؟

شاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
وابستگی می تواند عوارض زیادی برای شما داشته در این مورد نیاز است که با دقت بیشتری گام بردارید تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید .
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ معیارهای شما برای ازدواج با ایشان چیست؟
۳٫ شغل و میازن تحصیلات ایشان چه مقطعی می باشد؟
۴٫ ایشان به چه دلیل از شما توقع پول دادن دارند؟
۵٫ روابط ایشان با خانواده و دوستانشان چگونه می باشد؟
۶٫ منظور از پرخاشکری ایشان چیست؟
۷٫ مشاوره پیش از ازدواج دریافت را دریافت کرده اید؟

منبع :

مشکل قبل از ازدواج-

مشاوره خانواده

باسلام
پسری هستم24ساله
از سال89عاشق دختری شدم در سن کم
و بعد دو سال متوجه شدم دو طرفه هست
تا سال96با هم درارتباط بودیم و خانواده من اطلاع داشتن
بعد سال96ترکم کرد بخاطر بیکاری و سربازی و….
امروز سال98 با ملی اسرار زنگ زد بهم گفت اگر منو میخوای باید اقدام کنی ب خواستگاری، من شغلم محکم نیست و پرامد انچنانی ندارم،و بابامینا دوطبقه هستن و میتونن یک منزل در ابتدا در اختیارم بزارن،ولی با شرایط من….
میخوام راهنمایی کنید ک برم خواستگاری؟
من عاشقش بودم و هستم و رابطه نامشروع هم نداشتیم
راهنمایی لطفا

ییاسر گفته:

۱۹سالشونه
۶ماه
معیارم عتشق بودن و پاک بودنشه
اشنای یکی تز اقوام ما بودن اشناشدیم
ازنظر مالی من یرکار میرم ولی درامدم خیلی زیاد نیست،منتها توی مدتی ک کارمون اوکی بشه کار من هم محکمتر میکنم و جمع و جور میکنم
سربازی نرفتم. چون شغلم ازاد بوده همیشه
خانوادم باهامن خونه بهم میدن،و کمک میکنن اما وضعشون متوسطه

منبع :

مشکل در خواستگاری-

مشاوره خانواده

سلام خسته نباشید, من ۲۶ سالمه فوق لیسانس شیمی دارم و فعلا شاغل نیستم یه سال با آقایی رابطه دارم برای ازدواج ایشون ۳۰ ساله هستن دانشجوی دکتری کامپیوترن و کارمند هستن ما رابطه خیلی صمیمی داریم و ایشون همیشه حامی من بودن از همه لحاظ و فرد ایده ال من برای ازدواج هستن و جوری هست رابطمون که خیلی عاشق همیم و بدون هم نمیتونیم زندگی کنیم مشکلی که من دارم این هست که ایشون با خانوادشون انقدرا راحت نیستن مثل ما من از همون اول رابطه مادرم رو در جریان گذاشتم ولی ایشون بعد ۶ ماه به خواهر بزرگشون گفتن و بعد یک سال یعنی تازگیا خواهرشون به مادر ایشون اطلاع داده و هنوز اقدامی برای خواسنگاری انجام‌نشده قبلنا دلیل این دیر اطلاع دادنشون خجالت از جهت اینکه هیچ موقع همچین بحثایی نبوده توی خونشون و یکیم درسشون و امتحاناشون بود. من الان خیلی نگرانم قراره چی بشه توی این یه سال من شدیدا دلباخته ایشون شدم و هرکاری کردم براشون ایشون هم خیلی دوسم داره و خیلی توجهشون به منه ولی من از این بابت که بعد یه سال هنوز خواستگاری نیومده ناراحتم چون هرکی تا الان با من یه جلسه حرف زده عجله داشته بیاد خواستگاری و از اونا اصرار از من انکار ولی حالا که من عاشق شدم و ایشونم عاشقن چرا باید این همه طول بکشه ۶ ماه برای شناخت کافی نیست مگه؟ ایشون از همون اول میگفتن اصلا نگران نباش ما مال همیم و اینا ولی میدونین وقتی مهمونیای خونوادگی دارن من حسودیم میشه که چرا من نیستم چرا با خوانوادش منو روبرو نمیکنه از نزدیک نمیدونم به نظرتون آدم پر توقعیم؟ ممنون میشم منو راهنمایی کنید تا این حسای بدم کم بشه

مشاور گفته:

در این مورد بهتر است از ایشان زمان دقیق تری بخواهید و از رابطه جنسی نیز خوداری کنید وقتی ایشان و یا هر فرد دیگری همه چیز را در رابطه دوستی داشته باشد نیازی به داشتن یک رابطه با تعهد و با مسئولیت ندارد و رابطه جنسی در این زمان می تواند برای شما ایجاد وابستگی کند و باعث شود که شما موضوعات مهمی را نادیده بگیرد.
در مورد بدهنی ایشان نیز بهتر است توجه بیشتری داشته باشید و با مشاوره پیش از ازدواج در این مورد برای تصمیم گیری هردویتان به شناخت بیشتری از یکدیگر برسید .

لام بنده ۳۲ ساله و دارای شغل رسمی. خواستگاری دارم که ۳۴ سالشونه و دانشحوی ارشد هستن ولی شغل و درآمدی ندارند. هیچ سرمایه ای هم نداشتند. قبلا فوق دیپلم فنی با زحمت بسیار و چند ترم مشروطی گرفتند و دو سه سالی مشغول به کار شدند ولی چون اون شغل را دوست نداشتند رها کرده به سربازی رفتند و دوباره وارد دانشگاه شدند و یکی از رشته های انسانی در حیطه علوم تربیتی را تا فوق لیسانس خوندند. من به خاطر نداشتن شغل و درآمد نمیدونم چه جوابی بهشون بدم. سه چهار ماه هم از آشنایی ما میگذره ولی تا ایشون فارغ التحصیل بشه و کار پیدا کنه طول میکشه. اهل کارهای جانبی و بی ربط با رشته و هر کار دیگری هم نیستن. میگن منتظر باش تا کار پیدا کنم. مساله اینه که من بعید میدونم ایشون قدرت ریسک پذیری برای یافتن کار داشته باشن و درآمد و پول تو جیبی هم از خانواده میگیرن. لطفا منو راهنمایی بفرمایید

مشاور گفته:

با توجه به اینکه شما نسبت به ایشان نیاز به شناخت دارید بهتر است سعی کنید به صورت حضوری به مشاوره پیش از ازدواج نیز مراجعه کنید تا تست های شخصیتی نیز گرفته شود و شما بتوانید نسبت به یکدیگر به شناخت بیشتری برسید برای تصمیم گیری .
داشتن شغل و پشتبانی مالی برای شروع زندگی مشترک می تواند یکی از ومات باشد و نیاز است که بدانید ایشان چه میزان فرد مسئولیت پذیری می باشد و می توانید در این مسیر با یکدیگر همراه شوید .
برای تصمیم گیری برای ازدواج نیاز به شناخت ، تحقیق ، مشاوره پیش از ازدواج و م با خانواده می باشد تا بتوانید تصمیم گیری بهتری دشاته باشید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳

منبع :

خواستگار بیکار-

مشاوره خانواده

فیلم آموزشی خانواده می تواند کمک مهمی برای دانستن مطالبی باشد که در ادامه ذکر می کنیم.

عوامل متعددی می تواند منجر به درگیری در خانواده شود.

شایع ترین عامل اغلب در نظر گرفته شده است عروس شوهرش” و یا داماد زنش”.

از زمان بسیار قدیم، رابطه بین عروس و مادرشوهرش یا برعکس همیشه حساس است، اما رابطه بین مادر و عروس بسیار مهم است.

مشکل مشترک قدرت مبارزه برای نسل ها است.
هر کس سلیقه و احساسات خود را دارد، بنابراین تفاوت بین عروس و مادر تعجب ندارد.

این تفاوت در نحوه موضوعاتی چون جایی برای زندگی، چگونگی تعیین ت زندگی شما و غیره منعکس شده است.

بعضی ترجیح می دهند یک شیوه ترکیبی از زندگی را انتخاب کنند، بعضی دیگر به یک سبک مستقل تبدیل می شوند.

با این حال، نمی توان انکار کرد که یکی از رایج ترین و مخرب ترین عوامل ازدواج، مبارزه برای قدرت است.

بیشتر درگیری ها بین داماد و مادر زن” یا عروس و مادر شوهر” رخ می دهد.

در مبارزه طولانی، برنده به ندرت یافت می شود.

وجود تعارض بزرگ به این معنی است که مردم فراموش کرده اند که برای چه می جنگند.

به داماد محبوب مادر زنتان تبدیل شوید

رابطه مادر زن و داماد
رابطه بین مادر و داماد چالش های خاص خودش را دارد.

ممکن است این نادیده گرفتن آن یا عدم برقراری ارتباط مناسب به رابطه تنش و سردی یا برعکس، انتظارات بیش از حد از مادر را ایجاد کند.

بسیاری از دختران و پسران، سال ها قبل از ازدواج، با اطلاعات منفی از شخصیت های مادر زن” و مادر شوهر” بمباران می شوند.

در جامعه ما، به طور کلی یک تصویر منفی از مادر” وجود دارد، از این زاویه، ممکن است در نظر گرفته شود که بخشی از تفاوت های عروس و مادر به دلیل این پیشنهادات است.

بسیاری از زوج هایی که با تصورات غلط درباره زندگی خود، بدون در اختیار داشتن زندگی با افراد سالخورده دخالت می کنند، از همان ابتدا سعی دارند که این موضوع را جداسازی و محدود سازند.

همچنین می تواند منجر به ظهور چالش های خانوادگی بعدی شود.

در الگوی عمومی، زوج ها خانواده های مختلفی دارند، بنابراین ما باید دو مجموعه گسترده را ادغام کنیم.

یک رویکرد واقع گرایانه به مسائل عاطفی و نگرش اعضا می تواند به تقویت پیوندها کمک کند.

اگر بخواهید لحن ارتباط گرم و صمیمی را بدون نیاز به مادر خود به چالش بکشید، باید با پایان این داستان همراهی کنید.

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷
ادامه مطلب .
یکی از ویژگی های شوهر شایسته داشتن اطلاعات و تخصص کافی است.
چنین شوهر آموزش هایی را که لازم است برای تبدیل شدن به داماد محبوب مادر زن را ببیند، دیده و بیشتر دانش و کمال او، هوش بیشتر او، مناسب تر خواهد بود.

شما ممکن است چندین بار این ضرب المثل را شنیده باشید که هر مردی که در سطح بالایی قرار دارد قطعا یک زن متخصص در کنار او قرار دارد.

مطمئنا شما می توانید بسیاری از چیزهای خود را انجام دهید، اما یک سیستم پشتیبانی قوی می تواند به شما بیشتر کمک کند.

معمولا همه روابط ها در روزهای اول پس از ازدواج، اعضای خانواده محبوب و دوست داشتنی هستند، به طوری که آنها به تمام اعضای خانواده تازه عروس و داماد احترام می گذارند.

اما در بعضی از خانواده ها روابط عادی، با روابط خشک، خنثی، حتی سرد و خسته کننده، طولی نمی کشد.

واقعیت این است که در بسیاری موارد این خواهران و برادران تازه متولد شده هستند که به عنوان یک عضو جدید از خانواده قادر به ایجاد موقعیت خود نیستند، به طوری که آنها در نزد خانواده خود یک داماد محبوب می مانند.

شما می توانید به داماد محبوب مادر زنتان تبدیل شوید، اگر …

برای اینکه همیشه یک داماد خوب باشید، رفتار شما در چند روز اول ازدواج شما اهمیت بیشتری دارد.

شما باید مورد هایی را بدانید که می تواند رابطه تان را با خانواده ی همسر تان مدیریت کند.

در مورد توانایی های خود دروغ نگویید، اما بیش از حد فروتن نباشید.
از والدین همسر خود درباره مسائل مربوط به کار یا خانواده سوال کنید

ناراحت نشوید و به خودتان راست بگویید.
همچنین در مورد نقص های خود صادق باشید و بگوئید که سعی دارید آنها را حل کنید.

حداکثر مهارت های خود را در عمل نشان دهید و توانایی های خود را ثابت کنید.

هرگز خانواده خود را با خانواده مقابل مقایسه نکنید.
اگر ی و خواهری خود مخالفت یا ناراحتی داشته باشید، به طور خصوصی با آنها صحبت کنید.

به یاد داشته باشید رفتار شما و خواهر شما، یک مدل برای رفتار شما با همسر آینده شما خواهد بود.

فراموش نکنید که هدایای گران قیمت را بخرید اما مواردی را برای دادن هدایای خود به همسر و اعضای خانواده خود فراموش نکنید.
حتی به عنوان یک کتاب، شاخه گل، و غیره.

منبع :

به داماد محبوب مادر زنتان تبدیل شوید-

مشاورانه

سلام. من یک دختر26سالم که 6 سال هست با پسری که همکلاسی دانشگاهم بود دوست بودیم.در حال حاضر من دانشجو ارشد هستم و ایشون 3ماه هست که در شرکت مهندسی مشغول به کار شده و ماهی1/400 حقوق میگیرد.من پذیرش دانشگاهNTNU نروژ را گرفتم و برای مهاجرت با هم تصمیم گرفتیم که عقد کنیم. خانواده ها در جریان دوستی ما بودند ولی به دلیل محدودیت زمانی در اخذ ویزا زمان خواستگاری تا عقد در محضر 3روز بود.برنامه ما این بود که من برای دانشگاه های کانادا اپلای کنم و ایشون هم اونجا کار کنن. پسر خالشون در یک شرکت معتبر نفتی کار میکنن و گفتن که اونجا براشون کار جور میکنن. یکی از اقوام من در نروژ هستند و به من پیشنهاد دادن که علاوه بر کانادا مدارکم رو برای نروژ ارسال کردم. دوست پسرم اول مخالف بود که برای نروژ اقدام کنم ولی بعد راضیش کردم. جواب نروژ زودتر از کانادا اومد و من گفتم که میریم نروژ اگه کانادا قبول شدم از اونجا میریم کانادا نباید این فرصت رو از دست بدیم.وقتی با پدرش درمیون گذاشت ایشون اول مخالفت کرد گفت که نروژ شاید کار نباشه براش و و همین حرف پدرش رو خودشم تاثیر گذاشت و اول گفت نمیام و من با صحبتی که با خودش پدرش انجام دادم و صحبتی که با یکی از اقوام دوستم که در نروژ زندگی می کنن و همرشته ما هستن قانع شدن. پدرشون 1 شرط گذاشتن که باید مهریه عندالاستطاعه باشه! خودشم گفت چون من الان پول ندارم نمی تونم زیر دین برم! یا عندالاستطاعه یا خداحافظ!در نهایت طی 1 هفته مذاکره خانواده من و ایشون و در خاستگاری با توجه به حرفی که گفتن فرقش فقط در زندان رفتن و حبس هست پدر من به 110 تا عندالاستطاعه موافقت کردن. در صورتی که الان قسط بندی می کنن و زندان نمیندازن اینها قانع نمی شدن و میگفتن شاید قانون عوض بشه!! ما رفتیم محضر و اونجا محضر دار گفتن که فرقش در اینه که اگر استطاعت نداشته باشه شاید اصلا روی حقوقش هم تقسیط انجام ندن و کلا هیییچ مهریه ای دریافت نکنم در صورت طلاق!وقتی ما متوجه این داستان شدیم پدر من گفت که انچه عرف هست رو انجام بدیم و عندالمطالبه کنیم ولی پدرش قبول نکرد و خودش هم در اون شرایط 1 کلمه حرف نزد و فقط آخرش گریه کرد محضر دار گفت نصفش رو عندالمطالبه کنید باباش قبول کرد ولی بابای من قبول نکرد و اینجوری عقد به هم خورد!! تو محضر به من گفت که زدی زیر حرفت و منم گفتم چیزی که تحقیق کرده بودیم اشتباه بود و درست قانونش رو نمی دونستیم خوب! گفت میخواستین درست تحقیق کنید!!چون همه چی سریع بود خانواده ما به کسی از فامیل نگفتیم ولی دایی و عمو پدربزرگ و خاله اون اومده بودن! بعد از این جریان عکسهای من رو از اینستاگرامش پاک کرد و 1 حساب مشترک استارتاپ داشتیم نصف پولش رو برای من واریز کرد و انگار همه چی براش تموم شده بود. شبش من پرسیدم برنامه ما چی میشه؟جواب داد برنامه ای نداریم تنها برو.دیگه من هم دیدم تصمیمش اینه مدارکم رو تکی فرستادم.من از چند وکیل تحقیق کردم بعدش و همه گفتن عندالاستطاعه اصلا به نفع زن نیست! 3 روز بعد بهم پی ام داد که من قربانی شدم و به نظرت راهی داره که درست کنیم؟ عصرش با هم رفتیم بیرون و گفت مهریه رو به نتیجه برسونیم من گفتم تو هم میخوای مهریه ندی هم تو محضر هیچی نگفتی!هیپچ مسئولیتی رو نمیخوای قبول کنی! گفت من به برابری حقوق زن و مرد اعتقاد دارم بیا همه حق هاتو بت میدم منم گفتم ما بریم خارج من خود به خود این حق هاذو دارم! ولی باشه برای اینکه به نتیجه برسیم بیا 110 تارو نصف میکنیم 55 تا عندالمطالبه بده با همه حق ها! که گفت نه! اون موقع تو محضر من متوجه نبودم قبول کردم من نمی تونم 55 تا بدم! 35 تا بیشتر نمیدم!! من هم گفتم تو هیچ ارزشی برای من قائل نیستی!! من نصف کردم باز میگی زیاده!! گفت نه من نهایت میتونم 35 تا بدم! گقتم اگر من برات مهم بودم انقد این مسئله برات مهم نبود!! گفت تو ادم مادی هستی من از همه نظر بهت اعتماد دارم ولی مطمئن نیستم وقتی کارمون به طلاق کشیده بشه مهریه رو میذاری اجرا!ترجیح میدم که ریسک نکنم که بعدا به مشکل بربخورم! منم گفتم تو که اعتماد نداری پس بیخیال من بشو که گفت من دوستت دارم هیچکی 100% نیست و تو محسناتت خیلی بیشتر و من تو رو انتخاب کردم! گفت اگر 1 دلیل قانع کننده بگی که چرا من بایدبهت انقدر مهریه بدم من قبول می کنم! از شما میخوام که راهنماییم کنید که باید چی کار کنم و چه تصمیمی بهتره! چون من مدارکم رو فرستادم اگر بخوایم دوباره عقد کنیم مدارک ابشون باید بعدا ارسال بشه و بعد چند ماه بیاد نروژ

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
نگرانی و احساسات هردوی شما قابل درک می باشد اما بهتر است با دقت بیشتری به این موضوع نگاه کنید تمرکز زیاد هردوی شما و خانواده ها بر طلاق و مهریه می تواند دلایل دیگری داشته باشد بهتر است در اول قبل از تصمیم گیری در این مورد با این آقا به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید و مشاوره پیش از ازدواج را دریافت کنید تا بتوانید بهتر تصمیم گیری داشته باشید .
مهریه یکی از حقوق زن می باشد و نیاز است که به آن توجه شود اما نه به اندازه ای که فرد مقابل را بترساند اینکه شما در این مورد چه تصمیمی بگیرید به دیدگاه و باورهای شما در مورد زندگی مشترک و حقوق یکدیگر و نگاهاتان به بعد مهریه دارد .
با توجه به اینکه شما مدارکتان را برای دانشگاه مورد نظر ارسال کرده اید بهتر است مشاوره پیش از ازدواج را دریافت کنید تا بتوانید در زمان مناسب تر در این مورد تصمیم گیری کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۹۰
شاد باشید

منبع :

مشاوره قبل ازدواج در زمینه مهریه-

مشاوره خانواده

ترس از شیطان
فوبیای شیاطین یا ترس از شیاطین، یک فوبیایی می باشد که در اغلب مواقع ریشه در عقاید مذهبی دارد.

برخی از مذاهب بر این باور هستند که شیاطین واقعی هستند و عبارت از موجودات قدرتمندی می باشند که می توانند بر روی انسان های تملک داشته باشند، و باعث شوند که آنها به روش های غیر قابل فکر و غیر عقلایی رفتار کنند.

مذاهب دیگر بر این باورند که مالکیت غیر محتمل یا حتی غیر ممکن می باشد، ولی بر این باورند که شیاطین می توانند از طریق برخی روش ها غارت و ویران کنند.

با این وجود، سایر مذاهب بر این باورند که توانایی مالکیت ارواح بر روی ما مفید و موثر می باشد، و مراسم مالکیت روح یک بخشی از کارهای مذهبی معمول می باشد.

همه موارد فوبیای شیطان ریشه در مسائل مذهبی ندارند، ولی در صورتی که شما این ترس را داشته باشید، بررسی کردن سیستم عقاید فعلی شما و عقایدی که در زمان رشد داشته اید، می تواند مفید باشد.

برخی از افراد در هنگامی که از نظر ایمانی و اعتقادی دچار بحران می شوند یا تغییرات قابل ملاحظه ای در عقاید مذهبی آنها صورت می گیرد، یک ترسی نسبت به شیاطین پیدا می کنند.

اتفاقاتی که باعث می شوند شما دوران کودکی خودتان را مجددا ارزیابی کنید، همچنین می توانند باعث شوند که شما در مورد تغییراتی تحقیقی کنید که شما به عنوان یک بزرگسال انجام داده اید و شامل تغییرات صورت گرفته در عقاید مذهبی می باشند.

هالیوود
شیاطین همانند ارواح، بیشتر در فیلم های تاثیرگذار و رمان های دارای بیشترین فروش ها وجود دارند.

فیلم جن گیر[۱] که در سال ۱۹۷۳ منتشر شد، شاید مشهورترین فیلمی است که نشان دهنده تملک شیطانی می باشد، ولی شیاطین در فیلم های امروزی به عنوان موضوعات محبوبی در نظر گرفته می شوند.

تکنیک های تصویر سازی تولید شده از طریق کامپیوتر به هر فیلمی اجازه می دهد تا فیلم سازان آن، صحنه های به شدت ترسناکی را ایجاد کنند، در حالی که پلیر های بلو – ری[۲] و HDTV ها این امکان را برای ما فراهم می کنند تا تئاتر را در خانه تجربه کنیم.

این بدان معنا نیست که فیلم یک نوع فوبیای جدیدی را ایجاد می کند، ولی افرادی که از فوبیای شیطان رنج می برند، ممکن است که فوبیای آنها در نتیجه این فیلم ها تحریک شود.

[۱] The Exorcist

[۲] Blu-ray Players

مرکز مشاوره مگاروان
تجربه افسانه ها
تجربه افسانه ها عبارت از یک نوع تشریفات مذهبی است که نوجوانان و جوانان بزرگسال زیادی انجام می دهند.

افسانه های شهری در مورد مکان های شبه زده در سرتاسر جهان رایج می باشند، و اکثر داستان ها نشان دهنده یک مولفه شیطانی می باشند. معمولا این تجربه ها در طول شب صورت می گیرند.

کودکان به صورت مناسبی خودشان را برای مقابله با ترس آماده می کنند.

انتظارات می تواند بر روی ادراک افراد تاثیر بگذارد و نوجوانانی که افسانه ها را تجربه می کنند، معمولا انتظار دارند که یک تجربه ترسناکی را پشت سر بگذراند.

برنامه ریزی برای سفر، بازگویی مجدد داستان به صورت مکرر و هدایت کردن مسیر آنها به سمت پل ها یا بزرگ راه ها یا گورستان های تخریب شده همراه با دوستان در طول شب، منجر به بیشتر شدن انتظارات مربوط به دیدن ارواح و شیاطین در این افراد می شود.

فوبیا به شیطان بیشتر از افراد مذهبی با اعتقادات سطحی بروز می کند.

در این شرایط، متقاعد کردن آنها مبنی بر اینکه صداهای ناآشنا یا خطاهای بصری اثبات کننده واقعیت داشتن شیطان می باشند، به راحتی امکان پذیر است.

هر چند که تجربه افسانه ها می تواند نشان دهنده شجاعت آنها برای مقابله با ترس ها باشد، ولی تجربه کردن افسانه همچنین می تواند منجر به وخیم تر شدن یک فوبیای واقعی شود.

اکثر افراد یک افسانه ای را تجربه کرده اند و آنها را متقاعد کرده است که آنها فقط دارای یک سرنوشت ناگواری می باشند و این امر منجر به افزایش اعتقاد آنها به افسانه ها و در نهایت تحکیم یک فوبیا در آنها می شود.

فوبیای شیطان و کودکان
ترس ها به صورت قابل توجهی در بین کودکان جوان رایج می باشند، ولی بیشتر کودکان بدون داشتن هیچ نوع ترسی رشد می کنند.

شیاطین همانند لولو، می توانند محدود به تلاش کودکان برای معنادار کردن دنیای غیر قابل پیشبینی موجود در اطراف خودشان باشد. با این وجود، در برخی از کودکان یک سری فوبیاهای واقعی ایجاد می شود.

در صورتی که ترس موجود در کودکتان به صورت غیر معمول شدید باشد، یا در صورتی که وی شروع به امتناع از انجام دادن مواردی کند که در گذشته لذت بخش بوده اند و یا در صورتی که ترس به مدت بیش از چند ماه به طول بکشد، حتما در مورد وضعیت کودک خودتان با یک پزشک م بکنید.

همچنین کودکان می توانند نسبت به فیلم ها، کتاب ها، برنامه های تلویزیونی و بازی های ویدئویی حساسیت بیشتری داشته باشند.

فعالیت های کودک کوچک خودتان را تحت نظر داشته باشید، و از مواردی که باید به صورت تنها تجربه کنید، لذت ببرید. عقاید خودتان را بیان کنید و با صداقت و به صورت ساده به سوالات آنها جواب بدهید.

منبع :

مقابله با فوبیای شیطان-

روانپزشک خوب

در دو مقاله قبلی این سایت در مورد چگونگی درست صحبت کردن با کودکان صحبت کردیم، در ادامه در این مقاله نیز 5 نکته دیگر در رابطه با گفتگوی درست با کودکان و تعامل مناسب آورده شده است:

با ما همراه باشید، مقالات مرتبط در زیر آمده اند:

چگونگی صحبت با کودکان ۱

چگونگی صحبت با کودکان ۲

  رفتارهای خوب را مدلسازی کرده و انتظار آن را داشته باشید- رفتارهای خوب در خانه یا هر جای دیگری نبایستی اختیاری باشند. اگر شما رفتارهای خوب برای کودکان خود و هر فرد دیگری مدلسازی کنید، آنها خواهند دید که رفتارهای خوب مورد انتظار بوده و در یک سطح مداوم به نمایش گذاشته می شوند. با آموزش گفتن موارد پایه ای مانند لطفا” و متشکرم” به کودکان خود قبل از اینکه بتوانند صحبت کنند، شروع کنید. کودکان مستحق همان تقدیر و احترامی هستند که بزرگسالان با یکدیگر به کار می برند. آنها اغلب گفتار و رفتار والدین خود و پرستارهای خود را تقلید خواهند کرد. به کودکان خود لطفا” و متشکرم” و خواهش می کنم” بگویید همان گونه که به هر فرد دیگری اینها را می گویید.
مهربان اما قاطع باشید- اگر شما تصمیم خود را در رابطه با موضوعی گرفته اید، به آن بچسبید. مطمئن شوید که شما و شریکتان در رابطه با آن موضوع اشتراک نظر دارید و بر تصمیم خود متحد باقی بمانید. ممکن است که کودکان آن تصمیم را در همان لحظه دوست نداشته باشند، اما خواهند دانشت که تصمیم به قوت خود باقی خواهد ماند و دیگر با هیچ یک از شما در رابطه با تغییر آن اصرار نمی کند و یا هیچ کدام از والدین را علیه دیگری تحریک بازی نمی دهد. درخواست های خود را مهم جلوه دهید و همانگونه صحبت کنید که منظورتان را می رساند. درخواست با یک تن صدای نا مطمئن به کودکتان این احساس را می دهد که شما کاری ندارید که آیا درخواست شما را دنبال می کند یا نه.
سوالات با انتهای باز بپرسید- اگر می خواهید کودکتان کمی بیشتر فکر کند و ذهنش را کمی بازتر کند، نیاز است تا سوالاتی با انتهای باز از آنها بپرسید. سوالاتی که با جواب های ساده ی بله” و یا نخیر” نتوانند پاسخ داده شوند. این سوالات ترغیب کننده گفتن بیشتر هستند، تا کودک عقاید و احساسات خود را به اشتراک بگذارد. به عنوان مثال، به جای پرسیدن آیا مهمانی پیتر امروز خوش گذشت؟” به ایده های آنها پاسخ دهید تا نشان دهید که شما به آنچه آنها قرار است بگویند علاقه مند هستید و برایتان مهم هستند. به عنوان مثال واقعا؟”، ” میفهمم”، در مورد…” و جالب است”.
بررسی کنید که آیا کودکتان حرفهایتان را متوجه می شود یا نه- اگر متوجه شدید که از کودکتان پاسخی برای درخواست هایتان دریافت نمی کنید و یا بخاطر دستوراتتان و یا مکالماتتان سر در گم شده اند، به یاد داشته باشید که درک آنها را قبل از پرداختن به موضوع بعدی را چک کنید. از آنها بخواهید هر آنچه گفته اید را تکرار کنند. اگر نتوانستند شما خواهید دانست که مکالماتتان برای درک آنها بسیار طولانی و یا بسیار پیچیده است. سعی کنید تا از انتخاب هایتان از لغات را با جملات ساده تر و کوتاه تر جایگزین کنید.
آنچه که می خواهید را با پیام های من” توضیح دهید- زمانی که از کودکتان می خواهید کاری را انجام دهد، در صورتی که آنچه که از آنها می خواهید را در قالب افکار و احساساتی با ارسال پیام های من” توضیح دهید، پاسخ بهتری دریافت خواهید کرد. این بسیار موثر تر استفاده از دستورات یا ارسال پیام های تو” است. این به کودک شما این اجازه را می دهد که بداند که رفتارش چه احساسی را به شما منتقل می کند. کودکان گاهی اهمیت نمی دهند که رفتارشان چه تاثیری بر دیگران می گذارد. با استفاده از این استراتژی، این به آنها کمک می کند تا توجه بیشتری به اقداماتشان نشان دهند و مسئولیت بیشتری برای تغییر رفتارشان به آنها می دهد. به عنوان مثال من از تو می خواهم که به اینجا بیایی لطفا” بجای بیا اینجا” یا من از تو میخواهم که به الیور هم نوبت بدهی” بجای ” به الیور هم نوبت انجام بده” این یک رویکرد نرم تر است و کودکانی که تمایل به لطفا” شنیدن دارند، به این نوع از گفتار پاسخ بهتری نشان می دهند. توصیف احساسات همچنین به کودکان کمک می کند تا ببینند چرا بایستی اطاعت کنند. به عنوان مثال، وقتی از مامان دور می شوی، تو فروشگاه می دوی و من نگران میشم چون ممکنه گم بشی” از لغات زمانی که تو … احساس می کنم…. چون که ….” استفاده کنید.

منبع :

چگونگی صحبت با کودکان 3-

روانشناسی کودک

گاهی اوقات والدین می توانند به عنوان یک داور خوب عمل کنند؟

در اینجا چند نکته برای سازگاری مدیریت اختلاف میان فرزندان در خانواده شما وجود دارد.

1. هر کودک را به طور یکسان تحت درمان قرار دهید. اختلاف میان فرزندان طبیعی است، زمانی که دو فرزند نزدیک به سن یا جنسیت هستند.
2. اگر فرزندانتان را به طور متفاوتی درمان کنید یا از یک دیگر بیشتر از دیگران متشکر باشید، ممکن است آن را بدتر کنید.
3. با توجه به اهمیت خاص خود، هر کودک را به نوبت ببرید.
4. وقت خود را برای انجام کارها به طور جداگانه با هر کودک آماده کنید، به این ترتیب آنها با شما یک ارتباط متقابل دارند.
5. تمرکز بر نقاط قوت هر کودک. مقایسه بین کودکان را انجام ندهید زیرا فقط باعث اختلاف میان فرزندان بیشتر خواهد شد.
6. کودکان خود را از طریق احساسات دشوار راهنمایی کنید. آنها را از طریق احساسات خشم، حسادت و ناامیدی آگاه کنید و آنها را بشنوید.
7. اطفال خود را به نحوی مدیریت کنید که بدون اینکه توجیه شود. آنها را به چگونگی حل مشکلات خود و یا رسیدگی به شرایط مانند اذیت کردن نشان دهید.
8. هنگامی که با یکدیگر بازی می کنند، فرزندان خود را ستایش کنید. توجه مثبت شما ممکن است آنها را تشویق کند که به یکدیگر مهربان باشند.
9. عادلانه باشد اطمینان حاصل کنید که هر کودک سهمی از امتیازات و کارها را به دست می آورد.
10. تقویت رفتار مثبت. سیستم پاداش و مجازات را تنظیم کنید. به عنوان مثال، مبارزه به زمان منجر می شود، اما بازی به سادگی یک امتیاز را به دست می آورد، مانند ماندن کمی بعد

منبع :

۱۰ نکته اصلی برای مدیریت اختلاف میان فرزندان-

مشاورانه

شکستن خانواده اغلب برای کودکان مشکل است. والدین می توانند با ارائه توضیحات صادقانه و حمایت احساسی از بچه ها کمک بگیرند.

کودکان در تمام سنین طیف وسیعی از احساسات خجالت زده را در زمانی که والدین خود را جداگانه میبینند خواهند داشت.

این ممکن است غم، خشم، ترس، حسادت و ناامیدی را شامل شود.

ظرفیت فرزند خود را برای درک آنچه که در اطراف آنها اتفاق می افتد، نادیده نگیرید.

سعی کنید فرزندتان را از دست ندهید و به آنها بگویید که اتفاقاتی که اتفاق می افتد، تنها باعث سردرگمی آنها خواهد شد.

اگر والدین هر دو با هم بتوانند وضعیت را به سادگی توضیح دهند، از واژه هایی استفاده کنید که کودک می تواند درک کند.

ممکن است مجبور شوید چندین بار توضیح دهید قبل از اینکه کودک به طور کامل درک کند چه اتفاقی برای خانواده اش افتاده و آینده اش چیست.

کودکان ممکن است فکر کنند که آنها یا رفتار آنها سرزنش می شوند. مهم این است که تقویت کنید که این مورد نیست.

هر کس به روش های مختلف گریه می کند
غم و اندوه پاسخ عادی عاطفی به از دست دادن چیزی با ارزش است.

هر کس به روش های مختلف گریه می کند کودکان، مثل بزرگسالان، ممکن است یکنواخت ناراحت باشند، به نظر می رسد خوب یک روز، یک روز فقط بسیار ناراحت وروز بعدی  افسرده باشند.

طلاق والدین – روش حمایت از کودکان
کودک شما ممکن است:

در خواب کابوس ببیند – از آنها بخواهید که با شما بخوابند.
نمایش رفتارهای شخصیتی، مانند تندرامهای خفیف
نرفتن به مدرسه و یا مشکلات دور شدن از خانواده
نمایشگر رفتار تهاجمی یا غیرقابل تحمل
ترس بیشتر از حد معمول
از طریق رفتار بی حد و مرز و یا سرماخوردگی آسیب دیده
 مشکلات غذا خوردن،
شکایت های جسمی مانند سردرد
سرزنش خود  برای شکستن
سرزنش پدر و مادر که بیشتر وقت خود را با آنها سپری می کنند
اضطراب زیاد، به خصوص در مورد اعضای خانواده که ناراحت هستند
عقب به یک مرحله قبل از توسعه – به عنوان مثال، مکیدن انگشت شست یا ناخن.
طلاق والدین – روش حمایت از کودکان

همه به پشتیبانی نیاز دارند
جداسازی و طلاق برای همه به لحاظ عاطفی دشوار است. گاهی اوقات والدین می توانند با درد خودشان غرق شوند که قادر به حمایت از فرزندشان نیستند.

والدین ممکن است متوجه ناراحتی کودک نشوند. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که فرزند از نظر احساسی از آنها حمایت کند، نه از راه دور.

مهم است که برای خودتان – از طریق اعضای خانواده، دوستان یا حرفه ای ها – طلب حمایت کنید تا بتوانید از خودتان مراقبت کنید و همچنین به اندازه کافی خود را قوی برای حمایت از فرزند خود احساس کنید. کودک شما ممکن است نیاز به پشتیبانی و مشاوره حرفه ای نیز داشته باشد.

بحران کودکان طلاق
راه های کمک به کودک شما برای درک آنچه اتفاق افتاده است عبارتند از:

اگر ممکن است، هر دو والدین باید شکاف را به کودک توضیح دهند، مخصوصا هنگام شنیدن اخبار.

به فرزندتان اطمینان دهید که  هر دو والدین آنها را دوست دارند.

به فرزند خود، به همان اندازه که شما می توانید، در مورد روال جدید خود بگویید:

جایی که آنها زندگی می کنند، آنها را به مدرسه ببرید و غیره.
ایده خوبی است منتظر بمانید تاآنها آماده شوند که اطلاعات را بشنوند.
به فرزندتان اجازه بدهید که هرچه زودتر سوال کند.
پاسخ صادقانه به آنها دهید.

منبع :

طلاق والدین – روش حمایت از کودکان-

مشاورانه

تست روانشناسی پیش از ادواج رایگان
سوالات زیر را با یکپارچگی و دقت پاسخ دهید و شماره های پاسخ خود را بنویسید.

سایت مشاورانه : مرکز روانشناسی مشاوره آنلاین در زمینه های تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده در زمینه دعوای شویی و خیانت و طلاق ، مشاوره جنسی و آموزش های پیش از ازدواج، دوره نامزدی و عقد و اولین رابطه جنسی ، اختلال روانی و بیماری هایی همچون افسردگی ، اضطراب ، سایکو ، وسواس، مشاوره ازدواج در دروه پیش  از ازدواج و مشاوره روانشناسی با استفاده از تست روانشناسی روایی شده به صورت حضوری ، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین می پردازد. شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ جهت رزرو وقت و مشاوره حضوری ، تلفنی می باشد.

۱٫الف) شما فکر می کنید بهترین راه برای اطمینان از اینکه کیس مورد نظر شما کاملا برای شما مناسب است، چیست؟
آرزوها و آمال شما در زندگی یکسان هستند.
شما همیشه خوشحال هستید و در این رابطه هیچ اختلاف نظر یا مشکلی با شریک تان وجود ندارد.
با یکدیگر رو به رو هستید و با هم مبارزه می کنید و به یکدیگر نزدیک تر می شوید.
والدین و خانواده شما او را تایید می کنند
۲٫ب) فکر می کنید که زوجین چگونه توانایی حل مسائل مهم زندگی مشترک خود را دارند؟
تعیین اینکه چه کسی اشتباه می کند و کدام یک درست می گوید
حتی در صورت ناراحتی و ناراحتی شدید، همیشه باید درباره یکدیگر صحبت کنید.
آنها را رها کنید و منتظر بمانید تا وضعیت بهبود یابد.
تمام حواس و توجه خود تمرکز نموده، و به کلمات و پیشنهادات یکدیگر گوش دهید.
۳٫ج) واژه ماه عسل” یک دوره زمانی و یک دوره زندگی مشترک زوج ها است که:
اطمینان حاصل می کنیم که همسر ما کاملا مناسب ما است.
فرصتی برای درک آینده زندگی مشترک ما به ما می دهد.
این تا حدودی مضحک و کودکانه است و ما نمی توانیم ان را در طول زندگی خود ادامه دهیم.
اگر همسران ما واقعا دوستدار ما باشند، این دوره می تواند به همان اندازه برای همیشه ادامه یابد.
۴٫د) در زندگی مشترک زوج ها، تفاوت ها و مشکلات ممکن است برجسته شود. اینها
نشان دهنده این واقعیت است که تغییرات باید در همسر شما ایجاد شود.
دلیلی وجود دارد که نشان می دهد که گذراندن و سازش شما با هم انجام می شود و برای بهبود روابط خود سخت کار می کنید.
نشانه های هشدار دهنده ای است که همسر شما برای شما مناسب نیست و برای شما مهم نیست.
نشانه ای است که به ما می گوید که وقت آن است که چیزهای جدید یاد بگیریم و به مرحله رشد و رونق برسیم.
۵٫ه) زوج هایی که همیشه رضایت خود را به اشتراک می گذارند، متفاوت از زوج هایی هستند که دائما نیتی و ناراحتی را ابراز می کنند. فکر می کنید تفاوت اصلی آنها چیست؟
زوج های اول هرگز عصبانی نخواهند شد، آنها بحث نمی کنند، مبارزه نمی کنند و همیشه آرام بوده و احترام هم را حفظ خواهند کرد.
زوج های گروه اول این وضعیت را خراب نمی کنند و در زندگی خود واقعا موش نمی دوانند.
زوج ها در گروه اول دارای مشکلات، اختلافات و اختلاف نظر هستند. در نتیجه، فرصت های بیشتری برای دسترسی به یکدیگر و لذت بردن از زندگی واقعی با لذت واقعی دارند.
زوج های گروه اول، ابزارها، تجهیزات، تکنیک ها، راهبردها و اقدامات پیچیده تر و بهتری برای حل مشکلات و دغدغه های زندگی مشترک خود دارند.

منبع :

تست روانشناسی پیش از ازدواج-

مشاوره خانواده

با سلام و عرض ادب
بنده پسری 28 ساله کارمند که مدت دوماهه نامزد کردم.تحصیلات هردویمان دکترا است. و به هم علاقه داریم چند وقتی هم قبل از نامزدی باهم بودیم و مشکلی نداشتیم. خانواده من به علت تفاوت هایی که بین خانواده ها بود مخالف بودن ولی با اصرار بنده موافقت کردند.ما هنوز رسما عقد نکردیم.ما دو نفر خداروشکر باهم مشکلی نداریم مشکل اصلی تقاوت فرهنگ ها و خانواده هاس.مثلا خانواده من مذهبی و اهل نماز و روزه در حالی که پدر عروس خانم اصلا هیچ اعتقادی به این مسایل ندارند. و کلا خانواده ی آزادتری نسبت به ما هستند حتی دخترعموها و پسر عموها روبوسی هم می کنند. که به شدت مخالف هستم (البته عروس قول داده که دیگه اینکارو انجام نمیده).شب نامزدی هم رفتارهایی از خانواده فامیل های عروس دیدیم که اصلا در حد خانواده و پرستیژ خانواده ی ما نبودند و به شدت همه ی فامیلمون به من خرده گرفتند که چرا با چنین خانواده ای وصلت کردم. الان منو دو دل کرده اند نمیدونم چی درسته چی غلط. امیدوارم شما بتونین منو کمک کنید!

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دقت کنید که تفاوت های فرهنگی و مذهبی و قومیت نقش مهمی در زندگی افراد ایفا می کند و یم تواند در روند زندگی شما مشکلاتی را ایجاد کند .
۱٫ همسرتان نیز با فرهنگ و باورهای مذهبی خانوادیشان مخالف می باشند و به فرهنگ و مذهب شما نزدیکی دارند؟
۲٫ چند مدت است ایشان را می شناسید و در این شناخت ایشان در دنیای واقعی به صحبت هایی که می گویند عمل می کنند و می توانند ان را انجام بدهند؟
۳٫ شما می توانید با این تفاوت ها در کنار خانواده نامزدتان قرار بگیرید و احترام آنها را حفظ کنید؟
۴٫ مشاوره پیش از ازدواج را دریافت کرده اید؟
۵٫دیدگاه شما نسبت به فرهنگ و باورهای مذهبی انها چیست؟
۶٫ همسرتان در مورد این واکنش های خانواده ها و تفاوت ها چه دیدگاهی دارند؟

منبع :

تفاوت خانوادگی-

مشاوره خانواده

سلام لطفا پاسخگوی سوالم باشید که از استرس دارم هلاک میشم
من با نامزدم رابطه بدون دخول داشتم منی ایشون رو پشتم ریخت
ولی نمیدونمآب منی با واژنم برخورد داشت یا نه
درضمن من تخمدان پلی کیستیک دارم
خودمم باکره هستم
و رابطمون روز چهارم م بود
این ماه م عقب افتاده از بی بی چک استفاده کردم که جواب
منفی بود
به همین جواب اکتفا کنم؟!
استرسم خیلی زیاده
نامزدم میگه استرسم بی مورده چون اتفاقی نیفتاده ولی بازم میترسم

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دقت کنید که باکرگی شما تاثیری بر باردار نشدن شما ندارد . بهتر است در این موارد از کاندم استفاده کنید و در صورتی که رابطه پر خطری داشتید قبل از ۷۲ ساعت از قرص اورژانسی استفاده کنید .
با توجه به اینکه تخمدان شما پر کیست می باشد امکان تاخیر در ی وجود دارد و همچنین استرس شما نیز می تواند بر این تاخیر تاثیر گذارد .
بهتر است برای اینکه اطمینان بیشتری کسب کنید به صورت حضوری به متخصص ن مراجعه کنید تا بررسی د این مورد صورت گیرد و دلیل تاخیر در ی شما مشخص شود.
با توجه به اینکه بی بی چک منفی بوده است احتمال بارداری تقریبا منفی می باشد اما بازهم برای اطمینان در این مورد با متخصص صحبت کنید

منبع :

احتمال بارداری در نامزدی- 

مشاوره خانواده

شکست عشقی خوردم:آسان نیست که روابط عاطفی را به پایان برسانید یا شکست عشقی را قبول کنید.

از فردی که روزها، ماهها یا حتی سالهای زیادی را گذرانده است.

از او جدا شده و می تواند قلب شما را شکسته باشد .

و این شکست تلخ عاطفی شما را ناراحت خواهد کرد.

شکست عشقی خوردم

این طبیعی است، اما راه هایی وجود دارد که می تواند سرعت بهبود شما را افزایش دهد.

من خودم را دوست دارم. مطمئنا، شما خود را دوست دارید.

اما این حرف را می زنید و باید تأکید داشته باشید.

• ما مسئول کارمان هستیم، و در نتیجه، برای نتایج انتخابات ما در زندگی خودمن مسوول هستیم.
• ما نمی توانیم دیگران را به خاطر آنچه که انجام داده یا حتی نادیده گرفته شده، سرزنش کنیم.

اگر ما خودمان را دوست داریم، می توانیم احساسات مان را کنترل کنیم.

گذشته ما هرگز نباید از آن پشیمان باشیم و خودمان را به خاطر آن.

هرچه گذشته و انتخاب ما بوده، سرزنش کنیم. باید خوشحال باشیم.

آیا شما واقعا خوشحال هستید، همه ما می خواهیم خوشحال باشیم.

اما مشکل این است که ما اغلب نیستیم.

سامانه پرسش و پاسخ مشاور و ” 

مشاوره آنلاین وابسته به کانون مشاوران ایران.

 حل مشکلات زندگی

• ما برای بسیاری از مسائل کوچک خود خود را ناراحت و سرزنش می کنیم. چرا؟
• شاید به این دلیل که ما دوست نداریم احساسات خوبی در آن لحظه تجربه کنیم.
• اگر این خلاف است، سعی کنید لحظات خود را به یاد داشته باشید که باید خوشحال باشید.
• حتی یک لبخند دروغین در آن لحظه می تواند در تغییر خلق و خوی شما تاثیر گذار باشد.

لبخند واقعی را بر روی لب ها قرار دهد.

دانشمندان کشف کرده اند که لبخند می تواند.

به طور قابل توجهی کاهش ضربان قلب در شرایط استرس زا را به دنبال داشته باشد. او را لعنت کن.

گرچه ما به غرور و کفرکشی اعتقاد نداریم، ثابت شده است .

که گاهی بیان استرس از جملات منفی می تواند بر روحیه فرد تاثیر مثبت داشته باشد.

در حقیقت، شما با بیان جمله ای مانند لعنت به او”، شدت رنج خویش را کاهش می دهید.

زمزمه یا حتی فریاد این جمله، در این وضعیت نه تنها آرام تر می شود.

بلکه به خودتان ثابت می کند که شما قربانی این رابطه نیستید.

تفاوت عشق واقعی و تعلق

• تفاوت بین عشق واقعی و تعلق را بدانید.  من از مدل او متنفر هستم.
• مطمئنا شما از یکی از عادت های دوست خود نفرت دارید.
• اما این رفتار مزاحم را به خاطر علاقه ای که به او دارید، نادیده می گیرید.
• اما اکنون زمان آن است تا به این رفتار به جای فراموش کردن و نادیده گرفتن آن، تأکید کنید.

عشق و شور را کنار بگذارید و چشمانتان را به واقعیت باز کنید.

حتی اگر چیزهایی که شما متنفر بودید کوچک و ناچیز بود.

به عنوان مثال، اگر شما در مورد مدل موهای او احساس خوبی نداشته اید.

این جمله را با خودتان تکرار کنید، بنابراین از مدل موهای او متنفر هستم.

این به شما یادآوری می کند که حریف شما به اندازه ای که فکر می کنید کامل نیست.

و این باعث می شود تا بازیابی شما سریع تر شود.

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که بر روی جنبه های منفی شریک خود تاکید می کنند.

به همان اندازه که از هم جدا هستند، کمتر از دیگران به افسردگی می رسند.

من بدون او هستم، زیرا من بهتر هستم.

دلیل شکست عشقی

• شکست عشقی خوردم.
• این بیانیه برای بسیاری از مردم نتیجه مثبتی ندارد.
• به عنوان مثال، زمانی که از همسر خویش جدا شدم.

به طور مداوم به خودم گفتم:

من بدون او بهتر هستم؛ زیرا می توانم توت فرنگی ها را تا آخر بخورم.

در آن روزها، توت فرنگی را دوست داشتم.

اما به دلیل آلرژی همسر من به این میوه، من نیز از خوردن آن اجتناب می کردم.

اگرچه قلب شما شکسته است.

سعی کنید چیزهایی را که علاقه مند هستید.

انجام دهید اما در رابطه با هر دلیلی از آنها اجتناب کنید.

حتی اگر آنها کوچک باشند، به شما احساس مثبت می دهند.

چند روز از زمان جدایی ما گذشت، و حالا احساس می کنم بهتر شده ام.

با این گفتگو، به خودتان یادآوری می کنید .

که ساعت ها، روزها و حتی ماه های آن روز تلخ جدایی، گذشت.

و شما به وضوح می توانید تفاوت در خلق و خوی خود را احساس کنید.

رهایی از شکست عشقی

• شما هنوز ممکن است ناراحت و شکسته دل باشید.
• اما شدت آن با گذشت زمان کاهش می یابد و شما به راحتی می توانید روند بازیابی خود را ببینید.
• به یاد داشته باشید که احساسات ما صادقانه تر و اعتماد نسبت به افکار ما هستند.
• بنابراین قلب خود را باور داشته باشید. من بهتر از او را پیدا می کنم.
• شاید سخت است که این کلمات را بگویید، مخصوصا اگر فکر می کنید.
• او واقعا منحصر به فرد است، اما به ما اعتماد می کند.
• زیرا این جمله می تواند باور شما را در طول زمان تغییر دهد.
• اعتقاد دارید یا نه، شما در نهایت می تواند شخص دیگری را مطلع کنید.
• که با شما بهتر از دیگری رفتار خواهد کرد، برای شما مهربان تر خواهد بود.
• بیشتر و بهتر دوستتان خواهد داشت و قلب شما را نخواهد شکست.

برخورد منطقی با شکست 

بنا براین در مواجهه با کسی که می گوید شکست عشقی خورده ام.

باید به او گفت که موارد بالا می تواند به شدت کمک کننده باشد .

و نیز او می تواند به راحتی با مراجعه به روانشناس مشکلات خویش را در این زمینه مرتفع نماید.

بنابراین شکست عشقی خوردن مشکلی نیست که نتوان آن را به راحتی درمان کرد .

و می توان به راحتی با استفاده از مشاوره و یا انجام تمرین های گفته شده. روند.

درمان روحی در این زمینه را به سرعت تسریع نمود.

منبع :

شکست عشقی خوردم-

مشاوره خانواده

الان نزدیک به 3 ماهه عقد کردم به تازگی پی بردم همسرم با زنی که سوهر داره و در زندگیش مشکل داره در ارتباطه و کلا اون خانم بچه هاش هم درجریان در جریانند دو تا دختر داره نوجوون و کودک من اون خاتم رو هم میشناسم قبلا هم فهمیده بودم همسرم توی گذشته اش باهاش دوست بوده اما قسم خورد که از وقتی من اومدم تو زندگیش دیگه به اون خانم کاری نداشته تا همین یک هفته پیش گفت خانمه بود باهاش دوست بودم تهدیدم میکنه
منم گفتم چرا مگه تو نگفتی تموم شده و گفتم پیامها رو بفرست برام که از توی پیامها متوجه شدم که با هم بیرون میرفتن و به اون خانم هم نگفته بود که زن گرفته و اون خانواده من رو میشناسه همسرم از چشمم افتاده و دیگه علاقه ای بهش ندارم که اینقدر راحت بهم دروغ گفت اما حاضر نیست جدا بشیم و میگه درست میشم اما باورش ندارم اصلا و میگه جدا بشیم من برای پدرت دارم
واقعا دارم عذاب میکشم از طرفی میترسم دعوا بشه بین خانواده ها
نمیدونم باید چیکار کنم .

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
بهتر بود در همان دوران نامزدی این موضوع را جدی میگرفتید و بررسی دقیق تری در این مورد می کردید برای خیانت نیاز است که در اول فرد از رفتار خود پشیمان باشد در عمل البته نه در حرف به تنهایی و بعد اینکه به زندگی مشترک متعهد باشد و در این تعهد ثبات داشته باشد.
در این مورد نیاز است که با دقت بیشتری و با دلایل قانع کننده به زندگی مشترکتان ادامه بدهید نه از ترس بحث و دعوا چون این دلیلی برای وارد شدن به یک زندگی مشترک نمی باشد.
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ این خانم همسر شما را به چه چیزی تهدید کرده اند؟
۳٫ همسر شما از رفتار خود پشیمان می باشد؟
۴٫ در واکنش به تهدید این خانم همسر شما چیکار کردند؟
۵٫ شما این خانم را از کجا می شناسید؟

منبع :

پی بردن به خیانت همسرم-

مشاوره خانواده

مرکز مشاوره قیطریه

محله قیطریه یکی از محله های قدیمی در شمیرانات محسوب می شود.

معرفی محله قیطریه
موقعیت جغرافیایی این محله در زمان قدیم از قسمت شمال به خیابان قیطریه .
و از قسمت جنوب مهسر هفتم .
از قسمت شرق پارک قیطریه  .
از قسمت غرب به شریعتی منتهی می شود.
قدمت تاریخی در این محله مربوط به ۴۰۰ سال پیش می شود.مرکز مشاوره قیطریه

علت شکل گرفتن این منطقه مثل اکثر محله های شمیران به دلیل باغداری و کشاورزی می باشد.

اشخاص تاثیر گذار در شکل گرفتن این منطقه کارگران می باشد .

که برای اطرافیان به کشاورزی و باغداری  پرداختند.

مرکز مشاوره قیطریه1
دلیل رشد محله قیطریه
یکی از عظیم‌ترین تغییراتی که دلیل رشد جمعیت در این منطقه می توان دانست انقلاب اسلامی می باشد.

اقوامی که موجب شکل گرفتن این منطقه  می باشند.
اقوام شهرستان بروجرد محسوب می شود .
که از این شهرستان به این محله آمده ند و بنیاد این منطقه را تشکیل دادند .

بناهای عمومی در این منطقه یک باب حمام که در کنار مسجد جعفری قرار دارد.
خیابان های قیطریه جزوه خیابان های اصلی این منطقه می‌باشند.
باغ بزرگ که در این منطقه قرار دارد که  قدمت آن مربوط به زمان ناصرالدین شاه می باشد .

که آن را خریداری کرده و برای خود ساختمانهایی را در آنجا ساخته است.

که در دنیای امروز به فرهنگسرا تبدیل شده است.مرکز مشاوره قیطریه

مرکز مشاوره قیطریه
در نزدیکی محله قیطریه مرکز مشاوره خوبی قرار دارد.

قیطریه در زمان قدیم محل شکار گاه بوده است .مرکز مشاوره قیطریه

که در فصل بهار و تابستان در آنجا شکارهای پرندگان زیادی صورت می گرفته است .

باغ قیطریه که در زمان حال فقط قسمتی از آن به صورت پارک قیطریه می‌باشد .

درختان کهنسال و جوی های آب و همینطور قنات به خصوص خود را دارد .

و  به صورت یک جنگل طبیعی بوده است.

مرکز مشاوره قیطریه

طبقه بندی اجتماعی قیطریه
از لحاظ طبقه بندی اجتماعی این محل  که از آغاز شکل گرفتن آن بوده اند.
اهالی این منطقه فقیر می‌باشند.
و پر اهمیت ترین نکته ای که در رابطه با قدمت قیطریه می توان بیان کرد .
کشف کردن قبرهای باستانی مربوط به اقوام آریایی می باشد.
که دارای سه هزار سال قدمت می باشد.
دیگر مراکز مشاوره تهران :
مرکز مشاوره اراج
مرکز مشاوره اوین

منبع :

مرکز مشاوره قیطریه-

مشاوره خانواده

آدرس و نشانی بهترین مراکز مشاوره در شمال تهران در زمینه خانواده و ازدواج در تهران:

مراکز مشاوره تهران و آدرس مرکز برگزیده تهران بهمراه شماره تماس و آدرس:

تهران:سعادت آباد، ضلع شمال غربی چهارراه سرو، ساختمان دلفین، پ ۵، طبقه ۴
برای رزرو یا تعیین وقت مشاوره لطفا با شماره زیر(دفتر مرکزی) تماس حاصل فرمایید:

آدرس بهترین و محبوب ترین مراکز مشاوره موجود در شرق تهران بهمراه آدرس و شماره تلفن:

مراکز مشاوره تهران

تهران: شریعتی، چهارراه قصر، خ ش قدوسی، پ ۱۵۶، واحد ۱

شماره نظام پزشکی: ۴۱۲۱۶
برای رزرو یا تعیین وقت مشاوره لطفا با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:

 منبع :

آدرس مراکز مشاوره شرق تهران-

مشاوره خانواده

سلام . دخترم. 17 سالمه. نمیدونم اسمشو دقیقا چی بزارم ولی از 10 11 سالگی مشکلاتم جدی شد و دقیق تر یادمه. من خودم نیستم. افسرده+عصبی+تنبل+بی حوصله+دقیقه نودی+لجباز و رومخ+علاقه به تنهایی دارم و منزوی هستم+خجالتی نیستم ولی تو جمع ها همیشه تو خودمم و از حرف زدن با بقیه لذت نمیبرم مگه اینکه درباره مشکلات و غم و افسردگی باشه. فک کنم همه خصلت های بد رو دارم. ولی چیزی ک میخام بگم خیلی فراتر از ایهناس. اومدم اینجا تا شاید کمکم کنید. شما هیچ وقت نمیتونید وضع منو درک کنید. هرچی میام بهتر شم بدتر میشم. مطمعن باشید فراتر از افسردگیه. من خوم نیستم ینی اصلا کس دیگه ام. ن ی دونه اصلا نمیدونم چن تا چون هر روز میتونم چن تا شخصیت باشم. دختر پسر. با خانواده مختلف. اخلاق رفتار و همه چی و وقتی تنها میشم اینا همه بدتر میریزه بیرون و انگار وقتی تو نقش یکی دیگه ام تو تنهاییم ک بیشتر میشه ولی همیشه اینجوری ام. ولی عاشق اینم تنها بشم و خودم باشم. در اصل خودم باشم ینی اونی ک اون موقع دوس دارم. اکثرا افرادی هستن ک همه دوسشون دارن و اکثرا پسرن. انگار وقتی تو اون شخصیت هام روحم میشه. وقتی چند وقت تنها نمیشم تا راحت برم تو اون شخصیت ها افسردگیم ب شدت بدتر میشه و ب شدت عصبانی تر میشم. سر اینکه هیچ وقت خودم نیستم هیچ وقت نمیرسم کارهامو انجام بدم. تاجایی ک وقت دارم اونام و دیگه دیقهههههههههههههه نود مجبور میشم هول هولی کارامو کنم ک خب صد در صد نمیشه و کلی هدف و ارزوی بزرگ دارم ک هرروز میخام شروع کنم ولی این روح لنتی نمیزاره. من حتی تا چند ماه پیش تو اینترنت سرچ هم نکرده بودم توی اینترنت ک بگی جایی خوندم و جوگیر شدم یا ک فردا خودش خوب میشه. میدونم ک فقط دارم بدتر میشم. تو سنی ام ک دیگه باید از پس کارام بر بیام و کلی کارایه دیگه بکنم بیشتر وارد اجتماع شم ولی نمیشهههههههههه تمام وقتم دارم هدر میدم تا توی این شخصیت ها باشم از دوستا و خانواده فاصله میگیرم از خودم فاطله میگیرم. فک میکردم فقط افسرده ام چندماه پیش تو اینترنت سرچ کردم و فک کردم دوقطبی ام بعد اسکیزوفرنی شیزوفرنی هرچی ک بگی. انقد ک وضعم وخیمهههه. همیشه تو توهم و خیال زندگی میکنم وحشتناکه خستم بعد چندشخصیتی رو خوندم ولی نوشته بود از شخصیت های دیگه اگاهی نداری ولی من اگاهی دارم و خودم میسازمشون. هزار بار خواستم بس کنم ولی ب خدا خیلیییییی قویتر از منه این حس. بخدا ب دوسه نفر ک خیلی بم نزدیک بودن گفتم و بهشون حق میدم اگر متوجه نشن چی میگم تو این وضعیت ن پول دارم هرروز برم روانشناس هم ی بار ب اسم مشاور تحصیلی رفتم پیش روانشناس و باهاش درمیون گذاشتم و بم قرص افسردگی داد و به مامانم گفتیم برای بی حوصلگیمو ایناس ک بعدش بم گفت برا سنته و قرص نمیزارم بخوری ک معتاد شی تو رو خدا باهام در ارتباط باشید و کمکم کنید دارم زندگیمو خراب میکنم و ساده ترین فرصت هارو از خودم میگیرم منتظر جوابتون هستم

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
خیالبافی یکی از ویژگی های دوران نوجوانی می باشد اما اگر این خیالبافی از حد نرمال خود که می تواند برای فرد کمک کننده باشد بیشتر شود و باعث شود که فرد بجای اینکه در دنیای واقعی به دنبال خواسته های خود برود تنها در خیالات آنها را دنبال کند می تواند مشکل آفرین باشد .
۱٫ در زمان فعلی برنامه روزانه زندگیتان چگونه است؟
۲٫ روابط شما با اعضای خانوادیتان چگونه است؟
۳٫ آن فرد خاصی که با او صحبت می کنید کیست و آیا در دنیای واقعی با او ارتباط دارید؟
۴٫ از نظر درسی و عملکرد اجتماعی این موضوع بر کارهای شما تاثیر گذاشته است؟

منبع :

اختلالات روانی-

مشاوره خانواده

27 سالمه و 1/5 ساله زایمان کردم سر هر مساله ای عصبی میشم و پرخاشگری میکنم

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
۱٫ چند مدت است این علایم را دارید؟
۲٫ آیا بعد از زایمان این علایم را دارید؟
۳٫ برای این مشکل به روانشناس مراجعه کرده اید؟
۴٫ ممکن است علایمتان را به صورت دقیق تر بیان کنید/
احساسات شما قابل درک می باشد بهتر است اطلاعات دقیق تری در اختیار ما قرار بدهید تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم .
۵٫ در چه زمان های عصبانیت و پرخاش دارید؟
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
شاد باشید

منبع :

افسردگی-

مشاوره خانواده

درود…من زهرا هستم و به زودی ۱۸ ساله میشم. داوطلب کنکور هستم و اخیرا درگیر رابطه ای احساسی با آقایی بودم که بهم خورد. من به دلیل مسائل خانوادگی که در گذشته بود در ۱۲ سالگی دچار افسردگی شدم و زیر نظر روانپزشک بودم و داروی ضد افسردگی از جمله سیتالپرام مصرف میکردم و از آن موقع تا حالا زمانی که عصبی هستم، دردهای عصبی و تیک عصبی گردن دارم.طبق آزمون روانشناسی که چند ماه پیش از خود گرفتم متوجه شدم شخصیت ENFJ دارم. کمتر از یک ماه پیش با رجوع به پزشک متوجه شدم در سینه هایم توده دارم که مرا خیلی آشفته کرد. چند روز گذشته نمونه گیری انجام دادم تا ماهیت توده ها مشخص شود و چند روز آتی جواب آزمایش می آید. ناراحتی پس از جدایی، درگیری با کنکور و این بیماری همگی مرا بهم ریخته اند. احساس غم زیادی دارم و وقتی کارهای مورد علاقه ام را هم انجام میدهم یا هم احساس میکنم دلم گرفته است… این اواخر حتی وقتی در زمینه ای موفقیتی به دست می آورم شادی ام پایدار و از ته دل نیست…همچنین دختری هستم که نسبت به فلسفه ی امور و زندگی به خ زندگی خودم بسیار فکر میکنم و به علت سنم دیدگاه ثابتی ندارم و از طرفی تا کنکور فرصتی برای مطالعه ی آزاد جهت آموختن و گرفتن پاسخ هایم ندارم. برای کنکور از تابستان شروع به مطالعه کردم و آمادگی دارم ولی همچنان نگرانش هستم…چه کنم که احساس ناراحتی مزمن را از بین ببرم و بشوم همان دختر شاد قبلا و بتوانم کاملا بر کنکورم متمرکز باشم و فکرم پرشان نباشد؟،،،منتظر پاسخگویی تان هستم

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساسات و نگرانی شما قابل درک می باشد . با توجه به اینکه مدتها قرص زد افسردگی مصرف می کرده اید بهتر است به صورت حضوری به روان پزشک مراجعه کنید تا علایمتان مورد بررسی دقیق تر قرار بگیرد و در صورت نیاز تغییراتی در مصرف قرص هایتان صورت گیرد . البته با توجه به فشار بیماری که در این مدت داشته اید تا حدودی علایمتان عادی می باشد اما بهتر است برای بررسی دقیق تر مراجعه داشته باشید و همچنین استفاده از روان درمانی با توجه به اینکه گرایش فکری فلسفی دارید و یا شناخت درمانی در بهبود افسردگیتان می تواند برای شما کمک کننده باشد .
بهتر است با توجه به اینکه زمان زیادی برای کنکور نمانده است با کمک روان پزشک و روانشناس ذهن خود را کمی آرام تر کنید تا بتوانید از فرصت باقی مانده نهایت استفاده را ببرید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

۰۲۱-۲۲۶۸۵۷۴۱
شاد باشید

منبع :

چگونگی رهایی از مشغولیت ذهنی-

مشاوره خانواده

متخصصان هشدار می دهند که کودکانی که از سوی والدین تنبیه بدنی می شوند در سنین بالاتر بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی و روحی هستند.

تنبیه بدنی کودکان به منظور اصلاح رفتارهای اشتباه شیوه رایج است.

اما والدین باید آگاه باشند که:

این شیوه ناکارآمد است
تنها استفاده آن بدون داشتن تاثیر مثبت بر روی کودک تاثیرات منفی آن است
همچنین در سال های آینده این روش نادرست در رفتار کودک با دیگران نیز رسوخ می کند

بسیاری از والدین، گاهی مجبور به تنبیه فرزندان می شوند.

آیا این کار موثر واقع می شود؟

پژوهش های خارجی حاکی از این است که خردسالانی که در سنین پایین تنبیه بدنی می شوند از سنین شش سالگی به بعد اخلاق هجومی خود را بروز می دهند.

عملی که در آن در پی تلاش برای تغییر نامناسب رفتار نامناسب کودک هستیم را تنبیه می گویند.

اگر والدین تنبیهی را انجام داده و کودکان ها به جای اینکه بهتر بشود در آن زمینه بدتر شود.

بایستی بدانیم که تنبیه ما اشتباه بوده است و روش های تنبیه را عوض کرد.

پس اگر والدین با کودک خود قهر بوده و یا بخواهند او را تهدید کنند.

دیگر پدر یا مادر او نیستند و هدف آنها تنها این باشد که کودک گریه خود را قطع کرده و یا کار ناپسند را برای مدتی کوتاه کنار بگذارد بایستی گفت این اعمال نه تنها مثمر ثمر واقع نخواهد شد.

بلکه باعث می شود در ادامه نیز فرزند بر روی آن موضوع حساس شده و برای جلب رضایت پدر و مادر هم که شده کارها را انجام دهد.
وقتی کودک را تنبیه می کنیم
وقتی کودک را کتک می زنیم
در مقابل از او می خواهیم که شخص دیگری را تنبیه کنند و یا کتک نزنند

مسلما این رفتار نمی تواند درست باشد.

چرا که او رفتار شما را دیده و الگوبرداری می کند.

الگوی رفتاری اون کسی نیست جز والدین او.

چون که ما در زمان هایی که بر اعصاب و رفتار خود کنترل نداشتیم کودک را تنبیه نموده ایم او یاد می گیرد که زمانی که بر اعصاب خود مسلط نیست دیگری را

تنبیه کند.

این ویژگی تا آخر عمر در او باقی خواهد ماند لذا همواره باید تلاش کنیم تا به بهترین نحو ممکن برای تربیت کودک مان قدم برداریم.

مجازات جسمی کودک

آکادمی آمریکایی درمان هایی را برای کودکان و همچنین توصیه هایی به خانواده ها برای استفاده از روش های موثر به جای مجازات جسمی کودک داده است.

از این طریق اجازه می دهد کودک به فکر درباره رفتار او و آن عواقب باشد.
برترین مقالات تربیت کودک و نوجوان

کاترین تیلور، محقق آمریکایی معتقد است که اگر والدین از مجازات فیزیکی و روش های غیر مجاز استفاده کنند، در سنین بالاتر رفتار در کودک تکرار خواهد شد.

قطعا استفاده از مشاوره کودک و نوجوان می تواند راهی بسیار خوب برای کاهش مشکلات خانواده ها در این زمینه باشد لذا از حضور در مرکز مشاوره برای بیان این مشکلات نترسید.

منبع :

اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!-

مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

طرز برخورد با کودکان پرخاشگر

طرز برخورد با

کودکان پرخاشگر به این صورت است کودک با رفتار پرخاش گر خود در واقع قصد دارد

به هدفش برسد. دلیل آن این است که او قبلا مورد اذیت قرار گرفته و خشم خود را نتوانسته نشان دهد

و حالا به وسیله پرخاش گری اضطراب خود را کم می کند.

والدین پرخاشگر

والدینی پرخاشگر توانایی تربیت آرام فرزندان را ندارند ، کودکانی که اختلافات والدین را

می بینند بعضی از خصوصیات آنها را به دست می آورند ، همچنین کودکانی که با آنها جر و بحث می شود

بیشتر پرخاش گر می شوند. با افزایش این پرخاشگری کودک غیر قابل کنترل می شود که مرکز مشاوره

راه حل مناسبی می باشد.

توجه داشته باشید که برای فرزندتان الگوی مناسبی باشید زیرا کودکان از والدین خود سرمشق می گیرند.

اگر والدین کودک خود را تنبیه کنند آنها به زدن روی می آورند. اگر از رفتارهای پرخاشگر کودک خود

استرس دارید ، هرگز او را تنبیه یا کتک نزنید.

منبع :

طرز برخورد با کودکان پرخاشگر-

کانون مشاوران ایران

تربیت فرزندی مسئولیت پذیر یکی از مهم ترین آرزو ها و یا اهداف پدران و مادران است.

همه ی والدین آرزو دارند فرزندی مسئولیت پذیر پروش دهند و تصور داشتن کودکی بی مسئولیت که در بزرگسالی به فردی لجباز و ضداجتماع تبدیل می شود، بسیار آزار دهنده است.

برای برخی از والدین تصور داشتن فرزند مسئویت پذیر در حد آرزو باقی می ماند.

به عبارت دیگر دسته ای از والدین چنین تصور می کنند که مسئولیت پذیری امری ذاتی است و با اعمالی مانند دعا و آرزو می گویند کاش فرزندم مسئولیت پذیر شود!”.

اگر چه این نگرش می تواند به شدت خطرناک باشد اما بسیار رایج است.

در نقطه ی مقابل این نگرش، دسته ای از والدین بر این اعتقادند که مسئولیت پذیری امری نیازمند آموزش و یادگیری است و تلاش می کنند تا با بهره گیری از بهترین اصول، آن را به فرزندشان آموزش دهند.

برای شروع بهتر است به این سوال پاسخ دهید که ” نگرش شما در خصوص آموزش مسئولیت پذیری از کدام یک از دو اصل نام برده شده تبعیت می کند؟”

در صورتی که جزء دسته ی دوم هستید می توانید به مطالعه ی متن ادامه دهید و راهبردهای لازم برای آموزش مسئولیت پذیری” به کودک تان را بیاموزید.

حق انتخاب، خط اول آموزش مسئولیت پذیری

نمی توان قصد آموزش

فرزندی مسئولیت پذیر داشت و از حق انتخاب” صحبت نکرد.

ممکن است با خودتان بگویید چگونه به کودکی سه ساله حق انتخاب بدهم؟!”

اما رفتار بر اساس اصول نظریه انتخاب می گوید که این کار ممکن است.

برای این منظور لازم است زبان نظریه ی انتخاب را بیاموزید و با الفبای آن با کودک تان گفت و گو کنید.

نظریه ی انتخاب چه می گوید؟

بر اساس اصول اساسی نظریه ی انتخاب، ما بر رفتار هیچ کس جز خودمان کنترل نداریم و تلاش برای کنترل دیگران بی فایده است.

ویلیام گلسر پایه گذار این رویکرد معتقد است اصولا هر آنچه که از ما سر می زند، یک رفتار است و با تغییر رفتارهای مان می توانیم پیامدهای دیگری را تجربه کنیم.

والدی که با استفاده از زبان این نظریه با فرزندش گفت و گو می کند، از تنبیه، سرزنش، تهدید و سایر ابزارهای کنترل بیرونی استفاده نخواهد کرد چرا که معتقد است اصولا رفتار هیچ کس جز خودش قابل کنترل نیست.

والدین پیرو تئوری انتخاب، تلاش می کند تا در موقعیت های مختلف کودک را در معرض انتخاب قرار دهد تا او بر اثر تجربیات روزمره اش، با مفهوم مسئولیت آشنا شود.

به عنوان مثال برای تصمیم گیری در مورد پوشیدن لباس، ممکن است به فرزندش بگوید ” برای مهمونی امشب دوست داری لباس صورتی رو بپوشی یا لباس جدید آبی ت؟

با این پرسش به ظاهر ساده، کودک می آموزد که حق انتخاب دارد و تبعات انتخابش نیز متوجه اوست.

بنابراین در صورتی که لباس نامناسبی را انتخاب کند، سرزنش نمی شود چرا که بر اساس اصول تئوری انتخاب، پیامدهای انتخابش را تجربه خواهد کرد.

ممکن است والد تصمیم بگیرد تا کودک را با گزینه های دیگر نیز آشنا کند بنابراین به جای او تصمیم نمی گیرد و می گوید فکر می کنم لباس صورتیت برای الان زیادی گرم باشد. لباس آبی ت هم بیشتر مناسب خونه ست تا مهمونی. میخوای لباسای دیگه ت رو هم ببینی؟ نظرت چیه؟”

با کودک بی مسئولیت چگونه برخورد کنم؟

در صورتی که تاکنون بر اساس این اصول پیش نرفته اید ممکن است با کودک و یا نوجوانی بی مسئولیت مواجه باشید.

در این حالت نیز می توانید به مرور مسئولیت پذیری را به او آموزش دهید.

به عنون مثال می توانید با هم صحبت کنید و نوعی تقسیم کار انجام دهید.

سپس از او بخواهید تا از لیست مسئولیت های مشخص شده، چند مورد را انتخاب و شروع به اجرای آن ها کند.

بخاطر داشته باشید در صورتی که تهدید، تنبیه، سرزنش و گله و شکایت های تان، مفید بود، در حال حاضر فرزندی مسئولیت پذیر داشتید.

منبع :

چگونه یک کودک مسئولیت پذیر داشته باشیم؟-

مشاوره

عذرخواهی عمل پسندیده ای است که کوچک و بزرگ ندارد

هر کسی حتی والدین در انجام خطا در مقابل فرزندشان باید عذرخواهی کنند تا آنها برای آینده آماده باشند.

معذرت خواهی زمانیکه در خانه جزو قانون باشد به کودک آموزش می دهد که این قانون بر همه یکساناست ،

موجب می شود که قانون خانه برای کودک جا بیافتد .

والدین یک الگو به تمام معنا برای کودکان هستند که اگر یک الگو خوبی برای فرزندشان باشند ، دیگر ومی ندارد

یک حرف را مدام تکرار کنند کودک یاد میگیرد در مقابل اشتباه معذرت بخواهد و آن را درست کند.

خانواده ها از سنین کودکی با فرزندانشنان دوست باشند

احترام فرزندان

فرزندان هم نیازمند احترام هستند

منبع :

آموزش عذرخواهی را در تربیت فرزند از یاد نبرید -

مشاوره ازدواج

مشاوره تربیت کودک:کلید اصلی و گنج بزرگ و بی انتها ، برای فرزندان شما می باشید.

تربیت کودک و همه قانونی که بایدرعایت شود بسیار مهم می باشد.

نحوه تربیت کودک

شخص شما معمار خانواده و جامعه می باشید.

برای آغاز این جملات ناپسند و آشنا بودن شما با این جملات را با هم بازگو می کنیم:

” نکن بچه

” آدم نمی شی”

” دوستت ندارم ، تو بچه خوبی نیستی

” درستت می کنم

” اینم شد کار ، واقعا که …”

و صدها جمله ها مانند این ……

متاسفانه این جمله ها :

در خانه ها کانون آرام بودن و تربیت شدن فرزند ما باشد، به گوش می رسد و بعد از آن در مدارس ،

محله ها ، اطرافیان و…….

تربیت کلامی کودک

اکثر کلمات تربیتی و برگرداندن رایج آن در جوامع امروزی، این روح ناقص را به همراه دارد.

مشاوره تربیت فرزند خود را جدی بگیرید.

مشاوره تخصصی در تربیت و یاد گیری کودک در همه سن هاما به تصور خود ،

در مواقعی که متاسفانه از روی عمد نیت ناراحت کردن فردی را داریم ، اسلحه

خراب کردن شخصیت را استفاده نمی کنیم.

ولی در حقیقت این اسلحه به دائم ، حتی عزیزان نزدیک و از جمله فرزند خود صدمه میزند.

علت این امر بسیار ساده می باشد:

ما آموزش ندیده ایم که این اسلحه را در وجود خود از بین ببریم ، و نمی فهمیم که ابزار ساده تر و

دارای قدرت هم موجود می باشد که ما را برای راهنمایی فرزندان در راه انجام کار صحیح و همچنین

ما را در ارتباط درست با افراد جامعه هدایت می کند. ولی حالا وقت دریافتن این کلید مفید و کارساز

می باشد:

بدانید که ” اعمال خطا و غلط ” و شخص دارای خطا و گناه ” دو امر مختلفی می باشد.

آموزش تربیت کودک

فرزندان قبل از شروع تربیت شدن ، موجوداتی دارای هیجان و زیستی می باشند. از طریق ما هستند که

جاودانه می مانند. در هنگام تربیت کودک ، تنها سرچشمه نوازش کردن و امن بودن آنها برای گذراندن این مسیر

سخت ، ما می باشیم.

ولی متاسفانه بیشتر ما برای تربیت کردن فرزند خود ، در عوض متمرکز شدن بر ” کار خطا و غلط

کوشش برای رفع آن ، بر فرد دارای خطا و گناه” تمرکز می کنیم.

با کارهای فشار آوردن به روح و روان و گاهی اوقات تنبیه جسمی تلاش در راهنمایی اجباری فرزندان

به سوی کار درست را داریم . به این تربیت خود ما امن بودن فردی و روانی و حتی جاودانگی

کودک را

خراب می کنیم.

منبع :

مشاوره تربیت کودک-

مرکز مشاوره ایران

کودکان به محض آنکه دریابند چه انتظاری از آنها می‌رود، و بویژه به‌مجرد آنکه به تردد خاطر و دودلی والدین خود پی برند از همکاری امتناع می‌ورزند و جدال با پدر و مادر را آشکارا یا پنهانی آغاز می‌کنند.

و این حالت را تا به آنجا- شاید ماه‌ها- ادامه می‌دهند که والدین به عقل آیند و در آموزش فرزند جدی‌تر باشند و مثلا بر پسر خود فریاد بزنند که: دیگر بس است.

بحدکافی سربسر هم گذاشته‌ایم. تو دیگر یک پسر گنده شده‌ای، پسرهای بزرگ و مردها اینطور عمل می‌کنند. تو هم مثل یک پسر بزرگ هم مثل یک پسر بزرگ عمل کن.»

شگفت‌انگیز و باورناکردنی است که چگونه یک فرزند دو سال و نیم یا سه ساله، پس از یک سال یکدندگی و لجباری، وقتی می‌بیند که والدین او چنان شهامتی پیدا کرده‌اند که برای وی رهبران مصمم و جدی باشند، یکباره به فرمانشان گوش می‌دهند و آغاز به همکاری می‌کنند.

پدران و مادران حتما نباید یک سال تمام را از دست بدهند و یا پیوسته با خشم و رنجش خود را بیازارند.

نکته اصلی در این پاره از مبحث آن است که طبیعت بر اساس رهبری والدین انگشت می‌گذارد و از آن به عنوان وسیله‌ای موثر برای آموزش کودک بهره می‌برد. اگر والدین قدرت رهبری خود را به کار برند، کودک در مرحله مناسب پیشرفت از آنان پیروی خواهد کرد.

و مهم‌تر آنکه پدر و مادر ناگزیر نیستند تحمیل‌کننده، خشمگین و یا حتی کج خلق باشند. آنها می‌توانند، مشروط بر آنکه از آغاز حفظ تعادل را از دست ندهند، با شیوه‌ای که از شادابی و آسودگی و مهر و شجاعت اثر پذیرفته باشد، تسلط خود را در کار رهبری مورد بهره‌وری قرار دهند. آنچه والدین را کفری می‌کند این است که صرفا به دست یک موجود ناتوان دچار عجز شوند.

روش‌های دیگری برای مسلط شدن بر کودکان وجود دارد. اگر باید کاری انجام دهند، مثل اینکه سر میز غذا حاضر شوند، از آنها نپرسید که آیا مایل به انجام آنکار هستند زیرا که آمادگی آن را دارند که نه» بگویند و بعد به بحث و لجبازی بپردازند.

اگر می‌دانید که قادر نیستید آنها را به انجام کاری وادارید، مانند آنکه مجبورشان کنید غذایی را که دوست ندارند تا به آخر بخورند، هرگز نگویید باید این کار را انجام دهند، زیرا که با چنین بیانی برای خود دامی می‌گسترانید.

از راه دور به

کودک یک ساله برای نفی عمل نه! نه!» مگویید، چه آنکه در این حال او را بین دوراهی تسلیم یا مبارزه‌طلبی قرار می‌دهید.

به جای آن، کودک را از آن محیط دور سازید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید حس و درونیات او را مورد توجه قرار دهید و او را به خوبی درک کنید.

این فکر را از خود دور کنید که کودک شما در سنی است که خیلی از موارد را متوجه نمی‌شود؛ پس بهتر است که بدانید او به خوبی خیلی از مسائل را می‌فهمد، ولی نظر به سن پایینش نمی‌تواند عکس‌العمل نشان دهد.

شاید به نظرتان عجیب می‌آید که ضمن بحث از محبت و مهربانی، این همه تاکید بر اجتناب از کشمکش و تضاد و برخورد می‌شود. واقعیت آن است که در بیشتر خانواده‌ها مسئله، کمبود عشق و علاقه نیست، بلکه از میان بردن عشق و محبت موجود- در والدین و کودکان- از طریق جدال‌ها و برخورداهای بیمورد و بیهوده است.

در قرون گذشته کاستگی محبت و مهربانی بین افراد خانواده به سبب تکبیر و تفرعن والدین و امتناع آنها از پذیرفتن احساسات و فردیت فرزندانشان بود، اما در زمان ما این امر بیشتر به علت آن است که پدران و مادران از بکار بردن نیروی رهبری خویش بیمنا کند.

منبع :

توجه به احساسات کودک-

مشاوره جنسی

همان طور که همه ما می دانیم دوران نوجوانی به دلیل وجود شرایط ویژگی های خاصش می تواند یکی از حساس ترین و در واقع مهم ترین نقطه زندگی هر فردی باشد. در دوران نوجوانی فرد شخصیت او تحت تاثیر عوامل مهم و مختلفی قرار می گیرد و تغییراتی اساسی در خلقیات و رفتارهای نوجوان به وجود می اورد که در نتیجه آن یکی از مهم ترین اختلالاتی که می تواند برای نوجوان پیش بیاید می باشد. اگر والدین فرد در این دوران حساس توانایی درک و شناخت تغییرات رفتاری و ویژگی های نوجوان شان را نداشته باشند باعث به وجود آمدن تنش ها و مشکلات بیشتری در او می شوند که در این حالت دانش و آگاهی والدین می تواند جلوی بسیاری از مشکلات دوران نوجوانی را گرفته و از میزان استرس فرد نوجوان به شدت بکاهد.

در واقع آگاهی از اینکه به چه علت نوجوان به اختلال استرس مبتلا شده است می تواند کمک موثری برای یافتن راه حل مطلوب و در نهایت کاهش استرس نوجوان بکند. استرس اختلالی است که در نتیجه وجود فشارها و تنش ها در زندگی شخص برای او به وجود می آید که در حالت عادی و در زمانی که فرد تنها در موارد خاص به آن مبتلا شود زیاد نگران کننده نیست اما اگر زمانی طولانی به این اختلال مبتلا شویم لازم است اقدامات لازم برای بهبود آن را در دستور کار قرار دهیم. استرس حالت و واکنشی است که در مقابله با فشارها و تنش های موجود در محیط زندگی کار و تحصیل و یا هر محیط دیگری برای فرد به وجود می آید. البته عوامل درونی نیز می تواند از عوامل اصلی بروز استرس در نوجوان باشد مثلا تمایل به پذیرفته شدن توسط دیگران که در دوران نوجوانی نیز به شدت افزایش می باید یکی از دلایل اصلی است. استرس تا حدی برای بدن نیاز است و در واقع فردی که هیچ گونه استرسی در زندگی تجربه نکند در واقع نرمال نمی باشد ولی اگر استرس در یک شخص هم از حد مجاز و بازه زمانی مجاز فراتر رود نگران کننده خواهد بود و نیاز به درمان دارد.

منبع :

استرس در نوجوانی-

تربیت کودک

روش های مختلفی به منظور کاهش استرس در دوره بارداری وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می شود.

اختلال روانی استرس در دوران بارداری بسیار حساس است.

ن در دوران بارداری تغییرات جسمی و روحی را تجربه می کنند.

راه مقابله با این تغییرات و دستیابی به آنها نیاز به مهارت خاصی دارد که در برخی موارد افراد مهارت ها را ندارند و گاهی اوقات با مشکلات وارده بر اضطراب و استرس پس از این تغییر خلق مواجه می شوند.

استرس بارداری باعث بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود.

در طول بارداری، این استرس می تواند منجر به عوارضی مانند اختلالات خواب، سردرد و از دست رفتن اشتها شود.

استرس در سطوح بالاتری که ناشی از استرس ایجاد می کند، باعث مشکلات مانند زایمان زودرس قبل از سی و هفت هفته و تولد نوزاد نارس هنگام تولد می شود.

یک نوزاد زودرس و یا بسیار سبک در سلامتش مشکلات زیادی وجود دارد.

هر کس دلایل خود برای استرس دارد.

اما در اینجا برخی از رایج ترین دلایل وجود دارد:

ایجاد شرایط ناخوشایند؛ مانند حالت تهوع، یبوست، خستگی و کمر درد در دوران بارداری.
تغییرات هورمونی که خلق و خوی مادر را تغییر می دهد.
بی ثباتی استرس باعث می شود تا مقابله با استرس مقابله کند.
مادر ممکن است نگران زایمان و همچنین نحوه مراقبت از کودک خود باشد.
ن باردار که مشغول به کار هستند ممکن است نگرانی در مورد مسئولیت های کاری خود را در زمان غیبت به دلیل ترک زایمان داشته باشند.
زندگی غیر قابل پیش بینی است و ممکن است مشکلات غیر منتظره ای که تا پایان بارداری بر زندگی مادر تاثیر می گذارد.

در طول بارداری باید چه کاری کنیم تا استرس کم شود

استرس بد نیست اگر آن را به درستی مدیریت کرده و در برخی موارد باعث آموزش بیشتر مادر شویم.

تأثیرات عادی مانند کارکردن یا درگیر شدن در ترافیک، به مشکلات بارداری افزوده می کند، اما ممکن است فشارهای شدیدتری روی دهد.

زندگی مادر و سلامت کودک به خطر افتاده است.

استرس هایی مانند موارد زیر باید جدی گرفته شود:

رویدادهای زندگی منفی: رویدادهایی مانند طلاق، بیماری جدی و مرگ خویشاوندان و از دست دادن شغل یا خانه.
بلایای طبیعی: حوادثی مانند زله، طوفان و سیل
استرس بلند مدت: این نوع استرس ناشی از بیماری جدی یا افسردگی در موقعیت هایی مانند اعتیاد است.
افسردگی شرایطی است که در آن احساس عمیق ناراحتی در مدت زمان طولانی ایجاد می شود و شخص را از شرایط زندگی هدایت می کند.
استرس بارداری: برخی از ن نگران حاملگی خود هستند.
آنها ممکن است از سقط جنین، نوزادان ناسالم و نحوه مراقبت از کودک بترسند.

اثرات منفی استرس بر حاملگی

اثرات قابل توجهی از استرس بر حاملگی هنوز مشخص نشده است، اما هورمون های مرتبط با استرس باعث ایجاد مشکلات جدی در دوران بارداری می شود.

تغییرات هورمونی در طول استرس اثر منفی بر سیستم ایمنی بدن دارد.

سیستم ایمنی مسئول محافظت از بدن در مقابل عفونت و عوامل خارجی مضر است.

این تغییر در هورمون ها باعث افزایش احتمال عفونت رحمی در دوران بارداری می شود.

این اثر ممکن است در مراحل اولیه حاملگی بالاتر باشد.

بعضی از ن ممکن است از داروهای ضد استرس و افسردگی برای کاهش استرس کمک بگیرند، که خودشان می توانند تاثیرات منفی بر روی نوزاد داشته باشند.

مطالعات نشان می دهد که سطوح بالای استرس در دوران بارداری نه تنها اثرات غیر قابل برگشتی بر روی جنین دارد، بلکه باعث بروز مشکلات جدی مانند ترس و ناراحتی و مشکل در صحبت در دوران کودکی می شود.

استرس ممکن است بر رشد مغز و سیستم ایمنی کودک تأثیر بگذارد.

اختلالات ساختاری در ساختار و عملکرد مغز در آینده وجود دارد که با اسکیزوفرنی همراه است و به نظر می رسد که شروع این تغییرات مراحل اولیه رشد کودک است.

منبع :

۱۲ روش کاهش استرس در دوره بارداری -مقاله مورد تایید-

مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

استرس یک واکنش فیزیکی و روانشناختی نرمال در مقابل درخواست های فزاینده زندگی است. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از آمریکایی ها در طی سال چالش هایی را در راستای استرس در برخی جنبه ها تجربه می کنند. در جستجوی علل استرس به یاد داشته باشید که مغزتان از طریق سیستم هشدار با یک ساختار سیم کشی شده و درهم پیچیده ای از سلول های عصبی برای محافظت شما وارد عمل می شود. زمانی که مغز متوجه تهدید می شود به بدنتان سیگنال هایی برای آزاد کردن هورمون های پشت سرهم به منظور تقویت و سوخت رسانی ظرفیت برای واکنش ارسال می کند. این به عنوان واکنش جنگ یا گریز نامگذاری شده است.

پس از برطرف شدن عامل تهدید کننده بدنتان به حالت آرامش نرمال برمی گردد. متأسفانه، استرس های مداوم زندگی مدرن موجب می شود که سیستم هشدارتان گاهی از کار بیفتد. بدین دلیل مدیریت استرس اهمیت زیادی دارد. مدیریت استرس به شما طیفی از ابزارها برای بازسازی سیستم هشدارتان می دهد. بدون مدیریت استرس بیشتر اوقات، بدنتان همواره در یک حالت آماده باش بالایی قرار می گیرد. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس منجر به مشکلات مضر برای سلامتی می شود. منتظر نمانید تا استرس بر سلامتی، رابطه ها یا کیفیت زندگی تان اثرمنفی بگذارد. از همین حالا تمرین یکسری از تکنیک های مدیریت استرس را آغاز کنید.

کاهش استرس

آیا کسی می داند که این روزها مضطرب شدن و آشفتگی فرآیندی موقتی نیست؟ روند زندگی مدرن موجب شده است تا یادگیری مدیریت استرس یک مهارت لازم برای هر کسی تلقی شود. بسیاری از افراد وظایف زندگی، نگهداری از اعضای خانواده و ارتباطات را تحریف می کنند با پذیرفتن مسئولیت پذیری های چندگانه ای همچون کار. یادگیری تشخیص مشکلات و اجرای راه حل ها برای تقلیل موفقیت آمیز میزان استرس مهم است.
چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

گام نخست برای کاهش موفقیت آمیز استرس داشتن عزم راسخ برای مدیریت استرس در مورد اهداف جاری و نظارت بر سطح استرس‌تان می باشد. پس از نظارت بر سطوح استرس ، گام بعدی بازشناسی راه اندازهای استرس خواهد بود. چه وقت یا تحت چه شرایطی بیشترین استرس را تجربه می کنید؟ برخی از دلایل استرس همچون فشار کاری، مشکلات در رابطه یا مسائل مالی برای بازشناسی آسان است. اما، تنش ها و درخواست های روزمره مانند تغییر و جذب پرستارکودک یا متعهد بودن به شغل همچنین می توانند با سطح استرس تان مرتبط باشند. همچنین، رویدادهای مثبت می توانند استرس زا باشد. اگر شما متأهل شدید یک کار جدیدی را شروع کردید و نیز امسال خانه ای جدید خریدید پس سطح استرس بالایی دارید.

در حالی که رویدادهای منفی در کل استرس زا تر هستند اما مطمئن شوید که تغییرات مثبت موجود در زندگی تان نیز برآورد می شود. پس از آنکه راه اندازهای استرس خود را شناسایی کردید می توانید در مورد راهبردهای رویارویی با آنها بیندیشید. تشخیص آنکه کدام جنبه از موقعیت را می توانید کنترل کنید یک نقطه شروع خوب در این مسیر می باشد. برای مثال، درصورتی که شما زمان خیلی کمی برای سریع تر به خواب رفتن دارید به دلیل آنکه شما آشفته شده اید؛ از این رو راه حل می تواند به سادگی خاموش کردن تلویزیون باشد زمانی که اخبار سرشب خیلی آشفته کننده است. برخی اوقات دیگر مانند درخواست های بالا از جانب کار یا وقتی معشوقه تان بیمار است شما ممکن است بتوانید نحوه واکنش به موقعیت را تغییر دهید.

منبع :

مدیریت استرس-

کانون مشاوران ایران

مشخص کردن تاثیرات استرس در خودتان دشوار می باشد، به همین دلیل صرف زمانی برای بررسی احساسات خودتان و انجام دادن اقداماتی به منظور مراقبت از خودتان دارای اهمیت زیادی می باشد.

این کار می تواند دارای مشکلاتی باشد، ولی در صورتی که شما از خودتان محافظت کنید، وضعیت بهتری را برای حمایت از خانواده و جامعه خودتان خواهید داشت.

با خواندن این مقاله می توانید نحوه مقابله بهتر با استرس را در وضعیت سخت آن آن یاد بگیرید.
مقابله با استرس در وضعیت سختمقابله با استرس در وضعیت سخت

تشخیص استرس

شما با متوجه شدن هر نوع تغییری در بدن خودتان، در نحوه احساسات خودتان و کاری که انجام می دهید، می توانید مشاهده کنید که استرس در چه زمانی ایجاد می شود و بعد از آن یک سری کارهایی را به منظور کاهش آن انجام دهید.

به دنبال پیدا کردن علائم آن باشید که عبارتند از:

سردردها، خواب نامناسب، تغییرات در رفتارهای غذایی
همواره خسته باشید، یا بدون انرژی و انگیزه باشید
دارای انرژی یا تحریک پذیری بسیار بالایی باشید
نگران یا مضطرب باشید
در اغلب مواقع احساس ناراحتی یا افسردگی بکنید
فراموشی
افزایش میزان مصرف الکل یا مواد

با یک شخصی صحبت کنید

صحبت کردن در مورد احساسات می تواند یک کار کاملا سختی باشد، به خصوص در صورتی که شما احساس کنید که منجر به افزایش استرس سایر افراد می شوید. در واقع دوستان، خانواده و همسایگان می توانند شنوندگان خوبی باشند و احتمالا برخی از نگرانی های مشابه با نگرانی های شما را تجربه کنند.

در صورتی که حین صحبت کردن با یک شخصی احساس راحتی نکنید، یک سری گزینه های دیگری در اختیار دارید. خطوط تلفن امدادی (همانند خط زندگی، کانتری کال بک یا خط تلفن امدادی کودکان[۱]) به منظور حمایت و م محرمانه در دسترس می باشند.

حمایت لازم را دریافت کنید

در صورتی که در نتیجه موارد در حال صورت گرفتن احساس اضمحلال بکنید، بهره مند شدن از حمایت تخصصی اهمیت زیادی خواهد داشت. دریافت یا درخواست کمک به معنای ضعف شما نمی باشد و منجر به ایجاد عکس العمل خاصی در شما نخواهد شد.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
راه های درمانی افسردگی در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی
روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی
درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره
رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

منبع :

مقابله با استرس در وضعیت سخت-

مشاوره

آیا می دانید چگونه یک

کودک خوش بین تربیت کنیم؟ مهم تر از همه، کودکانی که نیمه پرلیوان را می بینند بهتر می توانند در برابر چالش های زندگی مقابله کنند و شادتر باشند. در ادامه شش نکتهوجود دارد که به شما کمک می کندبا دیدگاهی آفتابی به زندگی بنگرید.

دلایل زیادی در ترغیب خوش بینی در کودکان ما وجود دارد از جمله آنها می توان به اثرات بادوام مثبت بر بهزیستی روانی و جسمی آنها اشاره کرد (آیا می دانستید که خوش بین ها به احتمال زیاد بیش از صد سال عمر می کنند؟) اما چطور به سوی پرورش کودک خوش بین برویم؟ شش نکته زیر برای تازه واردها پیاده کنید و نظاره گر اثرات مثبت آن در بقیه اعضای خانواده خود باشید.

کمتر شکایت کنید

افسانه اغلب داد و بیداد می کند طوری که با فریاد پسران 2 و 4 ساله اش را از زیر باران با مراقب کودک سوار ماشین می کند و می برد. او ممکن است بگوید”ما هرگز نمی خواستیم به آنجا برویم” یا”ما همیشه دیر میاییم.

گرچه تمرکز بر افکار و احساسات مثبت نوعی بدبینی کلاسیک است. هر چه بیشتر برای مسائل مالی آه و ناله کنید یا روز کاری را سخت تر کنید بیشتر احتمال دارد فرزندان شما نیز همان ها را یاد بگیرند. در واقع، درمورد چیز هایی صحبت کنید که موفق بوده اند (من امروز در محل کارم یک پروژه بزرگ را تمام کردم) یا”من امروز در اداره پست به بهترین شکل برخورد کردم”. مهناز بعد ازشام با دوقلوهای نُه ساله اش گل ها و تیغه ها”بازی می کند؛ که در آن هر یک از اعضای خانواده می توانند به بهترین و بدترین شکل ممکن حوادث اتفاق افتاده برای خود در طی روز را بازگو کنند. به جای گله کردن از ناراحتی هاباید هدف تمرکز بر مثبت ها باشد. رسیدن به فینال بازی بخش دلخواه مهناز است. او می گوید”همه ما در کاشتن یک نهال امید برای فردا سهیم هستیم”

انتظارات بالا داشته باشید

زیبا حتی قبل از شروع پیش دبستانی پسرهایش برای یادآوری به آنها فهرستی از کارهایی برای انجام دادن از قبیمان خواب، لباس پوشیدن، مسواک زدن و مرتب کردن اتاق را در بالای کلید برق اتاق آنها چسباند. مادری می گوید به آنها اجازه پایین آمدن برای خوردن صبحانه را نمی دهم تا وقتی که همه کارها را انجام دهند. در حالی که بیکر اساساً برای کاهش بارکاری خودش از قبل برنامه ریزی می کرد خیلی زود متوجه شد که پسرانشاز این برنامه روتین نیز سود می برند. او می گوید آنها هیجان زده همه پله ها را پایین آمدند و گفتند مادر تختخواب خود را خیلی خوب مرتب کردیم. بیا ببین. آنها احساس غرور زیادی داشتند”.

کودکان نگرش”خواستن توانستن است” خوش بینانه ای ایجاد نمی کنند تا زمانی که آنها فرصتی برای اثبات ارزش خود بداشته باشند. دکترتامر چانسکی روانشناس کودک و نویسنده کتاب کودک گوید واگذار کردن کارهای نیمه تمام به کودکان برای کامل کردن موحب ایجاد احساس شایستگی در آنها می شود. این کارها باید متناسب با سن کودک باشند از آنجایی که سرآغاز موفقیت در کودکان می شود. کودک دوساله می تواند اسباب بازی ها را جمع کند؛ کودک سه ساله لباس های کثیف را درون سبد بیندازد، کودک چهار ساله بشقاب ها را با خود تا ظرفشویی حمل کند، کودک پنج ساله سطل زباله را خالی کند و کودک شش ساله توانایی مرتب کردن لباس های شسته شده را دارد.

ریسک پذیری معقول را ترغیب کنید

برای همه ما سخت است که از فرزندان خود در برابر آسیب هامحافظت کنیم. سقوط میله های میمون ها جلوی دوستان یا پیوستن به لیگ هاکی روی یخ آن هم وقتی که شما اسکیت سواری بلد نیستید موجب احساس شرمندگی می شود پس کاملاً طبیعی است که بخواهیم از فرزندان خود در این گونه موقعیت ها حمایت کنیم. اما او را از انجام این کارها بر حذر دارید زیرا ممکن است به اندازه دیگر کودکان ماهر نباشد لذا اعتماد به نفس او از بین می رود و کم کم بدبینی در او نمایان می شود.دکتر میشل تامپسون مشاور و نویسنده به والدین تأکید می کند؛ شما به راحتی با تسلط و کنترل گریمسبببی اعتمادی کودک می شوید. به کودک پیش دبستانی خود اجازه دهید تا به تنهایی در حیاط پشتی بازی کند یا بدون همراهی شما مانند یک اسکورت به گردش میدانی درسی برود. با گذشت زمان کارهای پرخطر بزرگتری مانند صخره نوردی جشنواره ای یارفتن به اردوهای تابستانی دور از خانهرا متقبل می شوند. دکتر تامسون می گوید شما که نمی خواهید کودک خود را از امتحان کردن حوادث جدید بترسانید. شما دوست دارید او به خانه برگردد و بگوید مامان، از پسش براومدم!”

منبع :

شش نکته برای تربیت کودک خوش بین-

تربیت کودک

برنامه‌های مهاجر

هر روز صبح برای نوگلان باغ امید برنامه‌ای با عنوان شکوفه‌ها پخش می‌شود. بخش اعظم برنامه با پخش تصویر تعدادی بچه روی صندلی‌های کنار هم در محیطی کوچک می‌گذرد. مجری برنامه یا همان خاله مجری از بچه‌ها نام‌هایشان را می‌پرسد (که البته تا اینجا فرق چندانی نرگس ندارد) و بعد از آن بینندگان را به دیدن یه برنامه» دعوت می‌کند. این یه برنامه» اصولا تصاویری است از هنرنمایی‌های گروه اجتماعی برنامه در مکان‌های مختلف. مثلا در مهدکودکی، مدرسه‌ای جایی. چون در تمام طول پخش برنامه، بالای تصویر شماره تلفن‌هایی حک شده که شما می‌توانید از طریق تماس با یکی از آنها، گروه شکوفه‌ها را در مجالس خود ببینید.

مسابقه

یکی از مسابقاتی که خاله انجام می‌دهد: بچه‌ها کی می‌تونه پنج بار بگه دایی چاقه، چایی داغه» و ما شاهد تلاش همه بچه‌ها هستیم و این چیزی بین پنج تا ۱۰ دقیقه زمان می‌برد.

گریم

اگر از پارکی یا شهربازی‌ای عبور کرده باشید، حتما هنرمندی را دیده‌اید که صورت بچه‌ها را نقاشی کرده و آنها را تبدیل به روباه، خرس، سگ، گرگ، چلپاسه و… می‌کند. حالا شما در این برنامه می‌توانید تمام روند تبدیل‌شدن یک خردسال به یک سگ را تماشا کنید.

جالب توجه‌ترین نکته حین پخش برنامه، تبلیغاتی است که به صورت زیرنویس به نمایش درمی‌آید. می‌توانید حدس بزنید اکثرشان در مورد چیست. دستگاه‌های تقویت جنسی! که اصرار زیادی دارند به هولوگرامشان توجه شود. از اینها که بگذریم، شما کودکی را تصور کنید که در خانه نشسته و مشغول تماشای خاله و شیرین‌کاری‌هایش است و در عین حال از مادرش می‌پرسد: مامان لارجر باکس چیه؟ منم می‌خوام!»

مسابقه تلفنی

این برنامه بی‌نظیر است. این را جدی می‌گویم. به نظرم صدا و سیمای خودمان چنین چیزی کم دارد. مطمئنم جذابیتش خیلی خیلی بیشتر از فاصله‌ها» و اینهاست.

شرح ماجرا:

مجری پرانرژی(!) برنامه، که اکثر مواقع جوانی است با تیپ و قیافه‌ای منحصربه‌فرد به نام مثلا: آقا مهدی»، از شما می‌خواهد با شماره‌های برنامه تماس بگیرید و رمز مسابقه را حدس بزنید. البته گاهی هم به جای استاد – آقامهدی – از چند خانم جوان استفاده می‌شود.

شرح مسابقه:

اگر در این مسابقه شرکت می‌کنید، باید یک کلمه را که پاسخ مسابقه است، پیدا کنید. در طول تاریخ این مسابقه، فکر نمی‌کنم تا حالا پیش آمده باشید که کسی برنده شود. چرا؟ خط بعدی را بخوانید.

یک قسمت از مسابقه:

گوشه تصویر نوشته شده – – – ش.

یعنی رمز مسابقه، کلمه‌ای چهار حرفی است که پایانش ش» دارد. حالا این کلمه حول و حوش چه مضمونی است؟ هیچ کس نمی‌داند! شما باید زنگ بزنید به آقامهدی و هر کلمه چهارحرفی را که پایانش ش» دارد و به نظرتان می‌رسد، به عنوان پاسخ بیان کنید؛ شاید جواب مسابقه باشد!

علت جذابیت:

تمام جذابیت مسابقه مربوط به این رقابت هوشمندانه نیست. ماجرای اصلی در فاصله بین تماس‌های شرکت‌کنندگان صورت می‌گیرد. جایی که یک موزیک (گاهی آدم فکر می‌کند دارد به خود کلمه موزیک» توهین می‌کند!) پخش می‌شود و مجری برنامه در حال انجام حرکات موزون، روی آن لب هم می‌زند. یک بار ببینید عاشقش می‌شوید. شرط می‌بندم.

آموزش میکاپ

در این برنامه مجری که خودش یک آرایشگر و میکاپ آرتیست است یا حداقل بهش می‌خورد این کاره باشد(!)، روی سر و صورت یک دختربچه، فنونش را اجرا کند. آخر سر با یک کوچولو روبه‌رو هستیم که ریخت و قیافه‌اش شبیه کوچولوها نیست. باز هم می‌توانید تصور کنید که دختربچه کوچولوی توی خونه» پس از تماشای برنامه از مادرش می‌خواهد: مامان منم می‌خوام این شکلی شم.»

در طول برنامه، شماره تلفن آرایشگر و سالن زیبایی‌اش را می‌بینید و گاهی تصویر برخی عروس خانم‌هایی که ایشان رویشان فعالیت داشته، پخش می‌شود. پیشنهاد ما این است که اگر بیماری قلبی دارید، به این تصاویر نگاه نکنید، چون دیدن عروس‌هایی که شبیه شخصیت‌های آواتار» شده‌اند، احتمال دارد ناراحتتان کند.

برنامه‌های طنز

– فردی با عنوان استاد ط» روبه‌روی شما نشسته و با میمیک عجیب و غریبش برایتان لطیفه تعریف می‌کند. یکی از لطیفه‌های استاد: آقا! کچله می‌ره تو آرایشگاه. همه نگاهش می‌کنن. می‌گه ببخشید.»

منبع :

نقش تبلیغات در خانواده های ایرانی-

مشاوره جنسی

مشاوره شاید شما جزء آن دسته از افرادی باشید که زمان کمی را برای رسیدگی به امور خانه و خانواده داشته و به قدری درگیر هستید که مشکلات زندگی را ندیده و یا راه حلی برای آن ندارید. بنابراین ما به شما مرکز مشاوره تلفنی را پیشنهاد می کنیم. به منظور ذخیره زمان و استفاده بهینه از آن و همچنین با هدف کمک به خانواده های ایرانی، مرکز مشاوره و

مرکز مشاوره خانواده با راه اندازی مرکز مشاوره تلفنی و مشاور تلفنی خانواده و مشاور تلفنی ازدواج، سعی در کمک به شما توسط مشاوره تلفنی و مشاور تلفنی را دارد تا با سهولت هرچه بیشتر اقدام به برقراری ارتباط با مشاوران ما و مشاور تلفنی کرده و از رهنمود های آنان بهره ببرید.

دوست پسرم قبلا مواد می کشیده. ایا دوباره میره سمت این چیزا؟

سلام من یه دختر ۲۶ ساله ام ، با دوست پسرم چند ساله که باهمیم ، اما خوب شرایط ازدواج نداریم ، یه مدت بعد از اشناییمون بهم گفت که من قبلا مواد مصرف کردم ، گفت که تریاک ، شیشه ، گل کشیدم قبلا، و گفت که شیشه چند بار ، گل چند ماه ، تریاک هم چند کشیدم…

و گفت که به جایی نرسیده بودم که وما نیاز داشته باشه بدنم ، تفننی اینکار میکردم تا اینکه یکی دیدم که همه زندگیش به خاطر مواد از دست داده بود تصمیم گرفتم دیگه نکشم و دیگه هیچوقت نکشیدم !

اما سوال من اینجاست کسی که قبلا این مواد کشیدهممکنه که دوباره بره سمتش ??
یه چیز دیگه اینکه قسمت پایینی دندوناش زرده ، چند بارم جرم گیری کرده فرقی نکرده ، میگه واسه موادی بوده که قبلا کشیدم ??

مصرف مواد چندماهه دندون به این اندازه میتونه زرد کنه ??,یا اینکه به من دروغ میگه و مدت زیادی مصرف میکرده ??
من شنیدم مصرف شیشه یا گل حتی یکبارشم ممکنه روی مغز تاثیر بذاره ، حتی یه سری از دوستام نظرشون اینه که رابطم تموم کنم چون استدلالشون اینه که کسی که قبلا مواد کشیده بازم اینکار میکنه .

من خیلی راجع به این مسئله نگرانم ، میشه هم راهنماییم کنید و هم اینکه یکم بهم اطلاعات بدید .

پاسخ

تمام تصورات شما کاملا درسته و ممکنه ایشون به شما در مصرف مواد دروغ گفته باشه
بهتره کمی از این روابط عاشق و معشوقی بی نتیجه دور بشید و بهتر ایشون رو در نظر بگیرید
چون معمولا کسی که چندین نوع مواد رو برای مدت طولانی مصرف کرده میتونه دوباره به روال سابق خودش برگرده

دوست گرامی خب حدس درستی زدید در مورد دندان ها باید فرد مصرف طولانی مدت داشته باشند تا چنین تغییری ایجاد شود .

ضمن اینکه وقتی فردی انواع مواد مخدر را به صورت تفننی استفاده می کند که همه معتادان اینچنین شرایطی داشتند و اصلا فکر نمی کردند روزی معتاد شوند .

خب طبیعی است که بعدا در شرایط استرس و در معرض اسیب و مشکلات زندگی که قرار بگیرند به این سمت بروند چون این افراد فرقی که با دیگران و یا بهتر بگویم با افراد سالم دارند این است که یک قدرت نه گفتن ندارند و دو مهارت حل مساله درستی را ندارند و فکر می کنند با پناه بردن به مواد می توانند برای لحظاتی از مشکلات دور باشند و غافل از اینکه هر بار باید دوز بیشتری برای تجربه سطح لذت ثابت را تجربه کنند .

بهتره با ایشون ادامه ندهید .حالت منطقی این است مگر اینکه با مراجعه این فرد به پزشک و گرفتن ازمایش از پاک بودن مطلع شوید حداقل پاک بودن چند ساله گرچه تضمین قطعی نیست ولی خب نشان می دهد فرد در حال مبارزه است و بدنش در حال مقاومت است .

ولی تنوع مواد مصرفی بالاست ضمن اینکه طول مدت استفاده هم اهمیت دارد که شما مطلع نیستید به هر حال بهتره ایندتون رو به چنین فردی نسپارید وقتی خودتون می تونید مشکلات رو در اینده پیش بینی کنید .

بحث تغییرات مغزی هم کاملا درست است شیشه باعث ایجاد تغییر در ساختارهای مغزی می شود و به مرور فرد را ناتوان می کند .در نهایت امیدوارم تصمیم درستی بیگرید .

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
موفق باشید

بیشتر اوقات روی رفتارم کنترل درستی حدارم

سلا خسته نباشید من یه زن متاهل۲۸ساله هستم.

که خداروشکر با همسرم مشکلی ندارم من مشکل رفتار خودم هست که بیشتر اوقات روی رفتارم کنترل درستی حدارم درمقابل سوهخیدهای هپسرم زود ناراحت میشم درمقابل انتقادهایی وکه به من نشون.

میده زود نازاحت میشم حساس و زودرنج هستم ودرمقابل خیلی از رفتار ها خیلی زود عکس العمل نشون.میدم و تا جواب ندم راحت نمیشم …

اصلا زن آرومی.نیستم که زود فو کش کنم متاسفانه کینه ای هستم و رفتار های چسال های قبل رو هم به یادم.میمونه و بعضی وقتا ها با خودم تداعی میکنم و اعصابم.

بیشتر خوزد میشه….همسرم کارش زیاده و وقت أنچنان ناز کشیدن و محبت زیاد رو نداره و من خیلی ازش توقع دارم …خیلی دوست دارم زن آروم و متینی باشم ولی خودم به تنهایی نمیتونم کل کل کردن من و همسرم بیش از حده و من نمیتونم.خودمو کنترل کنم.

اون شوخی شوخی حرفاشو میزنه و به من فسار میاد وقتی هم.ناراحت مبگیشم.بهم.میگه تو جنبه شوخی نداری حالا نمیدونم.من نفکراتم بده یا اون واقعا حرفاشو میزنه لطفا کمکم.کنین که ظرفیتم رو بالا ببرم چون.اد کم.

ظرفیتی هستم و فک میکنم حرف زدن بامن یعنی توهین و شوخی های بیجا

زودرنجی شدید و حسایات های رفتاری بالا منجر

زودرنجی شدید و حسایات های رفتاری بالا منجر به کمبود اعتماد به نفس و به نوعی خود آزاری احساسی می شود.

کودکان و حتی بزرگترهایی که از این مشکل رنج می برند خیلی راحت نمی شود با آنها صحبت کرد؛ چون یا در همان لحظه اول از حرف ها و نحوه گفتارتان ناراحت می شود یا پس از ساعت ها فکر کردن به تک تک کلمات و جملات مکالمه کوتاهی که فقط چند دقیقه ادامه داشته است. زودرنجی شدید

کسانی که اینقدر حساسیت دارند و زود ناراحت می شوند، معمولا تمام حرف ها و رفتارهای دیگران را هم به خود نسبت می دهند و با نگرشی منفی درباره مسائل صحبت می کنند.

برای همین، معمولا ترجیح می دهند در جمع حضور پیدا نکنند و تنهایی را بیشتر می پسندند.

غافل از این که تنها ماندن و گوشه گیری، حساسیت شان را تشدید و احساسات منفی شان را بیشتر می کند.

روان شناسان و متخصصان به این افراد توصیه می کنندبا نگاهی مثبت خود را در موقعیت های جدید قرار دهند و از واقعیت فرار نکنند.

می گویند کسانی که کودکی خیلی مورد توجه پدر و مادرشان بوده اند، در بزرگسالی ممکن است اینقدر حساس و زودرنج شوند.

بعضی ها هم درست برعکس فکر می کنند و باور دارند کمبود محبت و بی توجهی پدر و مادر باعث حساسیت و زودرنجی بچه ها می شود.

علاوه بر اینها، تعداد فرزندان در خانواده، ترتیب و اختلاف سنی آنها، نحوه برخورد و تربیت والدین، محیط اجتماعی که کودک در آن قرار می گیرد و رشد می کند و ده ها عامل دیگر می تواند در ایجاد این حساسیت موثر باشد.

اما باید بدانید که حساسیت زیاد و بیش از حد نسبت به موضوعات و مسائل مختلف از ویژگی هایی است که در اختلال های شخصیت مختلف و طی بیماری های روحی مشاهده خواهد شد، اما ممکن است با نداشتن این اختلالات و بیماری ها هم فردی از حساسیت رنج ببرد و بسیار زود رنج باشد.

از طرفی باید به این نکته هم توجه داشته باشیم که حساسیت بیش از حد بخصوص در افراد وسواسی بیشتر از دیگران به چشم می آید و معمولا در افراد وسواسی شاهد حساسیت بیش از حد، نسبت به مسائل مختلف زندگی هستیم.

این افراد معمولا با نگاهی وسواسی به موضوعات مختلف زندگی نگاه کرده و آنها را براساس نظرات خودشان ارزیابی می کنند.

بر همین اساس هم می گویند حساسیت بیش از حد یکی از نشانه های وسواس است و وسواس فکری یا رفتاری می تواند به این شکل خود را نشان دهد.

در کنار این افراد، خیلی ها هم هستند که مشکل شان به هیچ یک از این موارد ارتباط ندارد، اما حساسند و از این خصوصیت رنج می برند که به گفته این متخصص، شیوه تربیتی پدر و مادر، ترتیب و تعداد فرزندان، توجه بیش از حد خانواده یا کم توجهی و نادیده گرفتن کودک در محیط خانه از عواملی است که می تواند چنین احساسی را در وجود افراد ایجاد کند.

افرادی که اعتماد به نفس خوبی دارند، معمولا زندگی بهتری را هم تجربه می کنند و در زندگی شرایط مناسب تری خواهند داشت. این شرایط تا جایی پیش می رود که به گفته دکتر ناظمی کمبود اعتماد به نفس حتی می تواند موجب ایجاد حساسیت و زود رنجی هم بشود.

پایین بودن میزان اعتماد به نفس، یکی از مهم ترین دلایلی است که می تواند فرد را حساس و زود رنج کند. نباید فراموش کنیم حساسیت بیش از حد افراد، به اعتماد به نفس آنها بستگی دارد.

به این معنی که این افراد چون نسبت به نوع زندگی و شرایطی که دارند، حساس هستند و خودشان را پایین تر از دیگران می دانند، نمی توانند حرف ها و نظرات دیگران را تحمل کنند و چنین رفتارهایی را از خود نشان می دهند.

دوست ندارد این طور باشد، اما کاری هم از دستش برنمی آید. حساس است و خیلی زود از حرف های دیگران ناراحت می شود.

تصمیم می گیرد رفت و آمدهایش را کم کند، روابط اجتماعی اش را حذف می کند و در خانه می ماند تا نه از حرفی ناراحت شود و نه کسی را ناراحت کند.

غافل از این که این کناره گیری کردن فقط شرایطش را بدتر می کند و موجب تشدید حساسیت هایش می شود.

البته خیلی وقت ها هم دست به کار می شود و سعی می کند رفتارهای اشتباهش را تغییر دهد ولی چون این کار برایش سخت است، در همان ابتدای کار، پشیمان می شود و دوباره به همان روال قبل برمی گردد؛ یعنی حساسیت و ناراحت شدن، بعد تنهایی و فرار از موقعیت برای کم شدن این همه ناراحتی و پس از آن هم تشدید مشکل و بدتر شدن شرایط.

آن طور که این روان شناس توصیه می کند این افراد در اولین قدم باید اعتماد به نفس شان را تقویت کنند و هر کاری از دست شان برمی آید ـ مانند خود گویی های مثبت ـ برای تقویت اعتماد به نفس انجام دهند.

همچنین خوب است برای تقویت اعتماد به نفس، به خود آگاهی رسیده و شناخت دقیقی از نقاط ضعف و قوت شان پیدا کنند.

کسانی که حساس هستند، معمولا خیلی دوست ندارند در جمع حاضر شوند و ترجیح می دهند تنها بمانند.

گروهی از این افراد هم هستند که همیشه از دیگران ناراحتند و برای همین هنگامی که در جمع هستند، احساس خیلی بدی را تجربه خواهند کرد.

در نتیجه طبیعی است این افراد کم کم از جمع دور شوند و تنهایی را ترجیح دهند، اما وقتی آنها از دیگران فاصله می گیرند، طرز فکر و نگرش منفی که نسبت به جمع و دیگران دارند نیز تقویت می شود و در نتیجه نمی توانند با شرایط و موقعیت های جدید هماهنگ شوند.

بنابراین گاهی افراد حساس تصمیم می گیرند به جای حل مساله و ایجاد توانایی برای برطرف کردن این مشکل، از جمع فرار کنند و همین دوری از گروه باعث تشدید مشکلات شان می شود.

اولین و یکی از بهترین کارهایی که می توان برای این گروه از افراد انجام داد، مواجه شدن با موقعیت است. به این معنی که قرار نیست زمانی که احساس می کنید از قرار گرفتن در جمع ناراحت می شوید یا از حرف ها و نظرات دیگران احساس خوبی ندارید، رفت و آمدهایتان را قطع کنید.

بلکه توصیه می شود روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید، اما قبل از این مرحله، خودتان را بهتر بشناسید و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید و پس از آن مهارت های ارتباطی را بیاموزید و بدانید در هر رابطه ای چطور باید برخورد کرد.

وی ادامه می دهد:افرادی که حساسیت بیش از حد دارند، معمولا از کمبود قدرت ابراز وجود هم رنج می برند و نمی توانند حرف ها و نظرات شان را بدرستی مطرح کنند.

برای همین هم احساسات منفی شان بیشتر می شود و همین می تواند شرایط آنها را بدتر کند. همچنین به این موضوع هم توجه داشته باشید که تمام رفتارها و حرف های دیگران را به خودتان نسبت ندهید و بدانید خیلی از حرف ها و رفتارها به شما ارتباطی پیدا نمی کند.

کسانی که با فردی حساس و زودرنج زندگی می کنند، معمولا نمی دانند چطور باید با او برخورد کرد؛ اگر خیلی سخت بگیرند، او را ناراحت کرده اند و اگر خیلی کاری به کارش نداشته باشند، این خصوصیت اخلاقی را تشدید کرده اند. پس چه کاری بهترین است و برای کمک به این افراد چه کار باید کرد؟

لحن و نوع کلام و همین طور زبان بدن ما باید متناسب با نیازها و شخصیت فرد باشد، اما با همین حرف ها باید به او کمک کنید رفتارش را تغییر دهد و در موقعیت مناسب قرار بگیرد.

اگر می خواهید به فردی که حساس است کمک کنید رفتارش را تغییر دهد، او را در موقعیت قرار دهید و پس از آن کمکش کنید موقعیتی را که در آن قرار گرفته، بخوبی درک کند و پذیرش بیشتری داشته باشد. همچنین باید این فرصت را در اختیار آنها بگذارید تا اعتماد به نفس شان را تقویت کنند و وضع بهتری داشته باشند.

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴

نوع رفتار هر فردی متناسب با شخصیتش هست .ه

مسر شما همین که به قول خودتون حتی با شوخی حرفاش رو میزنه خب خودش خیلی موثره .در اینکه فر د تنش کمتری را تجربه می کند .

و اینکه شما خودتون می فرمایید مشکل از شما است خوب مذیر این ه مشکلی وجود دار فرد را در تلاش برای رفع ان اماده می کند ولی در نظر داشته باشید در چهارچوب ارتباطی هر دو نفر می توانند مقصر باشند .

و شاید الگوی رفتاری و چرخه تعاملی نادرست است بهتره حتما مراجعه داسته باشید و بدونید اگر بخواهید هر کدام تغییر کنید زمان دارید و فقط باید صبور باشید تا برخی رفتارها اصلاح شود.

برخی موارد هم خانوادگی است که خب بسته به تربیت کودکی و نحوه تعاملات است که زمان بیشتری برای مرتفع کردن حداقلی می برد امیدوارم مساله رفع شود.

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
موفق باشید

از اول قصد مون ازدواج بود اما من با شرایطی ک پیش اومده نظرم عوض شده

من ۴ سالی هست ک با ی پسری در ارتباطم و از اول هم قصد مون ازدواج بوده اما من با شرایطی ک پیش اومده نظرم عوض شده .هنوز هم ب اون پسر خب حسی دارم
ولی میبینم ک تو بیشتر موقعیت ها نشون میده ک منو نمیفهمه .

و در واقع درکم نمیکنه .ومشکل دیگه هم اینه ک اون اقا بی تفاوت و خونسرد ب نظر میرسه اما ادعا میکنه هنوز هم من رو دوست داره .و هر دو خانواده هم مخالفن من تنها امیدم ب بودن خودش بود ک وقتی یک ماه یک ماه هم خبری ازش نمیشه و وقای هم برگشت بهم گفت ک اشتباه کردم ک برات ارزش قائل شدم .

و عیب خوده من هم اینه ک فوق العاده لجبازم ‌ نمیدونم باید چیکار کنم بااین ک بازم برگشته وادعا میکنه ولم نکرده خب من سر این اتفاق ها افسرده شدم و چشمام هم ضعیف شدن ‌.ممنون میشم ک نظرتون رو بعم بگین مرسی

پاسخ

دوست گرامی شما ۴ سال ارتباط دارید و خب مدت کمی نیست .

اینکه شما ازایشون دلیرد شدید فکر می کنید درکتون نمی کنند و ضمن اینکه خانواده ه ا هم مخالفن .خوب اینکه می فرمایید تنها امیدتون به خو ایشون بوده ابتدا باید بدونید در ازدواج داشتن رضایت خانواده مساله بسیار مهمی است که ظاهرا کمتر دقت کرده اید ؟

نوع رفتار ایشونم ظاهرا اون چیزی نیس که شما به عنوان خانم که شرایط عاطفی دارید بپذیرید مخصوصا که می فرمایید وقتی برگشتند گفتند نباید ارزش قائل می شدند و همین حرف به تنهایی خودش باعث دلسردی می شود و اصلا نیازی به گفتن نیست .

در مور مساله لجبازی هم خوب قطعا درتعاملات هر دو نفر مقصر هستند منتهی سهم هر کس نسبتی در این مساله دارد .

اگر شما هنوز ایشون رو برای ازدواج می خواهید و می توانید خانواده را متقاعد کنید بهتره به روانشناس برای مشاوره پیش از ازواج مراجعه کنید و اگر هم اصلا تمایلی ندارید و خوب به این نتیجع رسیدید که وقتی اکنون این همه تفاوت دارید اینده ای هم با هم ندارید بهتره ایشون رو هم بلاتکلیف نگذارید و در نهایت مساله را تمام کنید و بدانی عضقی که فقط قلبی باشد و مصادیق بیرونی نداشته باشد برای خانم ها بسیار با پذیرش سختی روبه رو می شود در هر حال امیدوارم خوشبخت باشید و تصمیم درستی بگیرید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
موفق باشید

یک ساله ازدواج کردم و چند ماهه دچار عمل ناشایست خود یی شدم

سلام من یک ساله ازدواج کردم و متعسفانه چند ماه دچار عمل ناشایست خود انزالی شدم ، شوهرم برام کم نمیزاره ولی من نمیتونم باهاش راحت باشم و خواستمو بهش بگم واز این موضوع خیلی عذاب میکشم میخوام بدونم که چگونه باید این عمل رو ترک کنم؟

پاسخ

اگر منظورتون اینه که دچار خودیی شدید باید همه شرایطی که این مساله رو ایجاد کرده دقیقا بررسی شود حالا اعم از دیدن فیلم و ماهواره خودیی ها در قبل از ازدواج استرس های محیطی عدم رضایت از همسر در ارتباط جنسی چون صرفا مساله رفع مسائل عاطفی مطرح نیست وطبیعتا ن در زمینه مسائل جنسی هم تمایلاتی دارند که خوب براورده نشود ممکنه به این رفتار روی بیاورند.

و حتما این رفتار علل محیطی فردی درونی دارند که بهتره حتما به روانشناس حضورا مراجعه کنید تا شرایط را بررسی کند در صورت تداوم عادتی می شود که خوب صدماتی به زندگی و رابطه شویی وارد می کند و اساسا افرادی که دارای خودیی هستند.

کم کم ار رابطه دخول که برای مردان بسیار اهمیت دارد لذت نمی برند و خوب بعدا دچار مشکلات و اختلافات شویی خواهند شد در هر صورت امیدوارم به زودی مساله رفع شود.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
موفق باشید

مدتی هست که از همسر سابقم جدا شدم و هیچ امید وانگیزه ای ندارم

سلاممن الان خانمی هستم ۳۱سالمه و مدتی هست که از همسر سابقم جدا شدم. مدرک فوق لیسانس دارم. هیچ امید وانگیزه ای ندارم.

اخه کار هم گیرم نیومده.

خانوادم رفتارشون باهام زیاد جالب نیست.

خلاصه تنها هستم.می خوام شروع به یه کاری چیزی کنم ولی اصلا نمی دونم از کجا

زندگی جدید بعد از طلاق

دوست عزیز شما فعلا جدا شدید.
پس به خودتون زمان بدید تا شرایط برای شما آرام بشه.
به حرف دیگران توجه نکنید.
حتما پیاده روی – مسافرت و ورزشو در دستور کارتون قرار بدید.
میتونید رشته تحصیلی یا هنری و یا موسیقی که علاقه دارید شروع کنید.
ولی اصلا اجازه ندید گذشته امروز و آینده شمارو سیاه و کدر کنه

پاسخ

دوست عزیز در این مورد قبلا پاسخگویی شده .
چون مدت کوتاهی جدا شدید باید صبور باشید .
تا اتفاقات و تنشهای رخ داده در زندگیتون در خاطر شما آرام بگیرند.
سن خودتون رو اهرم فشار به خودتون قرار ندید.
میتونید ادامه تحصیل بدید .ورزش کنید.
و یا در هر رشته ای که علاقه داشتید شرکت کنید.
سعی کنید در گروه های جمعی پیاده روی و گردشگری ثبت نام کنید.
چون هم از انزوای شما جلوگیری میکنه و هم میتونید فضای خودتون رو تغییر بدید.

شما درسته که از همسرتون جدا شدید و خب شرایط سخت و قابل درکی دارید ولی انقدر فرد توانمندی بودید که تا مقطع ارشد تحصیل کردید و له هر حال ممکنه به خاطر حساسیتی که خود افراد بعد ار دوره طلاق نسبت به برخوردها و رفتارها دارند برخی رفتارها سو تعبیر شود.

در صورتی که اصلا چنین قصدی در کار نبوده است و مطمئن باشید خانواده شما هم نگران شما هستند حالا برخی برخوردها توسط انها درست مدیریت نمی شود و مشکلاتی را ایجاد کرده است .

در مورد کار متاسفانه در جامعه امروزی افراد زیادی هستند که در زمینه کاری با مشکل مواجه هستند منتهی متناسب با رشته خود می توانید خلاقیت هایی در زمینه کاری داشته باشید و یا حتی خود شما کارافرین باشید موسسات مربوط به کارافرینی می توانند کمک خوبی برای شما باشند.

در هر صورت امیدوارم خوشبخت و موفق باشید و با انگیزه بیشتر تلاش کنید برای اینده ای بهتر

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۴۴۰۳۴۴۹۰
موفق باشید

منبع :

مرکز مشاوره تلفنی-

مرکز مشاوره ایران

مهم ترین دلایل خیانت در روابط چیست؟

آیا باید بمانم یا ترک کنم؟ آیا می توان اعتماد دوباره سازی کرد؟ آیا ما هرگز دوباره همان احساس را برای همدیگر احساس خواهیم کرد؟

نقض اعتماد می تواند پیامدهای جدی داشته باشد. خیانت یکی از اشکال آن است و گرچه ممکن است به طور کلی توسط جامعه رد شود، اما می تواند بسیار رایج باشد.

خیانت وضعیتی است که شخص خارج از روابط خود به واسطه ای منجر به نقض قول زوج در مورد وفاداری عاطفی و یا جنسی شود .

این تعهد می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از عهد نامه ازدواج رسمی تا توافق های کلامی خصوصی بین شرکا.

برخی از زوج ها ممکن است فکر کنند که معاشقه با شخص دیگری خیانت است ، در حالی که ممکن است برخی دیگر به این معاشقه اعتراض نداشته باشند اما فکر می کنند هر عمل جسمی مانند بوسیدن دیگری خیانت است.

 در روابط شویی، وفاداری فرض می شود اگرچه ممکن است همیشه برآورده نشود.

صرف نظر از اینکه این تعهد رسمی و عمومی است یا یک قول کلامی خصوصی .

 تأثیر خیانت می تواند به همان اندازه بد باشد. درگیری های عاطفی ناشی از چنین دشواری هایی از جمله مشکلات رایج در اقدامات مشاوره در سراسر جهان است .
تأثیرات روانی اجتماعی خیانت

خیانت می تواند پیامدهای کوتاه مدت و طولانی مدت بر سلامت عاطفی و بهزیستی داشته باشد.

پیامد خیانت، به ویژه در میان مواردی که مورد خیانت قرار گرفتند ، می تواند شامل احساس خشم و خیانت ، پایین آمدن اعتماد به نفس جنسی و شخصی ، عدم اعتماد عمومی و آسیب به خود شود

کسی که مورد خیانت قرار گرفته ممکن است ناامیدی، افسردگی، کاهش عزت نفس و احساس ترک را تجربه کند.

 پیامدهای منفی دیگر شامل آسیب رسیدن به ازدواج یا روابط و همچنین روابط صمیمی گره خورده با فرزندان، والدین و دوستان متقابل از خیانت آسیب می بینند.

همچنین ممکن است زوجین توجیهات متعددی را برای پایان دادن به رابطه در ذهن خود پس از خیانت انجام دهند.

اگر شکستگی یا طلاق ناشی از خیانت باشد، شریک زندگی وفادار” ممکن است احساس رضایت از زندگی پایین و عزت نفس را تجربه کند.

در حالی که ممکن است افرادی که خیانت کرده اند، عصبانیت قابل توجیه زیادی را از طرف شریک زندگی خود تحمل کنند.

  اما در صورت تمایل به همکاری بر روی روابط، باید احساسات شریک زندگی خود را تأیید کرده و همدردی کنند.

 آنها ممکن است مجبور به مسئولیت پذیری و رفتارهای خود باشند و همچنین نسبت به همسرشان صادق باشند که چرا تصمیم به خیانت گرفته اند.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
چرا خیانت اتفاق می افتد؟

ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد که چرا مردم ممکن است خارج از رابطه خود رابطه ای برقرار کنند.

غالباً ممکن است به دلیل عوامل موقعیتی مانند قرار گرفتن در یک مسافت طولانی یا گذر از اختلافات در روابط به دلیل دعوا باشد.

همچنین ممکن است افراد به دلیل مشکلاتی که در رابطه خود دارند خیانت کنند و در آنجا احساس کنند چیزی از دست رفته است و به دنبال آن در جای دیگر هستند.

برخی نیز ممکن است فردی دیگر را پیدا کنند که با آنها بهتر رفتار کند یا کسی که از آنها بیشتر از شریک فعلی خود قدردانی می کند.
خیانت و لذت جنسی

لذت جنسی یکی دیگر از عواملی است که باعث می شود افراد به امور بپردازند زیرا ممکن است از صمیمیت جسمی در رابطه خود راضی نباشند.

برای بسیاری از افراد معمول است که امور غیر از کنجکاوی یا وسوسه داشته باشند.

در حالی که ممکن است جامعه اهمیت زیادی به تک همسری داشته باشد، بسیاری از مردم ممکن است احساس نکنند که این روش عادی و یا تنها راه زندگی آنهاست.

همچنین ممکن است فرد برای دستیابی به رابطه به روشی خاص خیانت کند .

این امر می تواند از جهات مختلفی مانند خیانت در آزار و اذیت عاطفی شریک زندگی، استفاده از آن به عنوان بهانه ای برای پایان دادن به رابطه شخص یا انتقام گرفتن از تخلفات درک شده یا عدم عشق یا صمیمیت از شریک زندگی خود، آشکار شود.

 دلایل مختلفی وجود دارد که فرد را به خیانت می کشاند و ما نمی توانیم فرض کنیم که برای همه زوج هایی که خیانت را تجربه می کنند یکسان باشد.

نویسنده : مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

عشق قدیمی !!! شاید خیلی از ما وقتی اینو می شنویم، یک آه بلند بکشیم یا به یک گوشه خیره بشیم. انگار اگر هزار سال هم عمر بکنیم بازم اولین عشق یک تعریف خاصی برامون داره.

کلا بعضی حس ها چنان به یاد ماندنی هستند که هرگز نمی‌توانیم آنها را فراموش کنیم. عشق همواره تجربه‌ای ناب و خاص است، اما به قول معروف عشق اول یه چیز دیگه است.

عشقی قدیم برای خیلیامون تجربه‌ای فراموش نشدنی است که برای همیشه در گوشه ی ذهن و قلبمون حک میشه.

شایداصلنم عشق قدیمی خیلی طول نکشه، اما خاطره اش همیشه با ما است و یادآوریش احساسات مختلف را درونمون بیدار میکنه .

اگرهنوز عشق قدیمی تان را فراموش نکردین پس برای ساختن زندگی جدیدیتون دچار مشکل میشید، درسته که فراموش کردنش سخته ولی غیر ممکن نیست.

بالاخره شما هم حق زندگی دارین و نمی تونین با رویا و خاطرات گذشته زندگی کنین، پس لازمه یک فکر اساسی کنین و پیشنهاداتی را که دارم انجام بدید.
• پیشنهاد اول

از چیزهایی که شما را به یادش میندازه خلاص بشین، اگر موردی وجود دارد که نمی تونید آنها را دور بیندازید، سعی کنید آنها را درون جعبه ی بسته بندی کنین و آن را در جایی پنهان کنید .
• پیشنهاد دوم

از تماس با عشق قدیمی تون خودداری کنین. مگر اینکه ۱۰۰٪ مطمئن باشین که می تونید فقط دوست باشید” البته ثابت شده است که به هیچ عنوان نمیشه که فقط یک دوست معمولی باشین.

پس در صورت امکان سعی کنید که با عشق سابق تون تماس نداشته باشین، و از دیدن عشق قدیمتون خودداری کنین.

وقتی زمانی که مجبور به دیدن این شخص شدید ، مکالمات خود را تا حد ممکن کوتاه و مودب نگه دارید.

این ممکن است سخت باشه ، اما مهم است. تعامل میتونه منجر به تجدید خاطرات گذشته بشه و این واقعا عذاب آوراست .

امروزه، این توصیه در مورد فضای مجازی هم صدق می کنه.

با مسدود کردن فرد در شبکه های اجتماعی خود لااقل آرامش روحی را به خودتون برگردونید و کمتر عکس ها و پست های عشق قدیمتون را بررسی کنین، همچنین در صورت امکان شماره آن شخص را از تلفن خودتون حذف کنید تا وسوسه تون برای تماس گرفتن از بین ببره.

• پیشنهاد سوم

با فعالیت بدنی روحیه خودتون تقویت کنین. ورزش روشی خارق العاده برای شروع احساس خوب در مورد خودتون پس از یک تجربه دشوار است.

این نه تنها ارزان و سرگرم کننده است بلکه به تقویت روحیه و مبارزه با افسردگی کمک می کند.
• پیشنهاد چهارم

به سمت خانواده و دوستانتون برگردید. تنها بودن پس از شکست، ایده خیلی بد است. نزدیک بودن به افرادی که به آنها نزدیک هستین، باعث میشه حال روحی و جسمی تون خوب بشه.

دوستان و خانواده بهتون توصیه های خوبی ارائه میدن (که باید به آنها گوش بدید) واگراز شبکه پشتیبانی خود دورهستین ، از وضعیت خود نهایت استفاده را ببرید.

تماس تلفنی و گپ های اسکایپ می تواند بسیار مفید باشد. حتی میتونید دوستان جدیدی پیدا کنین، اما به هیچ وجه وارد رابطه جدید نشید.

بزارید شعله احساستون فروکش کنه و مجدد تصمیم درست و عاقلانه بگرید و اگرهمسردارید سعی کنید به هیچ عنوان ایشون را با عشق سابقتون مقایسه نکنید همه ی آدم ها با هم تفاوت دارند و شبیه به هم نیستن.

همیشه برای خود ارزش قائل باشید. به یاد داشته باشید که شما مهمترین فرد در زندگی خودتون هستین.

توجه به این امر باعث میشه که به جای فکر کردن به عشق قدیمتون، روی خودتون تمرکز کنین.

به بسیاری از خصوصیات مثبت خودتون اطمینان داشته باشین و نقص هاتون را قبول کنین چون هیچ کس بی نقص نیست .

نویسنده :مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند بر کیفیت زندگی جنسی یک مرد تأثیر منفی بگذارد. این زمانی است که ارگاسم یا ” اوج ” زودتر از خواسته رخ می دهد.

ممکن است گاهی اوقات تولید مثل دچار عارضه شود، اما انزال زودرس (PE) همچنین می تواند بر رضایت جنسی تأثیر منفی بگذارد.

در سال های اخیر، شناخت و درک اختلال عملکرد جنسی مردان بهبود یافته است، و درک بهتری از مشکلات ناشی از آن وجود دارد.

در اکثر موارد، ناتوانی در کنترل انزال به ندرت به دلیل شرایط پزشکی است، اگرچه پزشکان باید این امر را رد کنند.

زود انزالی ممکن است منجر به علائم ثانویه مانند پریشانی، خجالت، اضطراب و افسردگی شود .

گزینه های درمانی شامل اطمینان از پزشک است که این مشکل ممکن است به موقع بهبود یابد.انزال زودرس می تواند پریشانی قابل توجهی ایجاد کند.

در بیشتر موارد علت روانی وجود دارد و پیش آگهی آن خوب است.اگر مشکل در ابتدای مشارکت جدید جنسی رخ دهد  اغلب با ادامه روابط، مشکلات برطرف می شوند.

با این حال، اگر مشکل پایدارتر باشد، پزشکان ممکن است مشاوره از یک متخصص درمانی را که متخصص روابط جنسی است یا زوج درمانی” توصیه کنند.

داروهای موضعی

هیچ دارویی برای درمان زود انزالی  به طور رسمی مجاز نیست، اما برخی داروهای ضد افسردگی برای کمک به برخی از مردان در تأخیر در انزال وجود دارد.

پزشک قبل از گرفتن شرح حال دقیق جنسی، هیچ دارویی برای تجویز واضح زود انزالی را تجویز نمی کند. درمان دارویی می تواند عوارض جانبی داشته باشد و بیماران همیشه باید قبل از استفاده از هر نوع داروی، با پزشک م کنند.

برخی از روشهای درمانی موضعی ممکن است قبل از رابطه جنسی با آلت تناسلی با کاندوم و بدون آن انجام شود. این کرمهای بی حسی موضعی باعث تحریک می شوند.

به عنوان مثال می توان به لیدوکائین یا پیلوکائین اشاره کرد که می تواند باعث بهبود زمان قبل از انزال شود.

با این حال، استفاده طولانی تر از بی حسی می تواند باعث بی حسی و از بین رفتن نعوظ شود. کاهش احساس ایجاد شده توسط کرم ها ممکن است برای مرد قابل قبول نباشد و بی حسی نیز می تواند بر زن تأثیر بگذارد.

درمان های خانگی زود انزالی

دو روش که می تواند برای مردان مفید باشد عبارتند از:

    روش شروع و توقف:

این با هدف بهبود کنترل مرد بر انزال انجام می شود. یا مرد یا شریک زندگی وی در زمانی که احساس می کند ارگاسم دارند، تحریکات جنسی را متوقف می کنند، و هنگامی که احساس ارگاسم قریب الوقوع فروکش کرد، از سر گرفته می شوند.

    روش فشار:

این مشابه است، اما مرد به آرامی انتهای آلت تناسلی خود را فشرده می کند  یا شریک زندگی او این کار را برای او انجام می دهد، ۳۰ ثانیه قبل از شروع مجدد تحریک.مرد قبل از اینکه اجازه دهد انزال کند ، سه یا چهار بار می تواند به این صعود برسد

تمرینات موثر به منظور بهبود زودانزالی

محققان دریافته اند که تمرینات برای تقویت عضلات کف لگن است، می تواند به مردان مبتلا به زود انزالی مادام العمر کمک کند.

چهل مرد با این شرایط تحت درمان فیزیکی قرار گرفتند :

    فیزیوتراپی برای دستیابی به انقباض عضلات
    الکترواستیله کردن کف محیطی
    بیوفیدبک، که به آنها کمک می کند تا چگونگی کنترل انقباضات عضلانی در کف پرین را درک کنند
    آنها همچنین مجموعه ای از تمرینات فردی را دنبال کردند.

بعد از ۱۲ هفته از درمان، بیش از ۸۰ درصد از شرکت کنندگان درجاتی از کنترل رفلکس انزالی خود را به دست آوردند. آنها حداقل بین ۶۰ ثانیه زمان نفوذ و انزال را افزایش دادند.

مهم ترین علل زود انزالی چیست؟

تعدادی از عوامل ممکن است درگیر باشد.

    عوامل روانشناسی:

بیشتر موارد ابتلا به زود انزالی  به هیچ بیماری مربوط نمی شود و در عوض به دلیل عوامل روانی از جمله:

    بی تجربگی جنسی
    مسائل مربوط به تصویر بدن
    تازگی یک رابطه
    بیان بیش از حد یا تحریک بیش از حد
    استرس رابطه
    اضطراب
    احساس گناه یا عدم کفایت
    افسردگی
    موضوعات مربوط به کنترل و صمیمیت

این عوامل روانشناختی متداول می تواند در مردانی که قبلاً انزال طبیعی داشته اند، تأثیر بگذارد. این موارد معمولاً زود انزالی ثانویه یا اکتسابی نامیده می شوند.

اعتقاد بر این است که بیشتر موارد نادر ، ماندگارتر از فرم اولیه یا مادام العمرزود انزالی نیز ناشی از مشکلات روانی است.

این بیماری را می توان به آسیب های اولیه مانند:

    آموزش و تربیت شدید جنسی
    تجارب آسیب زا در رابطه جنسی

نویسنده : مشاوره جنسی

خلاقیت دردنیای امروز یکی از پیش شرط های اساسی موفقیت است.

کودکان امروز و بزرگسالان فردا برای کسب موفقیت در ابعاد مختلف زندگی شان بیش از هوش نیازمند خلاقیت هستند تا بتوانند شرایط مطولب را خلق کنند، راه حل های جدیدی کشف کنند و جهان را به گونه ای متمایز و شایسته تغییر دهند.

به عنوان والدممکن است با این سوال مواجه شوید که چگونه می توان خلاقیت را در کودکان افزایش داد؟ کودکان خلاق چگونه رشد می کنند و روش های عملی پرورش خلاقیت چیست.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا با پاسخ این سوال ها بیشترآشنا شوید.

1. برای فرزندتان کتاب بخوانید.

یکی از ضروری ترین کارها برای رشد فکر و هوش و خلاقیت کودک، کتاب است. وقتی برای فرزندتان کتاب می خوانید، می توانید تخیل و تصورپردازی های ذهنی او را پرورش دهید.

برای این منظور بهتر است کتاب هایی انتخاب کنید که بزرگ هستند و تصاویر رنگی بسیاری در خود دارند.
تصاویر بیشتر از نوشته ها جلب توجه می کنند و همه ی حواس کودک را درگیر می کنند.

هنگام خواندن کتاب یک طرح کلی در ذهن خود برای موضوع داستان در نظر بگیرید و با صداهای متفاوت برای شخصیت های مختلف، داستان را برای فرزند خود بخوانید.

2. داستان گویی را فراموش نکنید.

برای جلب توجه بیشتر کودکان داستان های خود را برای او تعریف کنید. می توانید از شخصیت های واقعی در اطراف او و یا فضای خانه خود برای تصویرسازی و شخصیت های داستان بهره ببرید.

توجه داشته باشید که هرچه فضا و شخصیت ها آشناتر باشند، کودک توجه بیشتری به داستان نشان خواهد داد.

به این ترتیب، ذهن کودک سعی می کند داستان را تصویرسازی کند و این بازی و سرگرمی خوب، هم‌‎زمان خلاقیت ذهنی فرزند را نیز پرورش می دهد.

3. وسایل الکترونیک را کنار بگذارید.

بارها و بارها این مساله را یادآور شده ایم که کودکان زیر دو سال نباید پای تلویزیون بنشینند.

کودک باید حداکثر 30 دقیقه اجازه تماشای تلویزیون را داشته باشد. بیش از این، قوه تخیل و خلاقیت های او کمرنگ خواهد شد.

فراموش نکنید که اگرچه گوشی های موبایل و یا تلویزیون فرزندتان را آرام می کند و مانع از فعالیت و شیطنت او می شود اما یدترین ابزار برای تخریب خلاقیت است.

4. موسیقی های خوب را جایگزین کنید.

یکی از بهترین اسباب بازی های رشد دهنده ی خلاقیت، وسایل موسیقی هستند.

هنگامی که کودک با سازهای اسباب بازی خود صدا تولید می کند، آواز می خواند و شاد است، در واقع در حال بروز استعدادهای ذاتی خود است. شما با تحسین و تشویق او می توانید این ابتکارات را در ذهن او پرورش دهید.

پرورش هوش موسیقیایی کودک می تواند زمینه های رشد خلاقیت را بیشتر کند و به تخلیه ی انرژِی نیز کمک کند.
5. دوستان تخیلی فرزندتان را بپذیرید و همراهی کنید.

داستن دوستان تخیلی در مراحل رشد کودک بسیار طبیعی و نرمال است . اگر فرزندتان دارای چنین دوستانی است نیازی به تعجب و یا سرزنش او نیست.
وجود این دوستان می تواند از قوه تخیل بسیار قوی در کودکان خبر دهد.

کودکان دارای دوستان خیالی اصولا رفتار اجتماعی بهتر و هراس اجتماعی کمتری دارند. در همین راستا، می توانید هنگامی که فرزند شما در حال بازی با دوستان خیالی خود است در جمع آن ها حضور داشته باشید و تا زمانی که رفتار بد یا اشتباهی از فرزندتان سر نزده است، او را همراهی کنید تا تخیلاتش را بروز دهد.

6. الگوی عملی خلاقیت باشید.

دیدن پدر و مادری که هیچ گونه خلاقیتی از خود روزنمی دهند و دایما برای رفع کوچک ترین نواقص خانه نیز دست به دامن دیگران هستند، کودکی مطیع و فاقد خلاقیت را رشد می دهد.

تلاش کنید تا در کوچک ترین کارها نیز نمونه ی خوبی از خلاقیت باشید. کودک تان بیش از هر چیز می تواند از این مزیت استفاده کند که والدینی خلاق و خوش فکر دارد.

دائماً در بند اصول و قوانین خشک و انعطاف ناپذیر بودن و یا تقلید و پیروی دایم از دیگران می تواند بازدارنده باشد و کودک تان را نیز مقلد و انعطاف ناپذیر کند.

7. نمایش و ایفای نقش را فراموش نکنید.

شرکت در کلاس های نمایش، تئاتر و یا اجرای بازی های گروهی نمایشی به کودک کمک می کند تا بتواندخود را به جای شخصیت های مختلف بگذارد و تخیل اش را تقویت کند.

می توانید برای فرزندتان ابزارهای لازم برای ایفای یک نقش را تهیه کنید تا بتواند بیشتر در نقشش فرو رود و اجرایی واقعی تر داشته باشد.

این قبیل بازی ها می توانند از طریق پرورش دنیای پدیداری کودک به رشد خلاقیت او کمک کنند.

8. عادت های عجیب را بپذیرید.

برای گروهی از والدین قبول کردن و کنار آمدن با برخی عادت های عجیب کودک بسیار دشوار به نظر می رسد. به طور مثال، فرزند شما دوست دارد برای بازی در کوچه دامن کوتاه خود را بپوشد. این از نظر شما به هیچ عنوان درست و قابل قبول نیست. اما این را بدانید که کودک این وسواس را درک نمی کند.

بنابراین پیش از اینکه با فرزند خود وارد بحث بشوید که هر مکانی لباس مخصوص خود را دارد، به این فکر کنید آیا اشکالی پیش می آید؟ در صورت عدم وجود مشکل می توانید با خواسته ی او کنار بیایید.

9. استقلال فکری و عملی کودک را تقویت کنید

به کودکان فرصت تفکر و اندیشیدن بدهید. کودکان باید فرصت اندیشیدن، تصمیم گیری و عمل کردن داشته باشند. در صورتی که دایما برای فرزندتان تصمیم گیری کنید و یا رفتارهای خوب و بد را مشخص کنید، فرصت واقعی تجربه و کسب استقلال را از او گرفته اید و در این شرایط از خلاقیت خبری نخواهد بود.

نویسنده : سایت کودکانه

تفاوت افسردگی و احساس غمگینی

همه ما گاهی اوقات احساس ناراحتی می کنیم ولی این حالت معمولأ کوتاه است و زندگی ما را زیاد تحت تاثیر قرار نمی دهد.

اما اگر احساس ناراحتی هفته ها یا ماهها طول بکشد شما ممکن است نتوانید از آن رهائی یابید و افسردگی تمام جوانب زندگیتان را تحت تاثیر قرار میدهد.

در این حالت شما به کمک نیاز دارید. به این نکته باید توجه داشت که افسردگی نشانه ضعف نیست و بسیاری از شخصیتهای معروف و موفق به آن مبتلا شده اند
بیماری دوقطبی (افسردگی روان شیدایی١) چیست؟

برخی افراد مبتلا به افسردگی شدید٬گاهی اوقات بیش از حد معمول٬ خوشحال و فعال هستند. این حالت سر خوشی غیر معمول هم می تواند مانند افسردگی مضر باشد. در گذشته این حالت را افسردگی روان شیدایی می نامیدند ولی اکنون بیماری دو قطبی نامیده می شود
علائم افسردگی

اگر شما احساس افسردگی می کنید احتمالأ علائم زیر را خواهید داشت
علائم روحی شامل

احساس غمگینی و افسردگی طولانی مدت که در زمان مشخصی از روز (معمولأصبحها) بدتر می شود.
ناتوانی در لذت بردن از هر چیز

از دست دادن علاقه به دیدن دیگران وارتباط داشتن با دوستان
ناتوانی در تمرکز کردن

احساس گناه کردن به خاطر کارهائی که انجام نداده اید
بدبین شدن

احساس نا امیدی و حتی احساس خودکشی

علائم جسمی شامل

بی خوابی

صبح زود و یا در طول شب از خواب بیدار شدن

از دست دادن علاقه به ارتباط جنسی

غذا نخوردن و کاهش وزن ویاگاهی

پرخوری و افزایش وزن

همچنین علائم زیرممکن است در شما مشاهده شود׃

عدم تمرکز و اشتباه کردن در کارها

گوشه گیری و به طور غیر معمول آرام بودن

نگرانی بیش از حد در مورد چیزهای مختلف

بی قراری بیش از حد

شکایت کردن از مشکلات جسمی مبهم

عدم توجه به ظاهر خود׃ مثلآ هر روز ریش خود را نمی تراشید٬ موهایتان را نمی شویید و برایتان مهم نیست چه لباسی بپوشید

عدم توجه به امور منزل׃ مثلآ غذا نمی پزید٬ خانه را تمیز نمی کنید و فراموش می کنید ملحفه های تخت خود را عوض کنید
اضطراب

بعضی مردان افسرده٬ مضطرب هم می شوند و همیشه احساس نگرانی و ترس میکنند. همچنین برایشان مشکل است که از خانه بیرون بروند و با دیگران ملاقات کنند.اضطراب ممکن است با علائم جسمی مانند خشکی دهان٬ عرق کردن٬ لرزش بدن٬ احساس طپش قلب٬ تنگی نفس٬ ناراحتی معده و اسهال همراه باشد
آیا افسردگی در مردان متفاوت از ن است؟

علائم متفاوت افسردگی در مردان و ن

علائم افسردگی در مردان و ن تفاوت چندانی ندارد. اگرچه علائم زیر در مردها شایعتر است

بی قراری

عصبانیت ناگهانی

عدم کنترل بر رفتار

انجام دادن کارهای خطرناک

خشونت ورزی

همچنین مردان بیشتر اقدام به خودکشی می کنند
راههای متفاوت غلبه بر افسردگی در ن و مردان

تعداد مردانی که افسردگی آنها تشخیص داده می شود کمتر از ن است٬ ولی مردان بیشتر از ن٬ الکل و مواد مخدر مصرف می کنند. شاید این به معنای این است که مردان به جای صحبت کردن با دیگران٬ از الکل و مواد مخدر برای مقابله با افسردگی استفاده می کنند
نحوه استقلال یافتن از خانواده خود
نحوه استقلال یافتن از خانواده خود
نحوه ایجاد یک محیط خانوادگی آرام تر
نحوه ایجاد یک محیط خانوادگی آرام تر
چه کاری می توانید انجام بدهید تا عمو زاده ها و دایی زاده هایتان شما را دوست داشته باشند
چه کاری می توانید انجام بدهید تا عمو زاده ها و دایی زاده هایتان شما را دوست داشته باشند
حالات و رفتار مردان
حالات

بعضی مردان مبتلا به چشم و هم چشمی هستند وهمواره احساس قدرت و موفقیت می کنند. برای این افراد سخت است که از دیگران کمک بطلبند و فکر می کنند که همه کارها را٬ خودشان باید انجام دهند

این نگرانی ممکن است در شما ایجاد شود که اگر با همسرتان یا هرکس دیگر درباره حالات خود صحبت کنید آنها ممکن است وضعیت شما را درک نکنند و با شما همدردی ننمایند. شاید این امر باعث شود که شما درباره احساسات خود با نزدیکانتان صحبت نکنید و از کسی کمک نخواهید
شخصیت

مردان خجالتی بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند ولی افرادی که شخصیت قوی هم دارند ممکن است دچار افسردگی شوند. وینستون چرچیل افسردگی را سگ سیاه خود می نامید
رفتار

اگر شما به جای صحبت کردن درباره احساسات خود از الکل و مواد مخدر استفاده کنید٬ قطعآ در دراز مدت وضعیت شما بدتر خواهد شد. مصرف الکل معمولآ منجر به بروز رفتارهای خطرناک٬ غیر مسئولانه و ناهنجار می شود.

همچنین اگر شما بیشتر به کارتان اهمیت بدهید و کمتر به امور منزل و روابط خانوادگی بپردازید٬ رابطه شما با همسرتان دچار مشکل خواهد شد
چه عواملی مردان را افسرده می کند؟
ارتباطات خانوادگی

هرگونه آشفتگی دررابطه شوئی و ارتباطات نزدیک با دیگران می تواند منجر به افسردگی شود
شیوه ارتباط برقرار کردن با دیگران

مردان و ن از روشهای مختلفی جهت ارتباط برقرار کردن با دیگران استفاده می کنند. اگر بحث و جدل در مورد چیزی با همسرتان برایتان خوشایند نیست٬ شما ترجیح می دهید راجع به آن صحبت نکنید.

ولی اگر همسرتان تلاش کند که با شما درباره آن موضوع صحبت کند٬ شما احساس آزردگی کرده و خود را از او دور می کنید.

این امر باعث می شود که همسرتان احساس کند که شمابه اومحل نمی گذارید و او را طرد می کنید
طلاق

مردان معمولآ خود را همه کاره زندگی می دانند ولی بیشتر مواقع اول ن هستند که تقاضای طلاق می کنند.

در مردانی که طلاق می گیرند افسردگی شایعتر و شدیدتر است. علت این امر می تواند اختلال در روابط خانوادگی٬ عدم تماس با فرزندان٬ سکنی گزیدن در محل دیگر و یا مشکلات اقتصادی باشد
حاملگی و بچه ها

مدتهاست که می دانیم بعضی از مادران پس از تولد نوزاد خود٬ افسرده می شوند. اکنون مشخص گردیده که از هر١٠ پدریک نفر پس از تولد فرزند٬ دچار افسردگی می شود.

این مسئله تعجب برانگیز نیست٬ چون حتی اتفاقات خوب در زندگی هم می تواند باعث افسردگی شود. بچه دار شدن بیش از هر واقعه دیگر٬ زندگی شما را تغییر می دهد.

بعنوان مثال شما باید وقت بیشتری برای همسر و بقیه فرزندان خود اختصاص دهید که این امر شما را خسته می کند.

شما ممکن است احساس کنید که همسرتان شما را طرد می کند چون او علاقه به ارتباط جنسی با شما ندارد.

این موضوع امری معمول است که مادران پس از زایمان برای چند ماهی تمایل به ارتباط جنسی ندارند چون احساس خستگی می کنند.

شاید شما باید با این حقیقت کنار بیائید که دیگر شما تنها فرد مورد علاقه همسرتان نیستید و او به بچه بیشتر از شما ابراز محبت می کند.

شاید نیاز باشد که نیازهای منزل و محل کارتان را دوباره ارزیابی کنید زیرا شما باید کارهای بیشتری در خانه انجام دهید و وقت کمتری برای کارتان بگذارید.

افسردگی همسر٬ارتباط نامناسب با همسرو بیکاری احتما ل افسردگی در یک فرد تازه پدر را افزایش می دهد.اگر شما پس از تولد نوزادتان افسرده شوید این امر ممکن است همسرتان را هم تحت تا ثیر قرار دهد
کار٬ بیکاری و باز نشستگی
کا ر

کار کردن می تواند گاهی اوقات استرس زا باشدو شما را افسرده کند. در این حالت شما توانایی غلبه بر مشکلات را از دست می دهیدو حالتان بدتر می شود
بیکاری

دومین علت شایع افسردگی شدید در مردان پس از مشکلات در ارتباطات با دیگران٬ بیکاری است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که از هر هفت نفر مردی که شغلشان را از دست می دهند یک نفر پس از شش ماه دچار افسردگی می شود.

کار شما ممکن است مهمترین عاملی باشد که به شما احساس خوبی در زندگی می دهد.

اگر شما کارتان را از دست دهید٬ بدنبال آن ممکن است چیزهای مهم دیگری را هم از دست بدهید مانند ماشین اداره.

برای بعضی مردان مشکل است که در خانه بمانند و از فرزندانشان مراقبت کنند و همسرشان نان آور خانه باشد.شما ممکن است احسا س کنید که هیچ آینده ای ندارید خصو صآ اگر مدتی طول بکشد تا کار جدید پیدا کنید وهمچنین افسردگی می تواند پیدا کردن کار جدید را سخت تر کند
باز نشستگی

باز نشستگی حتی در موعد مقرر می تواند ناخوشایند با شد٬ خصوصآ اگر همسرتان هنوز کار می کند. اگرچه استرس در زندگی کمتر می شود ولی شما ممکن است احساس کنید که دیگر نمی توانید مفید واقع شوید و آرزوی روزهای کاری و روابط با همکاران در دوران قبل از بازنشستگی را داشته باشید

امروز با یک صحنه جالب رو به رو شدم، که نمی دانستم باید بخندم، یا گریه کنم.

داشتم می رفتم خرید که رئیس شرکت مان دیدم؛ البته اول شک کردم و گفتم غیر ممکن است، ولی کاملا ممکن بود .

رئیس شرکت مان، که یک فرد تحصیل کرده و متشخص است؛ کنار پیاده رو، روبه روی یک کف بین نشسته بود و با دقت به حرفاش گوش می داد .

جالباینجاست که از او می پرسید حال چیکار کند که رابطه اش با همسرش خوب شود، و کسب و کارش بگیرد!!!

خانم کف بین هم یه چیزایی زیر زبانش خواند و یه برگه کاغذ از داخل جیبش برداشت و به دست رئیس مان  داد و گفت روزی ۱۰۰ بار بخواند و به روی خود و همسرش فوت کند!!!!

 متاسفانه بیش‌تر وقت ها  در بین  مردم، به عقاید و افکاری بر‌می‌خوریم که تکان مان می دهد؛

باورهای اشتباهی که در موارد گوناگون به چشم می خورد؛

باورهایی نظیر کف‌بینی، دعانویسی، داستان عروسی ارواح و بسیاری از این‌قبیل که سال‌های سال است در محفل اندیشمندان، اهل خرد و فرهنگ، حل و هضم شده و جای بحث و بازاندیشی ندارد .

وقتی قشر خاصی از مردم درباره‌ی مسائلی که در آن تخصص ندارند، حکم صادر می کنند، مطمئناً بی‌اعتمادی و اشتباه در جامعه باب می شود و زمینه‌ساز مسمومیت افکار و عقاید می شود.

شاید برای شما نیز این سوال پیش بیاید که چگونه می توان فردی متخصص یافت و  به او اعتماد کرد؟

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین شاخه های روانشناسی به عنوان یک علم بیشتر آشنا کنیم.
روان‌شناس کیست؟

در عرصه‌ی روان‌شناسی  به فردی می توانیم عنوان روان‌شناس را اطلاق کنیم، که دست‌کم در یکی از رشته‌های روان‌شناسی، دارای مدرک کارشناسی‌ارشد یا بالاتر باشد.

در این میان، سر‌و‌کار بیش‌تر مردم، با آن‌دسته از روان‌شناسانی است که در مدارس، بیمارستان‌ها و یا کلینیک‌های روان‌شناسی و مشاوره‌ای، به‌‌عنوان مشاور یا درمانگر فعالیت می‌کنند.

مردم برای حل مشکلاتی چون انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، افسردگی، وسواس، اضطراب، اعتیاد، مشکلات جنسی، شکست‌های عاطفی، استرس کار و حتی دردهای جسمانی، به روان‌شناسان مراجعه می‌کنند.

روان‌شناسان به‌طور حتم آموزش‌های لازم در زمینه‌ی مسائل مشاوره‌ای و یا روان‌شناسی بالینی را دیده‌اند و زیر نظر اساتید مجرب، دوره‌ی کارورزی را گذرانده و مهارت‌های لازم را کسب کرده‌اند
شاخه های روانشناسی

روان‌شناسی یک دانش یا علم خالص نیست بلکه رشته علمی بین رشته‌ای از ترکیب دانش فلسفه و فیزیولوژی بدن انسان با تأکید بر فیزیولوژی و عملکرد مغز است.

روانشناسی شاخه های متفاوتی دارد، که اهداف مختلفی را ارائه می دهد.

روش مشخصی برای طبقه بندی آنها وجود ندارد، اما در اینجا انواع متداولی وجود دارد که ذکر خواهدشد:
۱٫روانشناسی بالینی

روانشناسی بالینی به منظور درک، پیش بینی و رفع مشکلات مربوط به تنظیم، ناتوانی و ناراحتی، علوم، تئوری و عمل را در هم می آمیزد. این سازگاری، سازگاری و پیشرفت شخصی را ارتقا می بخشد.

یک روانشناس بالینی بر جنبه های فکری، عاطفی، بیولوژیکی، روانشناختی، اجتماعی و رفتاری عملکرد انسان در طول زندگی یک فرد، در فرهنگ های مختلف و سطح اجتماعی و اقتصادی متمرکز است.

روانشناسی بالینی می تواند به ما در درک، پیشگیری و کاهش اضطراب یا اختلال عملکرد روانشناختی کمک کند.

ارزیابی روانشناختی و روان درمانی از کارهای مهم و اساسی روانشناسی بالینی است، اما روانشناسان بالینی نیز غالباً در تحقیقات، آموزش، شهادت پزشکی قانونی و سایر زمینه ها نقش دارند.


۲٫روانشناسی شناختی

روانشناسی شناختی فرآیندهای ذهنی درونی، مانند حل مسئله، حافظه، یادگیری و زبان را بررسی می کند. این موضوع به نحوه تفکر، ادراک، برقراری ارتباط، به یاد آوردن و یادگیری نگاه می کند.

این ارتباط نزدیکی با علوم اعصاب، فلسفه و زبان شناسی دارد. روانشناسان شناختی به چگونگی کسب اطلاعات ، پردازش و ذخیره اطلاعات می پردازند.

کاربردهای عملی شامل چگونگی بهبود حافظه، افزایش دقت در تصمیم گیری یا نحوه تنظیم برنامه های آموزشی برای تقویت یادگیری است.
۳٫روانشناسی رشد

این یک مطالعه علمی از تغییرات روانشناختی منظم است که فرد در طول زندگی تجربه می کند، که اغلب به عنوان پیشرفت انسانی نامیده می شود.

این موضوع نه تنها روی نوزادان و کودکان خردسال بلکه نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن متمرکز است.

عوامل شامل مهارت های حرکتی، حل مسئله، درک اخلاقی، دستیابی به زبان، احساسات، شخصیت، خودپنداره و شکل گیری هویت است
۴٫روانشناسی تکاملی :

روانشناسی تکاملی نگاه می کند، که چگونه رفتار انسان، به عنوان مثال زبان، در طول تکامل تحت تأثیر تنظیمات روانشناختی قرار گرفته است.

یک روانشناس تکاملی معتقد است که بسیاری از خصوصیات روانشناختی انسان سازگار است به این دلیل که ما را قادر به زنده ماندن در طی هزاران سال کرده است.
۵٫روانشناسی پزشکی قانونی

روانشناسی پزشکی قانونی شامل استفاده از روانشناسی در تحقیقات جنایی و قانون است.

یک روانشناس پزشکی قانونی، روانشناسی را به عنوان یک علم در سیستم دادرسی کیفری و دادگاه های مدنی به کار می گیرد.

این شامل ارزیابی عوامل روانی است که ممکن است در یک پرونده یا رفتار تأثیر بزاره و یافته ها را در دادگاه ارائه دهد.

نویسنده : مرکز مشاوره ایران

مشاوره آنلاین برای کسانی که اضطراب، افسردگی، مشکلات شغلی، مشکلات روابط خانوادگی و اجتماعی،

استرس پس از سانحه، کمبود اعتماد به نفس، وسواس های فکری و رفتاری دارند، مناسب است.

خدمات روان درمانی آنلاین دارای فواید و معایبی است، که باید به آنها توجه شود.

ازمهم ترین آن ، دسترسی آسان است و اما از بزرگترین مشکل آن مسئله اعتماد و اطمینان  است.

مشاوره آنلاین  این فرصت را در اختیار ما قرارمی دهد، که با صرف کمترین هزینه برای حل

مشکلات روحی و روانی و دریافت راه حل برای مشکلات اقدام کنیم.

مشاوره روان شناسی آنلاین می تواند برای کسانی که دچار مشکلات و بیماری های روحی و روانی

هستند، نیز مناسب باشد.

 این دسته از بیماران بهتراست، که به صورت حضوری به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنند،

چرا که به احتمال زیاد به تجویز دارو نیاز دارند و در کنار آن استفاده از خدمات روانشناسی نیز می تواند مفید باشد.
مهم ترین نکات استفاده از مشاوره آنلاین

    لازم است ازیک اینترنت پرسرعت برخوردارباشید.
    زمانی را برای جلسه خود انتخاب کنید، که بدون هیچ گونه نگرانی و در آرامش هستید و چیزی ذهن شما را درگیر نکرده است.
    درصورت حضور اطرافیان، در طول مدت مشاوره از آن ها بخواهید ، که شما را تنها بگذارند تا

بتوانید با آرامش و بدون اینکه کسی حواس شما را پرت کند با مشاور خود صحبت کنید.

    برای ثبت راهکارهای ارائه شده ، توسط  مشاوردر طول جلسه حتما یک قلم و کاغذ  به همراه داشته باشید.
    در طول جلسه باید سعی کنید، تمام نکاتی را که باید مشاور شما از آن اطلاع داشته باشد ، با او درمیان بگذارید.

به مشاوره آنلاین اطمینان داشته باشید و سعی کنید با خیال راحت مشکل خود را مطرح کنید.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
چه افرادی از مشاوره آنلاین استفاده نکنند؟

اگرچه استفاده از خدمات مشاوره آنلاین می تواند برای این افراد مفید باشد اما به تنهایی کافی نیست.

در صورتی که جز این دسته ها هستید، بهتر است در کنار مشاوره آنلاین از مشاوره حضوری نیز بهره ببرید.

    افرادی که تمایلات جدی به خودکشی دارند.
    افرادی که ارتباط خود را با واقعیت از دست داده اند.
    افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند.

مزایا و معایب مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین گزینه ی مناسبی برای افراد مناطق دور افتاده است  و فراهم کردن دسترسی برای کسانی که محدودیت های جسمانی دارند.

درمان آنلاین، می تواند یک ابزار کمکی در جهت یادگیری بیشتر در مورد سلامت روانشناختی باشد.

 درمان آنلاین به شما کمک می کند تا از قدرت روانشناختی بیشتری برخوردار باشید.

بسیاری از افراد نمی توانند یک هفته برای گفتگو با مشاور خود صبرکنند.

مشاوره آنلاین این امکان را برای مشاوران و مراجعان فراهم می کند، تا هروز چند بار باهم صحبت کنند.

از مواردی که جز معا یب مشاوره روانشناسی آنلاین محسوبمی شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

    نگرانی درمورد حفظ رازداری اطلاعات مراجع
    مشاوره درشرایط  بحرانی

یکی از مزایای ارائه ی مشاوره آنلاین این است که به مراجع امکان انتخاب بین ایمیل، چت کردن، ارسال صدا یا تصویری که قابل ذخیره شدن هست را می دهد.

یک درمانگر آنلاین نه تنها قادر است رویدادهای مهم زندگی مراجع را مورد بررسی قراردهد، بلکه می تواند کلمات مراجع را به صورت نوشتاری برای او بازنمایی کند.

همچنین بسیاری از افراد  به دلیل شرایط روحی خاصی که دارند، از جلسات حضوری خودداری می کنند.

در برخی از موارد نیز مشکلات افراد به صورتی است  که قادرنیستند آن را به صورت رو در رو بیان کنند و به همین دلیل است که مشاوره آنلاین برای این افراد مناسب ترین راه است.

جلسات مشاوره آنلاین نسبت به جلسات مشاوره حضوری هزینه ی کمتری را نیز در برمی گیرد.

 و از این جهت می تواند مناسب کسانی باشد که می خواهند هزینه ی کمتری را بابت آن پرداخت کنند و احساس راحتی بیشتری کنند.

نویسنده : مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

دوران نوجوانی، هم از نظر نوجوانان و هم از نظر والدین دشوارتر از دوران کودکی قلمداد شده است.

شروع نوجوانی با بلوغ مشخص می‌شود؛ انبوهی از رویدادهای زیستی که به جثه بزرگسالی و پختگی جنسی می‌انجامد.

نوجوانی پیشرفت‌های شناختی سرنوشت‌سازی را نیز به همراه دارد.

نوجوانان‌ می‌توانند اصول علمی دشوار را درک نمایند، با مسائل ی دست و پنجه نرم کنند و به معنی نهفته در شعر یا داستان بپردازند.

شاید بتوان یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌ها و وظایف والدین در مقابل نوجوانان خود را وظیفه تربیتی آن‌ها دانست؛

وظیفه‌ای که اگر خوب و درست از عهده آن برآیند، نتیجه‌اش آینده‌ای درخشان و مطمئن برای فرزندانشان است.
۱٫ ایجاد ساختار در پسران نوجوان

پسران نوجوان موفق به نظارت و راهنمایی والدین خود در زندگی احتیاج دارند.

این ساختار به دلیل عدم اعتماد نیست، بلکه این واقعیت بیولوژیکی است که پسران نوجوان هنوز عملکرد مغزی را برای ایجاد انتخاب های ایمن بر اساس عواقب احتمالی ایجاد نکرده اند.

به عنوان والدین، با فرزند نوجوان خود کار کنید تا روال زندگی روزانه ای برای آنها ایجاد شود.

اطمینان حاصل کنید که او در این فرآیند دخیل است، اما اطمینان حاصل کنید که نتیجه نهایی همان چیزی است که او به آن نیاز دارد. و به گونه ای برخورد نکنید که آنها توان ایجاد ساختار و هدف برای زندگی خود را ندارند .

۲٫ داشتن خواب کافی

اطمینان حاصل کنید که اوخواب کافی و مناسبی دارد. خواب در هر سنی حیاتی است، اما نوجوانان برای اینکه عملکردی داشته باشند، هر شب بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند.

در حالت ایده آل، آنها باید یک الگوی خواب منظم ایجاد کنند. الگوی خواب می تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند.

نداشتن خواب کافی می تواند بسیاری از توانایی های او را کاهش دهد؛ از جمله توانایی یادگیری، گوش دادن، تمرکز و حل مشکلات.

همچنین می تواند باعث شود او موارد بسیار ساده ای مانند شماره تلفن شخصی یا انجام تکالیف مدرسه را فراموش کند.

کمبود خواب می تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله آکنه شود. و می تواند باعث شود او کالاهای ناسالم بیشتری مانند قهوه یا نوشابه مصرف کند.

نداشتن خواب کافی همچنین می تواند بر روی رفتار او تأثیر بگذارد، باعث شود او سریعتر از حد معمول زود زنج یا عصبانی شود.

او ممکن است در نهایت به کسی ناسپاس یا بی ادبی کند اما بعدا پشیمان می شود .
۳٫ اعتماد داشتن به پسران نوجوان

پسر نوجوان خانواده را کاملا حس کنید. عصبانیتی که توسط یک پسر نوجوان احساس می شود، ممکن است باعث شود او احساس کند که شما (والدین آنها) به او اعتماد ندارید.

شما باید در حالی که به او اهمیت خانواده و اجتماع را یاد می دهید، به او احساس اعتماد و دوست داشتن را هم نشان بدهید.

او را تشویق کنید که در برنامه های خانوادگی شرکت کند و داوطلبانه در جامعه شرکت کند.

در مورد مدیریت مالی و مسئولیت پذیری با او صحبت کنید.به او نشان دهید که چگونه باید نسبت به دیگران، حقوق و اموال آنها احترام بگذارد.

به جای اینکه به او بگویید که شما چه کاری می خواهید انجام دهید، از او بخواهید هنگام وضع قوانین، از پسر نوجوان خانواده هم نظرخواهی کنید و حرق ها و نظرات او را بشنوید.

با او ارتباط برقرار کنید. پسران نوجوان برای درک آنچه لازم و یا مورد نیاز آنهاست، بیش از یادآوری به دستورالعمل های کلامی ساده احتیاج دارند.

علاوه بر ارائه دستورالعمل های کلامی به او ، موارد زیر را نیز انجام دهید:

۱- هنگام ارائه دستورالعمل تماس چشمی برقرار کنید.
۲- از او بخواهید آنچه را که به آنها گفته اید تکرار کند.
۳- از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید.
۴- اجازه دهید او پاسخ دهد و سؤال کند.
۵- دستورالعمل ها را به یک سخنرانی تبدیل نکنید.
۶- به او در درک مسئولیت کمک کنید.

نویسنده : مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

صحبت در مورد نیازهای جنسی شما می تواند به شما و شریک زندگی تان نزدیکتر شده و برآورده شدن ی جنسی کمک کند.

این نکات را برای صحبت با شریک زندگی خود امتحان کنید.

سلامت جنسی ن، مانند مردان، برای بهزیستی عاطفی و جسمی کلی اهمیت دارد. یک زندگی جنسی کامل، کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد.

اما دستیابی به یک زندگی جنسی سالم و رضایت بخش به طرز جادویی اتفاق نمی افتد.

خود و تأمل خود ارتباط برقرار می کند. اگرچه صحبت کردن در مورد رابطه جنسی می تواند دشوار باشد، اما موضوعی است که ارزش پرداختن به آن را دارد.

برای بحث در مورد نگرانی های بهداشت جنسی ن و ارتقاء لذت جنسی ، این راهنما را دنبال کنید.

کمی در مورد سلامت جنسی ن بدانید

بسیاری از افراد تصور می کنند که میل بدنی، بدن شما به رابطه جنسی باعث تحریک فعالیت جنسی می شود که منجر به برانگیختگی جنسی و سپس ارگاسم می شود.

اگرچه این ممکن است برای بیشتر آقایان صادق باشد، اما وماً در مورد بیشتر خانم ها صادق نیست.

بسیاری از خانم ها انگیزه و محرکهای مختلفی دارند که باعث می شود احساس تحریک و تمایل به رابطه جنسی ایجاد کنند اما همچنین عوامل متفاوتی دارند که باعث کاهش میل می شوند.

برای بسیاری از خانم ها ، به ویژه آنهایی که بالای ۴۰ سال سن دارند یا یائسگی را پشت سر گذاشته اند، تمایل جسمی انگیزه اصلی رابطه جنسی نیست.

ممکن است یک زن برای داشتن رابطه جنسی انگیزه برقرار کند تا به همسر خود نزدیک شود یا احساسات خود را نشان دهد.

معنی رضایت جنسی چیست؟

معنی رضایت جنسی برای همه متفاوت است. به عنوان مثال ، برخی از خانم ها می گویند که لذت برانگیختگی جنسی کافی است، در حالی که برخی دیگر می خواهند ارگاسم را تجربه کنند.

اگر در مورد زندگی جنسی خود نگرانی دارید، یا می خواهید راه هایی برای تقویت آن پیدا کنید ، اولین قدم خوب صحبت کردن با همسرتان است.

با صحبت کردن در مورد نیازهای خود شروع کنید

صحبت کردن در مورد خواسته های جنسی خود همیشه آسان نیست.

با این وجود شریک زندگی شما نمی تواند ذهن شما را بخواند. به اشتراک گذاشتن افکار و انتظارات در مورد تجربیات جنسی شما می تواند شما را به هم نزدیک کند و به شما کمک کند لذت جنسی بیشتری را تجربه کنید

 برای شروع:

ناراحتی خود را بپذیرید. اگر احساس اضطراب دارید، اینگونه بگویید. باز کردن نگرانی های شما ممکن است در شروع مکالمه به شما کمک کند.

اگر کمی در مورد بحث در مورد آنچه می خواهید احساس شرم آورید، به همسر خود توضیح دهید و اطمینان خاطر بخواهید که شریک زندگی تان در گفتگو باز است.

شروع به صحبت کنید. با شروع بحث، ممکن است سطح اطمینان و راحتی شما افزایش یابد.

محدودیت زمانی تعیین کنید. از صحبت کردن طولانی با یکدیگر پرهیز کنید.

با اختصاص مکالمات ۱۵ دقیقه ای به موضوع ، ممکن است راحت تر ماندن در مناطق راحتی احساسی خود را پیدا کنید.

مرتباً صحبت کنید. مکالمات شما در مورد تجربیات و خواسته های جنسی هر چه بیشتر صحبت کنید آسان تر می شوند.

از کتاب یا فیلم استفاده کنید. از شریک زندگی خود دعوت کنید تا کتابی در مورد سلامت جنسی ن بخواند، یا فصل ها یا بخش هایی را که حاوی سؤالات و نگرانی های شما هستند، توصیه کنید.

شما همچنین ممکن است از یک صحنه فیلم به عنوان نقطه شروع بحث استفاده کنید.

مباحثی برای پرداختن به همراه شریک زندگی خود

وقتی در مورد نیازهای جنسی خود با شریک زندگی خود صحبت می کنید

سعی کنید خاص باشید. توجه به این مباحث را در نظر بگیرید:

1. زمان

آیا وقت کافی برای صمیمیت جنسی می گذارید؟ اگر نه، برای تغییر کارها چه کاری می توانید انجام دهید؟ چگونه می توانید صمیمیت جنسی را در اولویت قرار دهید؟

به این فکر کنید که چگونه شما و شریک زندگی تان می توانید از یکدیگر حمایت کنید (برای مثال ، مراقبت از کارهای استرس زا) برای کمک به ایجاد وقت و انرژی برای رابطه جنسی.

نویسنده :مشاوره جنسی

جذابیت و نفوذ یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که هر انسانی آرزویش را دارد.
همه ی ما در طی روز، هزینه های زیادی را صرف می کنیم تا جذاب و با نفوذ جلوه کنیم.

به جرات می توان گفت بخش وسیعی از خریدهای روزانه، تغییر مداوم دکوراسیون های منازل، عمل کردن بر اساس مد روز و هماهنگ شدن با تغییرات آن بخاطر به دست آوردن جذابیت است تا حدی که به دست آوردن آن به یکی از پرهزینه ترین گزینه های فعلی جامعه تبدیل شده است.

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که برای رسیدن به جذابیت، راه های مختلفی را طی کرده اید، با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین رازهای جذابیت از دیدگاه روانشناسی روابط انسانی بیشتر آشنا کنیم.
۱٫ اعتماد به نفس داشته باشید.

جذابیت و نفوذ ارتباط مستقیم و تنگاتنگی با سطح اعتماد به نفس شما دارد.
در حقیقت اگر بخواهید به خودتان نمره ی جذابیت دهید، لازم است به این سوال پاسخ دهید که اعتماد به نفس تان در چه حد است؟

افراد برخوردار از سطح اعتماد به نفس بالا، به خوبی در روابط اجتماعی ظاهر می شوند، آن ها از دیده شدن، صحبت کردن در جمع و برقراری رابطه هراسی ندارند و خودشان را به شکلی که هستند پذیرفته اند.

در صورتی که اعتماد به نفس خوبی داشته باشید، برای تان فرقی نخواهد داشت که رنگ پوست تان چطور است؟ اندام و هیکل تان در چه حد است و یا لباس تان از کدام برند تهیه شده است.

شما خودتان را پذیرفته اید و به دیگران نیز این فرصت را می دهید تا شما را آنگونه که هستید بینند و تجربه کنند.

در صورتی که احساس جذاب نبودن تان ریشه در کمبود اعتماد به نفس دارد، بهتر است از یک
۲٫ لبخند را فراموش نکنید.

داشتن لبخندی بر لب، مجموعه ای از احساسات مثبت از جمله صمیمیت، گشودگی، باز بودن به تجارب و راحتی را در طرف مقابل زنده می کند.

از این طریق می توانید به دیگران نشان دهید که فردی اجتماعی و قابل اعتماد هستید و آن ها می توانند از رابطه با شما لذت ببرند و آرامش را تجربه کنند.
۳٫ نقاب و ماسک ها را کنار بگذارید.

این جمله دقیقا به معنای آن است که خودتان باشید. ماسک های اجتماعی و نقاب های رایج را کنار بگذارید و همانگونه که هستید برخورد کنید.

جذابیت به هیچ وجه نیازمند آن نیست که نقش بازی کنید و خودتان را به گونه ای جلوه دهید که نیستید.
بهتر است خودتان باشید تا از این طریق به دیگران نیز فرصت خود بودن را بدهید.

بر اساس یکی از مهم ترین اصول روانشناسی روابط انسانی، افراد معمولا کسانی را جذاب برداشت می کنند که می توانند در کنار آن ها به راحتی خودشان باشند و تکلف و ظاهر سازی را کنار بگذارند.

نویسنده : مشاوره ازدواج

بودن خانواده می تواند به دلیل ارزش های فرهنگی یک موضوع منحرف کننده ای باشد، ولی نیمه بودن اعضای خانواده (تفاوت محرم و نامحرم ) در کنار یکدیگر یک مورد کامل عادی و صحیحی می باشد.

در کل این مقاله بودن به معنی نداشتن حجاب برای محارم است و با برهنگی به معنی دیدن اندام جنسی متفاوت است.

کودکان باید بیاموزند که بودن و نداشتن حجاب والدین باید برایشان طبیعی باشد و نیاز جنسی نسبت به اعضای خانواده پیدا نکنند.

در واقع در نظر گرفتن برهنگی به عنوان یک حالت طبیعی و نرمال می تواند به کودکان شما کمک کند تا یک تصویر بدنی سالمی را به دست بیاورند و زمانی که به سن رشد می رسند، قرار ملاقات های (عشقی) سالمتری داشته باشند.

با این وجود، تمرین بودن در خانواده به صورت ایمن اهمیت زیادی دارد. شما می توانید این کار را از طریق آموزش دادن به کودکتان در مورد بودن، مشخص کردن قواعد و محدودیت ها و شناسایی مشکلات بالقوه انجام دهید.

روش اول :

1-آموزش دادن به کودکان در مورد بودن و نداشتن حجاب محارم در خانه

ممکن است کودک خود به حمام برود و چیزهایی ببینید این امر باید برایش طبیعی باشد و حس خاصی به او منتقل نشود.

2-به فرزندتان آموزش دهید که بودن یک مورد طبیعی می باشد و مربوط به نیست.

بر اساس فرهنگی که شما در آن زندگی می کنید، ممکن است بودن را به عنوان یک مورد جنسی در نظر بگیرید. با این وجود، این حالت طبیعی ترین حالت ممکن می باشد.

زمانی که شما در کنار فرزندانتان هستید، یک رفتار طبیعی و نرمالی داشته باشید.

آنها را تشویق کنید که بودن را به عنوان یک بخش مهمی از هویت انسانی در نظر بگیرند، نه به عنوان یک کار جنسی.

بودن وما به معنای تحریک جذابیت جنسی نیست. در خانواده خودتان و بودن را از هم جدا کنید تا بی حجاب بودن در محیط خانوادگی به صورت مناسبی تمرین شود.

هشدار: بهترین حالت این است که حالت بی حجاب بودن خانواده در خانه را در زمانی که بچه های شما در سنین پایینی هستند، به آنها آموزش دهید.

در صورتی که شما بچه های بزرگی داشته باشید، باید بی حجاب بودن را در زمانی تمرین کنید که این بچه ها در کنار شما نباشند، هر چند که آنها با این موضوع هیچ نوع مشکلی نداشته باشند.

3- بودن ایمن در مقابل جنس مخالف را از سنین اولیه آموزش دهید.

یکی از بزرگترین چالش های خانواده، عبارت از سر و کار داشتن با جنسیت های متفاوت می باشد. کودکان سوالات زیادی دارند و ممکن است برخی افراد در کنار شما راحت نباشند.

نحوه بودن در مقابل جنس مخالف را از همان اوایل کودکی یا هر چه زودتر به فرزندانتان آموزش دهید.

به سوالات فرزندانتان در مورد تفاوت های مربوط به بدن اعضای مختلف خانواده، همانند اندام های جنسی و موی بدن، پاسخ دهید. شاید شما این پاسخ را بدهید که من موی بیشتری نسبت به شما دارم، چرا که من بالغ و بزرگ هستم.

شما هم در آینده مو خواهید داشت” یا شما یک آلت تناسلی مردانه دارید و خواهر شما واژن دارد، به همین دلیل آلت تناسلی شما با هم متفاوت است.”

توضیح بدهید که در رابطه با لمس کردن، چه چیزی مناسب و چه چیزی نامناسب می باشد.

ممکن است بگویید که لمس کردن شما به نحوی که منجر به ایجاد ناراحتی در شما شود، یک مورد مناسبی نمی باشد. همچنین هیچ شخصی نباید این بخش از بدن شما را لمس کند.”

دیده شدن بدن والدین به صورت توسط فرزندان، در صورتی که به صورت ی نباشد و کودک مشکلی در رابطه با آن نداشته باشد، هیچ نوع ایرادی ندارد.

4-در حین بی حجاب بودن در خانه، تصویر بدنی سالم را برای فرزندانتان آموزش دهید.

یکی از مهمترین مزیت های تمرین کردن بی حجاب بودن خانواده، ایجاد یک تصویر بدنی سالم و مناسب برای کودکتان می باشد.

زمانی که شما در کنار آنها هستید، راحت باشید و به بدن خودتان افتخار کنید. علاوه بر این، زمانی که در کنار فرزندانتان قرار دارید، هیچ وقت نسبت به بدن خودتان انتقاد نکنید.

به جای اینکه بگویید این کاش از دست این شکم راحت می شدم”، بگویید که من خوشحالم که بدن من توانسته است تو را به دنیا بیاورد.”

5-زمانی که در یک جمع خانوادگی قرار دارید، از بروز تمایلات جنسی اجتناب کنید.

هر چند که احساسات جنسی یک مورد عادی و سالمی می باشند، ولی فقط باید در جاهای خلوت این احساسات را بروز دهید.

در غیر این صورت ممکن است که بچه های شما در رابطه با موارد درست و نادرست دچار اشتباه شوند.

در صورتی که شما تحریک شده باشید، آلت تناسلی خودتان را بپوشانید یا با آوردن یک بهانه ای به یک اتاق دیگری بروید.

همچنین در زمانی که فرزندانتان در کنارتان قرار دارند، هیچ وقت همسر خودتان را به صورت ی لمس نکنید.

برای مثال زمانی که فرزندانتان در کنارتان قرار دارند، همسرتان را فشار ندهید یا اندام های تناسلی وی را لمس نکنید. شاید فرزندانتان فکر کنند که آنها هم باید این کار را انجام دهند، چرا که شما این کار را برایشان مدلسازی می کنید.

نویسنده :

همسرانه

معمولا اعضای خانواده بهترین انتخاب ممکن برای کمک گرفتن در حین مواجه شدن با مخارج پیشبینی نشده می باشند.

همواره درخواست کردن منجر به ایجاد یک احساس نامناسبی می شود، ولی برای اینکه بتوانید این کار را به صورت راحت تری انجام دهید، باید در مورد نیازتان به پول صادق باشید.

با خانواده تان در یک جا بنشینید و در مورد مقدار پولی که نیاز دارید و نحوه پس دادن آن، یک بحث جدی داشته باشید. یک توافق نامه کتبی را تهیه کنید تا در نتیجه آن هم شما و هم خانواده تان احساس راحتی بکنید و همچنین یک درک مناسبی از موقعیت شما به دست بیاید.



آماده شدن برای درخواست پول از خانواده

1. قبل از آنکه از یک فردی درخواست پول کنید، هزینه های موجود را حساب کنید.

عادت های مالی خودتان را تجزیه و تحلیل کنید. قرض هایی که دارید و مخارجی که هر ماه دارید را بررسی کنید.
یک سری روش هایی را برای کاهش مخارج و به دست آوردن پول بیشتر پیدا کنید. هر ماه یک بودجه شخصی را برای خودتان تنظیم کنید و آن را رعایت کنید.

شما برای ارائه یک درخواست قابل قبول به خانواده تان، باید تا حد ممکن شناخت بیشتری نسبت به موقعیت مالی تان داشته باشید.

برای مثال، در صورتی که شما برای غذا خوردن در رستوران ها پول زیادی را خرج کنید، سعی کنید که با آشپزی کردن در خانه و استفاده کردن از مواد ارزان، هزینه تان را کاهش دهید.

2. از افراد مورد اعتماد، درخواست وام کنید.

اکثر افراد برای درخواست پول، قبل از هر فردی به پدر یا مادر خودشان مراجعه می کنند.

در صورتی که روابط مناسبی با آنها داشته باشید، در این صورت شرایط خوبی خواهید داشت! شما و فرد دیگری از خانواده تان که از او درخواست پول کرده اید، نیاز دارید که به یکدیگر اعتماد کنید و به راحتی بتوانید یک ارتباط صریح و مشخصی برقرار کنید. درخواست کردن از فامیل های دور یک ایده مناسبی نخواهد بود، مگر اینکه هر دو شما یک رابطه خوبی با هم داشته باشید.

هر چقدر که اعتماد بیشتری در رابطه شما و یک فرد دیگر وجود داشته باشد، احتمال اینکه بتوانید از وی یک وامی بگیرید، بیشتر خواهد بود.

شما می توانید یک نامه ای بنویسید یا به صورت تلفنی صحبت کنید، ولی داشتن یک ارتباط رو در رو موثرتر می باشد.

3. از افرادی که وضعیت مالی مناسبی ندارند، درخواست پول نکنید.

در مورد وضعیت مالی فرد مورد نظرتان فکر کنید.
درخواست پول از شخصی که دارای وضعیت مالی مناسبی نیست، یا دارای یک شغل ثابتی نیست و یا فردی که هزینه های پزشکی زیادی دارد، به عنوان یک بی احترامی در نظر گرفته خواهد شد. سعی نکنید به افرادی که تحت فشار قرار دارند، فشار بیشتری بیاورید.

بهترین دوست شما می تواند شخصی باشد که بیشترین اعتماد را نسبت به وی دارید، ولی در زمانیکه این فرد در مورد پرداخت قبض ها و بدهی هایش با مشکل مواجه باشد، درخواست پول از وی یک درخواست نامناسبی خواهد بود.



درخواست وام

1. در مورد دلیلتان برای درخواست وام، بحث کنید.

به فرد مورد نظرتان بگویید که باید یک مورد جدی را با آنها مطرح کنید. سعی کنید در یک محیط آرام با وی صحبت کنید تا بتوانید به صورت دقیقی توضیح بدهید که چرا به پول نیاز دارید.
صداقت باعث می شود که حتی در صورتی که خانواده تان تمایلی نسبت به وام دادن پول نداشته باشند، یک اعتماد و ارتباط مناسبی مابین شما ایجاد شود.

برای مثال، به آنها بگویید که "من باید پول زیادی را به دلیل وام مدرسه پرداخت کنم و برای پرداخت اجاره این ماهم، پول کافی ندارم."

2. مقدار دقیق پولی که نیاز دارید را از فرد مورد نظرتان درخواست کنید.

در صورت امکان، به همراه داشتن یک کپی از مخارج موجود، همانند یک قرض یا یک قرارداد اجاره، می تواند در این کار به شما کمک کند.
در حالیکه درخواست پولی بیشتر از پول مورد نیازتان یک مورد نامناسبی است، ولی درخواست وام دوم به دلیل کم بودن مقدار وام اول باعث خواهد شد که به عنوان یک فرد بی مسولیت در نظر گرفته شوید.

برای مثال، بگویید که "من برای اینکه آخر هفته به کنسرت بروم، می خواهم از شما 20 دلار قرض بگیرم."

3. برای وام های بزرگ، یک بودجه مخارج تهیه کنید.

زمانیکه نیاز داشته باشید برای پرداخت چند قبض یا یک وام تجاری، پول زیادی را قرض بگیرید، در مورد نحوه استفاده کردن از این پول برنامه ریزی مناسبی داشته باشید.
داشتن یک برنامه مشخص و دقیق باعث خواهد شد که فرد وام دهنده در مورد مسولیت پذیر بودن شما متقاعد شود. همچنین این کار باعث خواهد شد که درست و دقیق بودن برنامه مالی تان را مجددا چک کنید.

برای مثال، بودجه شما می تواند به این صورت باشد: 200 دلار برای قبض برق، 100 دلار برای وسایل خواربار و 50 دلار برای مخارج مسافرت.

4. توضیح بدهید که شما برای برگرداندن پول چقدر زمان نیاز دارید.

برای تخمین زمان بازپراخت، بودجه شخصی و برنامه تجاری خودتان را بررسی کنید.

این مدت زمان به اندازه وام دریافت شده و مقدار پولی که هر ماه به آن دسترسی دارید، بستگی خواهد داشت. شاید نیاز باشد که بودجه خودتان را دوباره بررسی کنید و هزینه های خودتان را کاهش دهید تا بتوانید در سریع ترین زمان ممکن بدهی تان را پرداخت کنید.

برای مثال، قرض گرفتن مقدار کمی پول برای پرداخت هزینه شام، می تواند در طول یک هفته بازپرداخت شود ولی بازپراخت یک وام تجاری بزرگ می تواند چند ماه یا چند سال به طول بکشد.

درخواست پول صرف نظر از میزان وام و میزان صمیمی بودنتان با فرد وام دهنده، باید به عنوان یک وام تجاری در نظر گرفته شود و برنامه ریزی دقیقی برای بازپراخت آن وجود داشته باشد.

5. یک برنامه بازپرداخت تهیه کنید.

در مورد مدت زمانی که برای بازپرداخت پول نیاز دارید، بحث کنید. در صورتیکه پول زیادی را قرض گرفته باشید، شاید بتوانید که این پول را سریع برگردانید.

با م خانواده خودتان حداقل مقدار پولی که در یک دوره زمانی مشخص، برای مثال هر ماه، می توانید پرداخت کنید را مشخص کنید.

داشتن یک برنامه باعث می شود که برای دستیابی به اهدافتان در یک مسیر مناسبی قرار بگیرید. این برنامه به شما کمک می کند تا بازپرداخت پول یا قرار دادن آن در بودجه خودتان را هیچ وقت فراموش نکنید.

خلاق باشید! همچنین ممکن است خانواده تان از شما انتظار داشته باشند که برای بازپرداخت وام دریافتی، کارهای عجیب و غریبی همانند چمن زنی را هم انجام بدهید.

6. پیشنهاد پرداخت بهره بدهید.

این نکته را در نظر داشته باشید که سایر اعضای خانواده به جای استفاده از پول برای خودشان، در نتیجه وام دادن به شما یک ریسکی را می پذیرند.

بهره بانکی مقدار پولی که وام گرفته اید را محاسبه کنید. یک نرخ بهره پایین 1 یا 2 درصدی را در نظر بگیرد و پول های پرداختی ماهیانه تان را به این میزان افزایش دهید.

پرداخت بهره یک روش مناسبی برای نشان دادن قدردان بودنتان نسبت به کمک اعضای خانواده می باشد.

7. دیرکردهای مربوط به پرداخت ها را در نظر بگیرید.

در مورد کارهایی که در صورت دیرکرد پرداخت ها انجام خواهید داد، بحث کنید. میزان پرداخت اضافی در صورت دیرکرد به شما و خانواده تان بستگی دارد.
می توانید به آنها بگویید که در صورت دیرکرد، پرداخت بعدی تان یک مقدار بیشتر خواهد بود. باید یک نوع جریمه ای در نظر بگیرید که شما را به پرداخت به مواقع وام ها و قسط هایتان تشویق کند.

برای مثال، شما می توانید انجام دادن یک کار یا یک مساعدت به خانواده، همانند نگهداری کردن از برادر کوچکتان را به عنوان جریمه دیرکرد در نظر بگیرید.

مشخص کردن پیامدهای مربوط به دیرکرد نشان می دهد که شما در این کارتان جدی هستید و همچنین به شما کمک می کند که یک ارتباط صریح و مشخصی در مورد مسائل سخت داشته باشید.

هر چند که ما خودمان دوستانمان را انتخاب می کنیم، ولی هیچ نقشی در انتخاب خانواده مان نداریم.

معاشرت کردن با برخی از اعضای خانواده که رفتار نامناسب و گستاخانه ای دارند، یک شرایط سختی را ایجاد می کند؛

با این وجود، شما به جای عصبانی شدن و قطع رابطه تان با این افراد، باید نحوه برخورد با آنها را یاد بگیرید.

چه در شرایطی که فقط یک بار در طول هر سال با این فرد برخورد داشته باشید و چه در شرایطی که این فرد را هر روز ببینید، باید یک سری اقدامات مناسبی را برای حفظ کردن سلامت روانی خودتان و روابط خانوادگی موجود انجام دهید.
در انجام کارهای مربوط به خانواده، از وی اجتناب کنید

۱٫ به یک جای دیگری بروید.

معمولا نیاز است که خانواده در یک جای بزرگی جمع شوند، هر چند که ممکن است چنین جایی در دسترس نباشد.

شما در این جمع ها به راحتی و از طریق تغییر دادن موقعیت خودتان می توانید از این فرد گستاخ دوری کنید.

سعی کنید که در حین برخورد با این فرد مودب باشید، با او دست بدهید و بخندید؛ شما مجبور نیستید که کار دیگری انجام دهید.

سعی کنید در یک مکانی قرار بگیرید که صدا این فرد به گوش شما نرسد.

حتی در صورتی که جای خودتان را تغییر دهید، همچنان این امکان وجود دارد که یک حرف ناراحت کننده ای را بشنوید.

می توانید به داخل یک اتاقی بروید که صدای این فرد در آنجا شنیده نشوید یا در صورتیکه با این فرد در یک اتاق باشید، می توانید در نزدیکی در خروجی این اتاق قرار بگیرید تا حرف های بیان شده توسط این فرد کمتر شما را اذیت کند.

در صورتیکه مجبور باشید که این فرد را هر روز ببنید، برای مثال برادر یا خواهر شما باشد، سعی کنید مدت زمان کمتری در کنار وی بمانید.

برای مثال، سعی کنید که بعد از مدرسه در فعالیت های فوق برنامه ای شرکت کنید تا فقط در موقع شام خوردن برادر گستاخ و خشن خودتان را ببیینید.

۲٫ در صورتیکه یک مکالمه ناراحت کننده ای مابین شما صورت بگیرد، موضوع مورد بحث را تغییر دهید.

افراد گستاخ در اغلب مواقع از طریق انجام دادن یک سری واکنش ها سعی می کنند که توجه سایر افراد را به خودشان جلب کنند.

در صورتیکه نسبت به موضوعات مورد علاقه این فرد مطلع باشید، سعی کنید که از طریق انجام دادن مکالمات بی تاثیر و بی طرفانه ای که هیچ نیازی به اظهار نظر یا واکنش این فرد ندارند، از صورت گرفتن واکنش های نامناسب توسط این فرد جلوگیری کنید.

برای مثال، از بیان کردن دیدگاه های ی اجتناب کنید و در مورد موضوعاتی(همانند اصلاحات جدیدی که در خانه صورت گرفته است) بحث کنید که این فرد به آن علاقمند است و یک دیدگاه مثبتی نسبت به آن دارد.

می توانید بگویید که این یک مسئله سختی است و من قبل از نظر دادن باید در مورد آن مطالعه کنم.

من اخیرا یک مقاله ای در مورد درست کردن یک کشتی بزرگ مطالعه کرده ام. به نظر شما چقدر طول می کشد تا بتوانید یک کشتی درست کنید؟”

در صورتیکه شما به صورت روزمره با این فرد گستاخ برخورد داشته باشید، سعی کنید که رابطه صمیمی خودتان را با وی حفظ کنید.

به منظور ایجاد رابطه بهتر با این فرد، در مورد علایق یا موارد نفرت انگیز مشترک صحبت کنید.

۳٫ سعی کنید که از طریق مشغول کردن این فرد به یک فعالیتی، توجهش را منحرف کنید.

بر مبنای بزرگ بودن جمع های خانوادگی، یک سری فرصتی های برای جدا شدن از این فرد و شروع کردن یک فعالیت وجود خواهد داشت.

در جمع های خانوادگی بزرگ نیاز خواهد بود که چند فرد بزرگسال از کودکان مراقبت کنند، آنها را برای خوردن غذا آماده کنند، یا خانه را تمیز کنند.

مشغول کردن این فرد به این فعالیت ها باعث خواهد شد که سرگرم شود و شما را اذیت نکند.

برای مثال، از این فرد بخواهید که در مورد مشکلی که ماشینتان پیدا کرده است به شما کمک کند، یا در نوسازی خانه به شما کمک کند یا اینکه با کودکان بازی کند.

این فرد را در فعالیت هایی مشغول کنید که نتواند افراد بیشتری را ناراحت کند.

در صورتیکه از این فرد بخواهید در فعالیت هایی مشارکت کند که دارای تعاملات اجتماعی زیادی هستند، ممکن است که یک موقعیت تنش زایی را ایجاد کنید.

به منظور دور شدن از برادران یا خواهران گستاخ و خشن، به کارهای خانه مشغول شوید یا یک سرگرمی جدیدی داشته باشید.

ولی کار بهتری که می توانید انجام دهید عبارت از مشغول کردن این فرد مشکل زا به کارهای خانگی یا یک سرگمی می باشد که از آن لذت می برد.

برای مثال در صورتی که برادر گستاخ شما به کتاب های خاص یا بازی های ویدئویی علاقمند باشد، چند نوع کتاب و بازی ویدئویی را در اختیار وی قرار دهید تا سرگرم شود.
مقابله با این فرد

۱٫ در رابطه با موارد قابل قبول، صریح و قاطع باشید.

مشخص کنید که کدام یک از کارهای صورت گرفته توسط این عضو خانواده منجر به اذیت شما می شود.

منطقی باشید و تفکرات خودتان را به صورت صریح و صادقانه بررسی کنید.

در صورتیکه این روش در مورد شما مفید باشد، سعی کنید که تفکرات خودتان را با یکی از دوستان یا اعضای خانواده (غیر از آن فرد خاص) قابل اعتماد در میان بگذارید.

در طول چند شب و قبل از خوابیدن در مورد عواطف خودتان فکر کنید تا نسبت به دقیق و منطقی بودن آنها مطمئن شوید.

مشخص کردن احساسات خودتان به شما کمک خواهد کرد تا یک راه حل مناسبی را برای مشکل موجود پیدا کنید.

به روز رسانی شده در: ۱۷ اکتبر ۲۰۱۹ , ترجمه :

مشاور کو

شما در مورد انتخاب خانواده خودتان حق هیچ نوع انتخابی را ندارید، ولی نحوه تاثیر اعضای خانواده تان بر روی شما یک موضوعی می باشد که شما در آن حق انتخاب دارید.

به منظور اینکه بتوانید بدون دریافت حمایت از طرف خانواده یک زندگی خوبی داشته باشید، باید رابطه تان را با دوستان و آشنایان خودتان افزایش دهید.

از طریق عضو شدن در باشگاه های محلی و یادگیری فعالیت های جدید، خودتان را سرگرم کنید.

در کل سعی کنید که مدت زمان کمتری را در کنار افراد منفی، که شامل اعضای خانواده تان هم می باشند، سپری کنید و در مورد رفتارهایی که قبول خواهید کرد یا قبول نخواهید کرد، یک سری محدودیت هایی را مشخص کنید.

ایجاد یک محیط اجتماعی حمایت کننده

1. به دوستانتان اعتماد کنید.

در صورتی که افراد نزدیکتان به شما آسیب زده باشند، نکته مهمی که همواره باید مد نظر داشته باشید عبارت از احتمال وجود داشتن رفتارهای مثبت و خوب در سایر افراد می باشد.

در مورد کارهایی خوبی که سایر افراد برای شما انجام داده اند، فکر کنید.

شاید نوشتن این موارد و مرور کردن آنها باعث شود که مجددا به سایر افراد اعتماد کنید. بعد از این کار، به دنبال دوستانی باشید که علایق مشترکی با شما دارند و می توانند در دستیابی به اهداف زندگی تان به شما کمک کنند.

بعد از آنکه در مورد دوستانتان یک مقدار شناخت به دست بیاورید، بیان کردن نگرانی تان در مورد اعتماد به سایر افراد می تواند یک مورد مناسبی باشد.

همچنین در صورتی که دوستانتان یا سایر افراد بخواهند که بستگان شما را ببینند، می توانید بگویید که "من مطمئن نیستم که این کار خوب باشد؛ در یک فرصت مناسب دلیل این مورد را به شما بیان خواهم کرد."

در صورتی که با خانواده تان زندگی می کنید، سعی کنید که در یک جای دیگری با دوستانتان ملاقات داشته باشید. این کار باعث خواهد شد که یک فاصله ای مابین این دو گروه ایجاد شود. همچنین شما می توانید همواره به صورت آنلاین با دوستان خودتان چت کنید و از داشتن ملاقات رو در رو با دوستانتان امتناع کنید.

2. برنامه ریزی تان به نحوی باشد که شب ها را در بیرون از خانه بمانید.

سعی کنید که به عنوان یک گروه، فعالیت های جدید و سرگرم کننده ای را با هم انجام دهید.

این تجربیات باعث خواهند شد که شما با هم ارتباط برقرار کنید و همچنین باعث خواهد شد در زمان هایی که کنار دوستانتان قرار می گیرید، حرف های زیادی برای گفتن داشته باشید.

در صورتی که دوستتان مشغول کارهای دیگری باشد، خودتان تنهایی برای شام خوردن یا فیلم دیدن به بیرون بروید. همچنین لذت بردن از مصاحبت کردن با دیگران هم اهمیت زیادی دارد.

در صورتی که شما دارای خانواده بزرگی باشید و به حمایت شدن از طرف سایر افراد عادت کرده باشید، تشویق کردن خودتان برای انجام دادن برخی فعالیت ها به صورت مجزا یک ایده خوبی خواهد بود.

این کار منجر به ایجاد اعتماد به نفس در شما خواهد شد و به شما اثبات خواهد کرد که خودتان هم می توانید تقریبا همه کارها را به تنهایی انجام دهید.

همچنین یک سری فعالیت های تک به تک یا گروهی کوچکی انجام دهید، همانند ملاقات کردن با یک دوست در کافه یا پیاده روی کردن به همراه یک فرد دیگر.

این فعالیت ها باعث خواهند شد که آرامش بیشتری به دست بیاورید و تمرکز بیشتری بر روی مکالمه تان داشته باشید.

این کار از طریق تقویت نقاط مشترک به شما کمک خواهد کرد تا یک سری روابطی ایجاد کنید و آن را تقویت کنید؛ همچنین این فعالیت ها به شما کمک خواهند کرد تا قابل اعتماد بودن یک فردی را تشخیص دهید.

3. دعوت های صورت گرفته را بپذیرید.

در صورتی که برخی از دوستانتان از شما بخواهند که یک فعالیتی را با هم انجام دهید یا به یک کلاسی بروید، با پیشنهاد آنها موافقت کنید.

در صورتی که به دوستانتان نشان دهید که می توانند در زمان های خوب به شما دسترسی داشته باشند، احتمالا این کار باعث خواهد شد که در موقعیت های سخت هم به شما اعتماد کنند.

همچنین موافقت کردن با پیشنهادات آنها باعث خواهد شد که آنها شما را به عنوان فردی در نظر بگیرند که می توانند با آن فرد صحبت کنند و یک سری کارهای سرگرم کننده ای را به همراه آن فرد انجام دهند.

از طریق موافق کردن با پیشنهادات بیان شده، طرف مقابلتان را ترغیب به ارتباط برقرار کردن با خودتان کنید.

در صورتی که نتوانید با درخواست آنها موافقت کنید، در همان مکالمه با هم برای انجام دادن همان فعالیت (یا یک فعالیت دیگر) در یک زمان مناسب دیگری برنامه ریزی کنید تا به آنها نشان بدهید که رابطه تان با این فرد برای شما اهمیت دارد.

همچنین این بدان معناست که شما می توانید وی را به عنوان یک منبع عاطفی و مورد اعتماد در نظر بگیرید.

کارهای صورت گرفته از دوستتان را جبران کنید. در صورتی که دوستتان شما را به بیرون رفتن دعوت کرده باشد، سعی کنید که شما هم وی را به یک کار دیگری دعوت کنید.

برای مثال می توانید وی را دعوت کنید که با هم به یک رستوران جدید بروید. یا می توانید همراه با هم به خرید بروید.

همچنین مشغول نگه داشتن خودتان باعث خواهد شد که ذهنتان درگیر مسائل خانواده نباشد.

4. به باشگاه های سرگرمی ملحق شوید.

در صورتی که شما با خانواده تان زندگی کنید یا در سن مدرسه باشید، مشارکت کردن در چنین باشگاه هایی یک فرصتی را برای شما ایجاد خواهد کرد تا در بیرون از خانه، لحظات مثبت و خوبی را داشته باشید.
همچنین زمانی که بیرون از مدرسه هستید، نحوه و میزان اجتماعی شدن و گسترش دادن محیط اجتماعی خودتان در خارج از محیط خانوادگی، به خود شما بستگی دارد.

به دنبال پیدا کردن یک سری از گروه های آنلاین موجود در محل زندگی خودتان باشید که علایق و سرگرمی های مشترکی با شما دارند.

برای مثال، در صورتی که شما اسب دوست داشته باشید، سعی کنید که به یک گروه اسب سواری موجود در محل خودتان بپیوندید.

یا با مرکز سرگرمی محلی خودتان ارتباط برقرار کنید و در مورد تیم های ورزشی داخلی بزرگسالان اطلاع کسب کنید.

این نوع فعالیت ها می توانند شما را در عصر ها و آخر هفته هایی که بیکار هستید و برنامه خاصی ندارید، مشغول و سرگرم نگه دارند.

همچنین شما برای دریافت حمایت اضافی می توانید به یک گروه کلیسایی محلی ملحق شوید.

این کار برای ایجاد یک آرامش مناسب به منظور فکر کردن در مورد منافع شخصی هم مفید می باشد.

5. به منظور یادگیری موارد جدید، در کلاس های مختلفی شرکت کنید.

انسان از مدت ها قبل به این شناخت دست یافته است که انجام دادن وظایف جدید باعث می شود که ذهنش سرزنده و مشغول باشید.

با این جود، این کار از طریق تقویت کردن اعتماد به نفس شما و توانایی مربوط به حل مسئله، برای بهزیستی عاطفی شما هم مناسب خواهد بود.

به صورت آنلاین در مورد کلاس های بزرگسالان یا سالمندان ارائه شده در منطقه خودتان تحقیق کنید. یا در صورتی که یک فرد جوانی باشید، در یک سری فعالیت های سرگرم کننده که برای افراد جوان در نظر گرفته شده اند، شرکت کنید.

شرکت کردن در یک کلاس ورزشی، همانند یوگا همچنین به شما کمک می کند تا یک بدن سالم و فعالی داشته باشید.

همچنین درخواست کمک کردن از یک فرد باتجربه در این کلاسها یک روش مناسبی برای گسترش دادن محیط اجتماعی تان می باشد که در خارج از محیط خانوادگی دارید.

در صورتی که فکر می کنید اعضای خانواده تان از ماجراجویی های جدیدتان حمایت نخواهند کرد، در رابطه با این موارد با آنها بحث نکنید. شما در حین تجربه کردن موارد جدید در یک موقعیت مخاطره آمیز قرار خواهید گرفت و نیاز دارید که اظهارنظرهای مثبت و روحیه بخشی را بشنوید.

در صورتی که شما یک فرد جوانی باشید و همچنان با خانواده تان زندگی کنید، شاید برای تامین هزینه های مربوط به این تجربیات رسانه ای اضافی مجبور باشید که یک کار نیمه وقتی را انجام دهید. این موقعیت می تواند یک فرصت مناسبی برای شما باشد.

مشغول شدن به یک کار باعث خواهد شد که شما برای یک مدت زمانی دور از محیط خانواده خودتان باشید و همچنین می توانید با همکاران خودتان رابطه دوستی برقرار کنید!

6. برای موارد مختلفی داوطلب شوید.

این کار باعث خواهد شد که در یک زمان خاصی مشاهده کنید که هر فردی دارای شرایط متفاوتی می باشد. همچنین ممکن است که شما در حین داوطلبانه انجام دادن یک کاری علایق جدیدی پیدا کنید، علایقی همانند آشپزی کردن یا نقاشی کردن.

به منظور داوطلب شدن برای فعالیت هایی که در منطقه خودتان وجود دارد به صورت آنلاین جستجو کنید و به منظور کسب اطلاعات بیشتر، به صورت مستقیم با این آژانس ها ارتباط برقرار کنید.

نسبت به این موضوع مطلع باشید که داوطلب شدن در برخی گروه های خاص، همانند گروه مربوط به افرادی که با خشونت خانوادگی مواجه هستند، باعث اجبار شما برای برقراری ارتباط نزدیک تر با خانواده خواهد شد.

به جای داوطلب شدن در چنین فعالیت هایی سعی کنید در مواردی داوطلب شوید که منجر به بهبود وضعیت روانی شما می شوند و همچنین به شما کمک می کنند.


جدا شدن از یک چرخه منفی

1. یک فاصله ای مابین خودتان و بستگانتان ایجاد کنید.

در صورتی که با خانواده تان زندگی می کنید، سعی کنید از مکان های مشترک، همانند اتاق نشیمن، دوری کنید. در صورتی که به صورت مستقل زندگی می کنید، سعی کنید خانواده تان را کمتر ببینید.

از پاسخ دادن به تماس های تلفنی و پیام های متنی بیش از پیش اجتناب کنید.

از طریق ملاقات نداشتن با اعضای خانواده یا دعوت نکردن از آنها، فاصله فیزیکی بیشتری مابین خودتان و خانواده تان ایجاد کنید. شما انرژی محدودی دارید و جدا کردن افراد منفی از زندگی تان باعث خواهد شد که انرژی بیشتری را صرف افراد مثبت کنید.

در صورتی که بستگان شما دلیل فاصله ایجاد شده را از شما بپرسند، می توانید به آنها بگویید که "اخیرا برنامه من خیلی شلوغ شده است" و از آنها جدا شوید.

این نکته را در نظر داشته باشید که زمانیکه یک سری افراد به دریافت یک پاسخ خاص از شما عادت کرده باشند و به صورت ناگهانی چنین پاسخی از طرف شما بیان شود، طبیعی خواهد بود که آنها قبل از پذیرفتن این پاسختان تلاش کنند که آن را تغییر دهند. زمانیکه تلاش می کنید که یک فاصله ای را مابین خودتان و یک سری از افراد ایجاد کنید، خودتان را برای چنین فشارهایی آماده کنید.

2. گفتن "نه" را به یاد داشته باشید.

بخشی از فرآیند مربوط به ایجاد مرزها و محدودیت ها عبارت از یادگیری مواردی می باشد که دوست دارید یا دوست ندارید در مورد افراد خاصی انجام بدهید.

در صورتی که شما مجبور به نگه داشتن یک رابطه ای با یک فردی باشید، شاید خودتان بخواهید یک سری برنامه هایی را مشخص کنید.

در این صورت برنامه ریزی ها بر مبنای شرایط شما و جایی که در آن راحت هستید، صورت خواهند گرفت و همچنین مدت زمان محدودی به طول خواهند کشید.

در صورتی که اعضای خانواده تان از شما بخواهند که یک کاری را انجام بدهید که به یک نحوی برای بهزیستی تان مضر می باشد، فقط به آنها "نه" بگویید. این احساس را نداشته باشید که باید به آنها توضیح دهید، چرا که زمان شما متعلق به خودتان می باشد.

البته اگر شما با خانواده تان زندگی کنید، با قواعد و درخواست های بیشتری از طرف آنها مواجه خواهید شد.

بنابراین در حین گفتن "نه" با احتیاط عمل کنید و این پاسخ شما (در حالت امیدوارانه) جدی گرفته خواهد شد.

3. در کلاس های سرپرتی شرکت کنید.

در صورتیکه نگران نوع زندگی خانوادگی تان باشید که والدینتان ایجاد کرده اند، می توانید از طریق مشارکت کردن در کلاس های مربوط به مراقبت از کودک یا سرپرستی، ترس های خودتان را کاهش دهید و یک سری موارد مناسبی را آموزش ببینید. این مربی ها به شما نشان خواهند داد که یک سیکل خانوادگی منفی نباید تکرار شود.

همچنین آنها به شما آموزش خواهند داد که کدام یک از اقدامات سرپرستی مفید می باشند و کدام یک از آنها مضر هستند.

شما از طریق ارتباط برقرار کردن با بیمارستان محلی خودتان می توانید در مورد کلاس های سرپرستی موجود اطلاع کسب کنید.

به احتمال خیلی زیاد این بیمارستان ها یک سری کلاس هایی را در مورد موضوعات سرپرستی برگزار بکنند.

همچنین اکثر این کلاس ها برای افرادی که در آینده نزدیک پدر یا مادر خواهند شد، به صورت رایگان برگزار می شود.

4. به یک مشاور مراجعه کنید.

در صورتی که به مدرسه می روید، می توانید به مشاور مدرسه تان مراجعه کنید؛ معمولا این مشاوره به صورت رایگان در دسترس می باشد.

در برخی مواقع دسترسی داشتن به یک فرد بدون تعصب برای شنیدن نگرانی هایتان می تواند برای شما مفید باشد.

در صورتی که شما مدلبندی روابط خودتان با والدینتان باشید، می توانید به یک مشاور ارتباطات مراجعه کنید.

تعداد جلسات شما با مشاور به دلخواه شما خواهد بود. همچنین شما می توانید به صورت مجزا یا به همراه همسر خودتان به مشاوره مراجعه کنید

بحث کردن در مورد سابقه خانوادگی تان با یک مشاور نشان خواهد داد که عامل ایجاد روابط منفی یا مشکل زا شما نمی باشید. شما فقط در قبال انتخاب ها و اقدامات خودتان مسول هستید.

همچنین کتاب های مناسبی در این حوزه وجود دارند که نحوه مشخص کردن و اعمال کردن محدودیت ها مناسب و ایجاد روابط سالم تر را به شما آموزش می دهند. همچنین شما می توانید به گروه های حمایت کننده ملحق شوید.

روابط مابین عموزاده ها و دایی زاده ها می توانند کاملا صمیمی و عمیق باشند. شاید شما خیلی به هم نزدیک باشید، ولی به دلیل فاصله فیزیکی موجود، سوء تفاهمات موجود یا حتی به دلیل مشکلات موجود در داخل خانواده، به صورت مجزا زندگی کنید.

صرف نظر از شرایطی که در خانواده تان وجود دارد، شما می توانید یک سری کارهایی انجام بدهید که در نتیجه آن عمو زاده ها و دایی زاده هایتان شما را دوست داشته باشند و روابط موجود برای هر دو شما معنی دار و مهم شوند.
بخش یک از سه:
به دست آوردن اعتماد عمو زاده ها و دایی زاده ها

۱٫ با آنها ارتباط برقرار کنید.

ایجاد ارتباط مجدد با عمو زاده ها و دایی زاده ها باعث خواهد شد که شما اعتماد آنها را به خودتان جلب کنید و باعث شوید که آنها دوستتان داشته باشند. سعی کنید که اولین پیام های فرستاده شده توسط شما یک سری پیام های ساده ای باشند تا عمو زاده ها و دایی زاده هایتان دچار سردرگمی نشوند.

روش های مختلفی برای ارتباط برقرار کردن با عمو زاده ها و دایی زاده ها وجود دارند که شامل نامه، ایمیل یا تماس تلفنی هستند.

همچنین رسانه های اجتماعی هم یکی دیگر از گزینه های موجود در دسترس می باشد: شما می توانید در فیس بوک با عمو زاده ها یا دایی زاده هایتان دوست شوید و آنها را در اینستاگرام دنبال کنید. حتی همین کارهای کوچک می توانند باعث شوند که در آینده ارتباط شما با آنها بیشتر شود.

سعی کنید که با یک پیام ساده شروع کنید، همانند ما قبلا خیلی صمیمی بودیم و الان دلتنگ شما هستم.

در صورتی که شما هم تمایلی به داشتن ارتباط بیشتر داشته باشید، فوق العاده خواهد بود.” این نوع پیام باعث خواهد شد که آنها متوجه احساسات شما شوند و همچنین مسولیت برقراری ارتباطات آینده به آنها محول شود.

هیچ مورد از مشکلات قبلی یا مشکلات خانوادگی را بیان نکنید. شما در آینده، زمان و فرصت مناسبی برای مطرح کردن این موارد خواهید داشت و هر دو شما تشخیص خواهید داد که چه زمانی برای صحبت کردن در رابطه با این موارد یک زمان مناسبی می باشد.

هیچ وقت عمو زاده ها و دایی زاده های خودتان را تحقیر یا سرزنش نکنید. در صورتی که نمی توانید در مورد یک موضوع خوبی صحبت کنید، شاید بهتر باشد تا زمانی منتظر بمانید که بتوانید یک برخورد مثبت و احترام آمیزی نسبت به طرف مقابلتان داشته باشید.

در صورتی که هیچ نوع اطلاعاتی از عمو زاده یا دایی زاده تان نداشته باشید، اطلاعات مورد نیازتان را از اعضای خانواده تان بگیرید یا برای پیدا کردن ایمیل یا آدرس تلفن عمو زاده یا دایی زاده خودتان، از یک ماشین جستجو، همانند گوگل، استفاده کنید.
۲٫ یک ارتباط برقرار کننده خوبی باشید.

تبدیل شدن به یک ارتباط برقرار کننده خوب دارای دو جنبه می باشد: صحبت کردن و گوش دادن.

با عمو زاده یا دایی زاده خودتان صحبت کنید و به حرف های وی گوی دهید. این کار به آنها نشان خواهد داد که شما در مورد ارتباط برقرار کردن و داشتن رابطه با آنها جدی هستید.

در ارتباطات خودتان ثابت قدم باشید. بعد از صورت گرفتن یک ارتباط مابین شما و عمو زاده یا دایی زاده تان، باید در ارتباطات خودتان ثابت قدم بمانید.

منظور من این نیست که شما باید بلافاصله به پیام ها و تماس های وی پاسخ دهید، ولی داشتن یک ارتباط منظم باعث خواهد شد که یک اعتمادی مابین شما صورت بگیرد.

یکی از مهمترین عوامل در به دست آوردن اعتماد عمو زاده یا دایی زاده، عبارت از گوش دادن به آنها می باشد. به آنها نشان بدهید که علایق و مشکلات آنها برای شما اهمیت دارند.

برای مثال، در صورتی که آنها در مدرسه یا با دوستان خودشان مشکل داشته باشند، در مورد احساساتشان با آنها صحبت کنید و به آنها کمک کنید که یک راه حل مناسبی برای این مشکل پیدا کنند.

همچنین به اشتراک گذاری رازهایتان با عمو زاده یا دایی زاده به شما کمک خواهد کرد تا اعتماد وی را به دست بیاورید. فقط به آنها بگویید که رازهای شما را به یک فرد دیگری نگویند، چرا که این کار می تواند منجر به ایجاد اختلافاتی شود.
۳٫ مودب و منعطف باشید.

اجازه بدهید که عمو زاده یا دایی زاده تان در حین صحبت کردن با شما یا قرار گرفتن در کنار شما، احساس راحتی داشته باشد.

احترام گذاشتن به آنها و منعطف بودن در رفتار خودتان به شما کمک خواهد کرد تا اعتمادشان را به دست بیاورید و باعث شوید که شما را بیشتر دوست داشته باشند.

ممکن است که در ارزش ها و عقاید موجود یک سری تفاوت هایی مابین شما و عمو زاده یا دایی زاده تان وجود داشته باشد.

این تفاوت ها را شناسایی کنید و به آنها احترام بگذارید تا نشان بدهید که در مورد برقراری ارتباط با آنها جدی هستید.

مودب و احترام آمیز بودن شامل توهین نکردن به عمو زاده یا دایی زاده و سایر اعضای خانواده می باشد. همچنین سرزنش کردن آنها یا دروغ گفتن در مورد آنها یا فاش کردن رازهای آنها نشان دهنده بی احترامی شما خواهد بود.
۴٫ در جمع های غیر خانوادگی با هم ملاقات داشته باشید.

بعد از آنکه شانس برقراری ارتباط با عمو زاده یا دایی زاده تان را به دست آورده باشید، به آنها پیشنهاد بدهید که یک سری ملاقات های شخصی با هم داشته باشید.

این ملاقات ها را در جمع های خانوادگی انجام ندهید، چرا که می تواند استرس زا باشد و مشکلات موجود را وخیم تر کند.

سعی کنید که اولین ملاقات های شما کاملا ساده باشند.

سعی کنید که برای قهوه خوردن، نارهار خوردن، فیلم دیدن یا تماشای یک رویداد ورزشی با هم ملاقات داشته باشید. بعد از آنکه چند ملاقات کوتاه مدت با هم داشته باشید، می توانید ملاقات های طولانی تری داشته باشید.
نویسنده :

همسرانه

تحمل کردن یک خانواده بد همواره یک کار سختی می باشد. چنین خانواده ای می تواند انرژی فیزیکی و عاطفی شما را از بین ببرد.

در این شرایط جمع کردن خانواده در یک جا می تواند کار سختی باشد و ممکن است که مدیریت تضادهای موجود به عنوان یک مورد غیرممکن به نظر برسد.

به منظور برخورد با این شرایط، حتما یک سری محدویت هایی را مشخص کنید و از موضوعاتی که منجر به ایجاد اختلاف می شوند، اجتناب کنید.

رابطه خودتان با افراد ایجاد کننده مشکل را به حداقل برسانید و بیش از هر چیزی به خودتان اهمیت قائل شوید.

این نکته را در نظر داشته باشید که نیازها و بهزیستی عاطفی شما باید به عنوان موارد ارزشمند در نظر گرفته شوند. در حین برخورد با یک خانواده بد، حقوق خودتان را بدانید و از آن دفاع کنید.
برخورد با اتفاقات خانوادگی
انتظارات واقعی داشته باشید
انتظارات واقعی داشته باشید
۱٫ انتظارات واقعی داشته باشید.

ممکن است که خانواده های بد و وظیفه نشناس در برابر تغییرات مقاومت کنند. در زمانیکه وارد یک جمع خانوادگی می شوید، همواره بر روی انتظارات خودتان کنترل داشته باشید.

در صورتی که بپذیرید یک سری از اختلافات و مشکلات غیرقابل حل هستند، اختلاف موجود آسیب کمتری را برای شما ایجاد خواهند کرد.

افرادی از خانواده که بیشترین مشکلات را ایجاد می کنند را مشخص کنید. سعی کنید که مدت زمان کمتری از وقت خودتان را به این افراد اختصاص دهید.

برای مثال، در صورتی که مادر شما بخواهد یک مشکلی درست کند، از وی فاصله بگیرید.

انتظار نداشته باشید که یک تغییر قابل توجهی صورت بگیرد. از بین بردن چرخه وظیفه نشناسی و دارای یک کارکرد بد، یک وظیفه سختی است.

در صورتی که امکان چنین کاری وجود داشته باشد، به طور قطع زمانبر خواهد بود.

به یک رویداد یا واقعه ای که احتمالا شرایط سختی را در آن خواهید داشت، وارد شوید – در عین حال، همچنین نسبت به احتمال صورت گرفتن شرایط بهتر هم آماده باشید.

از قبل به خودتان نگویید که با شرایط مشکلی مواجه خواهید شد. امیدوار باشید که بهترین اتفاقات صورت بگیرند و در عین آن برای بدترین اتفاقات هم آمادگی داشته باشید.
برای رفتن به جمع ها و گردهمایی های خانوادگی یک فردی را با خودتان ببرید
برای رفتن به جمع ها و گردهمایی های خانوادگی یک فردی را با خودتان ببرید
۲٫ برای رفتن به جمع ها و گردهمایی های خانوادگی یک فردی را با خودتان ببرید.

همراه داشتن یک میانجی می تواند به شما کمک کند تا در شرایط موجود وضعیت بهتری داشته باشید.

یکی از دوستان یا همسرتان را دعوت کنید تا در طول مراسمات خانوادگی در کنار شما باشد و از نظر عاطفی شما را حمایت کند.

در صورتی که یک فرد دیگری حضور داشته باشد، احتمالا خانواده تان یک برخورد بهتری با شما خواهند داشت.

آیا یک شخصی را می شناسید که بتوانید از وی دعوت کنید؟ شاید یکی از دوستانتان برنامه خاصی برای کریسمس نداشته باشد. از وی درخواست کنید تا در جشن های خانوادگی کنار شما باشد.

با این وجود، در مورد شرایط احتمالی پیشرو یک سری هشدارهایی به میانجی خودتان بیان کنید. وی را مطلع کنید که خانواده شما در برخی مواقع، می تواند یک خانواده مشکل زایی باشد.
الکل مصرف نکنید (یا کمتر مصرف کنید)
الکل مصرف نکنید (یا کمتر مصرف کنید)
۳٫ الکل مصرف نکنید (یا کمتر مصرف کنید).

الکل منجر به تهییج عواطف و هیجان ها می شود. در صورتی که خانواده تان مشکل زا باشد، مصرف الکل زیاد می تواند منجر به افزایش اختلافات موجود شود.

همچنین این امکان وجود دارد که مصرف کنندگان الکل یک سری مشکلاتی را در خانواده ایجاد کنند.

در صورتیکه این اتفاق صورت بگیرد، صدا زدن افراد خانواده و درخواست از آنها برای مصرف نکردن الکل می تواند یک ایده مناسبی باشد.

سعی کنید که به جای الکل، از آشامیدنی های دیگری، همانند نوشابه های گاز دار، استفاده کنید.

برخی از اعضای خانواده در صورت مصرف نکردن الکل در جمع های خانوادگی و مراسمات، علاقه ای به حضور در چنین جاهایی نخواهند داشت.

چنین افرادی در این مراسمات حضور نخواهند داشت یا این مراسمات را زودتر ترک خواهند کرد.

بنابراین محدود کردن مصرف الکل یک روش مناسبی برای دور نگه داشتن افراد مشکل زا از جمع های خانوادگی می باشد.
مکالمات را از موارد اختلاف انگیز دور کنید
مکالمات را از موارد اختلاف انگیز دور کنید
۴٫ مکالمات را از موارد اختلاف انگیز دور کنید.

در صورتی که خانواده شما دعوا کند، می توانید از طریق محدود کردن بحث ها و گفتگوها از بروز این دعواها پیشگیری کنید.

وظیفه مربوط به جمع کردن افراد در کنار یکدیگر و پیشگیری کردن از بروز هر نوع اختلافی یک وظیفه سخت و طاقت فرسایی می باشد، ولی در برخی مواقع شما ناگزیر به این کار هستید.

به مکالمات مختلفی گوش دهید و سعی کنید که در صورت نیاز، موضوع های مورد بحث را تغییر دهید.

احتمالا شما تا به حال متوجه موضوعاتی شده اید که منجر به ایجاد اختلاف و دعوا در خانواده می شوند.

برای مثال ممکن است که عموی شما، جان، به دلیل مصرف زیاد مشروبات از کارش اخراج شده باشد.

در نتیجه وی حساسیت زیادی نسبت به صحبت کردن در مورد این موضوع خواهد داشت.

به محض اینکه مطلع شوید که در مورد یک بحث اختلاف انگیز صحبت می شود، سریع واکنش نشان دهید.

برای مثال، ممکن است پدر شما بگوید که جان، آیا اخیرا برای پیدا کردن شغل اقدام کرده ای؟ فکر کنم شش ماه است که بیکار هستی؟”

سریع دخالت کنید و بحث را از منقطه خطر و اختلاف انگیز خارج کنید. شما می توانید پیشنهاد یک بازی بدهید، همانند بازی ۲۰ سوالی، یا اینکه موضوع را تغییر دهید.

برای مثال می توانید بگویید که پدر، سارا برای شغل کتابفروشی انتخاب شده است. به همین دلیل او هیجان زده است.”

یک ایده مناسبی که برای این شرایط می توانید به کار بگیرید، عبارت از این است که از قبل یک سری موضوعات مناسبی” را برای بحث کردن انتخاب کنید که همه افراد به آن علاقمند باشند و از آن لذت ببرند.

در صورتیکه خودتان دچار وحشت زدگی و فراموشی می شوید، این موارد را در گوشی تان یادداشت کنید.

۵٫ از خودتان به خوبی مراقبت کنید.

در صورتی که دارای یک خانواده بدی باشید، ممکن است که نسبت به خود مراقبتی بی توجه باشید.

در صورتیکه بخش زیادی از وقت خودتان را صرف حل یک اختلاف بکنید، شاید نسبت به سلامت و بهزیستی خودتان بی توجه شوید.

بر روی خود مراقبتی مبنایی توجه داشته باشید. این مورد می تواند به شما کمک کند تا احساسات خودتان را کنترل کنید.

شما باید این کار را به خاطر خودتان انجام دهید. حتما غذای سالمی مصرف کنید، ورزش کنید و از بهداشت خودتان مراقبت کنید.

همچنین شما باید در فرصت های مناسب به نیازهای خودتان هم رسیدگی کنید. در صورتیکه به یک روز استراحت نیاز داشته باشید، حتما استراحت کنید.

همچنین نسبت به کارهای لذت بخش کوچک  هم بی توجه نباشید، مواردی از قبیل فیلم دیدن، رفته به کافه همراه با دوستان یا تهیه یک غذای آماده از بیرون بعد از یک روز طولانی و خسته کننده.

نویسنده: Paul Chemyak, LPC,ترجمه :

مشاور کو

والدینی که برای اولین بار بچه دار می شوند، بخش زیادی از وقتشان را صرف عوض کردن پوشک بچه شان می کنند. در برخی مواقع ممکن است کودکان در طول یک روز بیش از 10 پوشک عوض کنند.

در مرحله اول ممکن است عوض کردن پوشک یک کار پیچیده و مشکلی به نظر برسد، ولی شما با یک مقدار تمرین کردن می توانید به صورت راحتی بچه خودتان را تمیز و خشک نگه دارید.

به دست آوردن آمادگی:

قبل از هر کاری وسایل زیر را تهیه کنید:

• یک پوشک
• بست (در صورتی که شما از پوشک یا کهنه تازده شده استفاده کنید).
• یک ظرف دارای آب گرم و پارچه نخی (برای بچه های دارای پوست حساس) یا یک لیف تمیز یا خشک کن پوشک
• پماد پوشک یا نرم کننده (برای پیشگیری از خارش و درمان آن)
• یک لایه یا پارچه قابل تعویض برای قرار دادن در زیر کودک.

باید تمامی این وسایل در  دسترس شما قرار داشته باشند. کودکان حتی برای یک ثانیه نباید مورد بی توجهی قرار بگیرند.

حتی کودکان تازه متولد شده از طریق توانایی خودشان برای غلتیدن می توانند منجر به تعجب والدینشان شوند و جاهای بیشتری را کثیف کنند.

تمیز کردن

با استفاده از لیف حمام، پارچه نخی یا (پارچه) خشک کن بچه، به آرامی بچه تان را از جلو به پشت تمیز کنید (هیچ وقت بچه تان، به خصوص دخترتان، را از عقب به جلو تمیز نکنید چرا که این کار می تواند منجر به منتشر شدن باکتری هایی شود که عامل ایجاد عفونت های ادراری هستند).

همچنین در حین تمیز کردن بچه تان می توانید پاهای بچه تان را یک مقدار بالاتر بگیرید. علاوه بر این باید ران ها و کفل های بچه تان را هم تمیز کنید.

در صورتیکه بچه شما پسر باشد باید در حین تمیز کردن پوشک، یک کهنه تمیزی را بر روی آلت تناسلیش قرار دهید، چرا که در صورت برخورد هوا با آلت تناسلی پسرتان، احتمال ادرار کردن وی افزایش می یابد – از طریق انجام دادن این کار از ادرار کردن بچه تان به روی خودتان، به دیوار ها، یا هر چیز دیگری که در اطرافتان قرار دارد پیشگیری خواهید کرد.

بعد از تمیز کردن بچه، با استفاده از یک کیسه حمام بچه تان را خشک کنید و پماد پوشک به او بزنید.

پوشک های یک بار مصرف

در صورت استفاده کردن از پوشک های یک بار مصرف:

• آن را باز کنید و از طریق بالا آوردن آرام پاها و ران فرزندتان، به آرامی پوشک را در زیر او قرار دهید. قسمت پشتی همراه با نوارهای چسب، باید هم سطح ناف بچه باشد.
• قسمت جلویی پوشک باید مابین ران و شکم فرزندتان باشد.
• باید به دور پوشک نوار چسبی بزنید و آن را به نحوی محکم کنید که بچه تان احساس راحتی داشته باشد. این نوار را نباید به پوست بچه تان بزنید.

یک سری نکات دیگری که همواره باید مد نظر داشته باشید، عبارتند از:

در صورت استفاده از پوشک های یک بار مصرف، سطل آشغال باید به صورت منظم (تقریبا به صورت روزمره) خالی شود. این کار منجر به پیشگیری از ایجاد بوی نامناسب و رشد باکتری ها خواهد شد.

در صورتیکه علامت خاصی را در کمر یا ران بچه تان مشاهده کنید، این علامت نشان دهنده این مورد می باشد که شما پوشک را بیش از حد سفت کرده اید.

دفعه بعد

پوشک را کمتر سفت کنید. در صورتیکه این کار موثر نباشد، باید سایز پوشک مورد استفاده تان را تغییر دهید.

در صورتیکه ران ها و کمر بچه تان جوش بزند یا دچار خارش شود، باید برند پوشک مورد استفاده تان را تغییر دهید. در برخی مواقع بچه ها نسبت به برندهای خاص پوشک حساسیت پیدا می کنند.

در صورتیکه بچه تان پسر باشد، قبل از سفت کردن پوشک باید قسمت سر آلت تناسلیش را به سمت پایین قرار دهید. این کار مانع از نشت کردن ادرار از قسمت کمر خواهد شد.

در صورتیکه بند ناف بچه تان تا به حال نیفتاده باشد، باید پوشک را یک مقدار پایین تر بزنید تا این بخش از بدن خشک بماند. به منظور پیشگیری از سوزش و خارش، باید این قسمت را تا چند روز بعد از افتادن بند ناف همچنان خشک نگه دارید.

همواره بعد از تعویض پوشک بچه تان باید دستتان را تمیز بشویید تا از منتشر شدن میکروب ها پیشگیری کنید.

منبع :

تعویض پوشک